如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因。首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题。可做甲状腺功能的自我测试：
1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111 （正常值不小于－10，也不大于＋15）。可在清晨，安静休息的情况下，测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率。甲减病人，常脉搏缓慢，脉压减小，使基础代谢率降低，小于－10提示为甲减。
2、体温测定：早晨起床时，将温度计放在腋下，15分钟。在此期间需保持身体静止，不说话。任何移动都可能扰乱体温的读值。若测得的体温36．4℃或更低，表示甲状腺可能有机能不足的情况。
其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良以及慢性消耗性疾病等。
另外，在同样的环境中，即女人比男人怕冷。这多是体质因素引起的。其原因是：
1、男女的皮肤感受器存在差异，女人比男人对冷更敏感；
2、男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。
对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。妇女应每日摄入铁不足，因而怕冷.
4、饮食的影响：摄入热量不足等。
体质性因素引起怕冷者，防治方法：
1、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2、天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来
3、冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。
4、冬日药膳：
[当归煮鸡蛋]：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。
做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷。
　广州中医药大学附属第一医院妇科副主任医师李坤寅说，女性怕冷的现象，由于地理和气候的关系，北方比南方更加明显。中医认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。究其原因，一部分妇女是先天体质，清代医家在《医理辑要》一书中指出：“要知易风为病者，表气素虚；易寒为病者，阳气素弱；易热为病者；阴气素衰……”说明女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。还有一部分是因为大病久病，如长期月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，气血生化不足所致。因为中医认为，气血是相互相成的，气为血之帅，血为气之母，失血必导致气的虚弱，而气属阳，因此，气虚也会出现怕冷畏寒，常伴面色苍白，气短乏力，懒于说话。无论是先天还是后天都源于阳虚，应该及时进补或治疗，尤其是发育过程中的女孩子，冬天手脚冰凉，容易感冒。及时治疗则可改善其体质。
　　怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？李坤寅认为，轻者可进行食疗，如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。立冬之后是进补的最佳时机。李坤寅介绍了如下的食疗方：
鹿茸炖鸡（全国著名中医妇科专家罗元恺教授的经验方。一人份）
鹿茸2克　枸杞子10克　生姜3片　去骨鸡肉50克　加水炖服
说明：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。
当归羊肉汤
当归20克　人参10克　生姜10克　黄芪30克　羊肉300克　加水炖服
说明：此汤补气血，也可以用吉林红参代替人参。月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。
气血虚弱引起者，在补气的基础上加补血的药物，高丽参是最好的补气生血的药物，当然常见的当归、熟地、阿胶、乌豆等也有不错的补血效果。
李坤寅最后强调，需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。并强调怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。
（来源：金羊网
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气血两虚，可向资深中医咨询如何调养。平时注意增加营养、增加体育锻炼、结合身体实际情况进行一些食补。
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身体怕冷，手脚冰凉，听说吃阿胶可以改变这
健康咨询描述：
身体怕冷，手脚冰凉，听说吃阿胶可以改变这种状况，请问阿胶是陈的好吗？
曾经的治疗情况和效果：
吃过许多药，没有效果。
想得到怎样的帮助：阿胶是陈的好吗？
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郑医生其他
擅长: 全科医生 有丰富的临床经验 毕业于山东泰山医学院
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！从描述来看是心肾不交因素导致的，治疗药物可以用六味地黄丸和交泰丸来治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&食疗可以用山药，麦冬煲汤服用，注意饮食清淡些，锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞什么的，戒除一些不良的生活习惯
擅长: 擅长中医病症的 阴虚 阳虚
肝脾不和 等失调性疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况应该是阳虚造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你阿胶是补血的药物不利于你的症状可以服用金匮肾气丸来治疗
擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科
帮助网友：46751称赞：396
&&&&&&病情分析：&&&&&&阿胶就是可以改善手脚冰凉的补益之品。&&&&&&指导意见：&&&&&&你属于阳虚体质,也就是平常说的肾阳虚,阳虚温煦功能不好导致经常生冻疮.用西医讲就是局部血液循环不畅导致的.&&&&&&之需要吃点中成药温补肾阳就行,吃点桂附地黄丸,可以长期吃一段时间.其他就不需要吃什么西药.多锻炼,多出汗注意保暖就行了.很快就能改善. &&&&&&以上是对“身体怕冷，手脚冰凉，听说吃阿胶可以改变这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
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&&&&&&病情分析：&&&&&&阿胶是补气补血的一种药物主要用于贫血等情况你还是应该看看是不是有出现了这方面的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是不要盲目用药的是可以到当地医院进行检查一下看看然后根据具体的情况进行用药为好的如果是气血虚弱的情况可以用的如果是局部的循环不好还是应该进行活血的治疗另外就是注意多活动和锻炼身体增加局部的血液循环看看的
帮助网友：1471称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不是阿胶越陈越好，阿胶也有保质期，不能吃过期的。&&&&&&指导意见：&&&&&&阿胶是补血的，平时可以吃些，也可吃点肾气丸，不过最好能去中医门诊开些中医汤剂服用，全身调理一下。
帮助网友：5941称赞：36
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是心肾不交因素导致的。具有补血、止血、滋阴润燥的功能，被称为血病要药、妇科病良药和强壮滋补剂。无所谓陈不陈的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议中药内调，加之平时注意运动和保暖~~
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这是阳虚的症状，而阿胶是补血止血润肺的&&&&&&指导意见：&&&&&&阿胶是陈的好一点，建议您再去看一下中医，吃中药调理一下 &&&&&&以上是对“身体怕冷，手脚冰凉，听说吃阿胶可以改变这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我的身体表面热，但是我很怕冷怎么办？女，
健康咨询描述：
我的身体表面热，但是我很怕冷怎么办？女，35岁，平常我都比别人穿的多，已经好几年了，
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：中医
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擅长: 哮喘，慢性支气管炎，颈肩腰腿痛，神经疾患，脾胃系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身体表面觉得热，总体感觉怕冷，这种情况主要是内有虚寒，虚寒的病人有时候会表现为假热的表现，所以，你的情况可以通过中药调理，但要仔细辩证，弄清楚寒热的性质和部位。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你的情况给你分析如上，但从你说的这些来看，还不能完全准确的判断，不知道你目前睡眠如何，大便状况，月经状况，是否口干，胃口如何，汗出状况，这些不了解，就不能整体的判断，但上述分析给你一个思路，你可以去找当地中医师给你亲自诊察后调理。&&&&&&祝你健康快乐。
在医生主治医师
擅长: 面肌痉挛,风湿病,中风病,颈椎病,腰椎退行性疾病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过对你所提供资料的分析后我认为你现在的表现应该考虑是阴阳不合症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：需要去当地中医医院经中医内科从中医角度辩证后才能对症采用中药内服的方法调理。
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我是男生，今年25岁、身体怕冷、就算再热都
病情描述：
我是男生，今年25岁、身体怕冷、就算再热都好，吹风扇不到二分钟就冷，晚上静静的坐着也感到冷冰冰的。 就是怕冷。
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已回答11722条
医生建议：像您这种情况主要是身体比较虚弱，肾功能不好，少熬夜，多注意休息。
追问:去年熬了六个月的夜，今年也熬了四个月，就是怕冷。
医生回答:嗯肾虚了
追问:请问医生、这个问题严不严重？
医生回答:只要自己注意调理还是问题不大的
追问:再热的天气，风扇吹几分钟就全身都冷。
医生回答:嗯，多吃点枸杞泡水喝
追问:要吃点什么药调理一下吗？
医生回答:可以吃金匮肾气丸
追问:就喝点枸杞泡水就好了？
医生回答:坚持喝可以改善
追问:那金匮肾气丸还要吃吗，坚持多久才有起色，枸杞泡水还要不要加什么吗？
医生回答:可以吃，最好是坚持半年，加点唐
追问:金匮肾气丸是不是早晚吃的，金匮肾气丸也可以治肾功能的是不是？
医生回答:可以治肾虚的，按说明吃
追问:好的，谢谢你魏医生
医生回答:不客气
追问:白天喝枸杞，金匮肾气丸按说明书吃，
医生回答:恩是的
追问:好的，打扰了。么么哒，晚安。
医生回答:好的，晚安。不客气
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