备孕二胎 卵巢日常保养很重要
本文导读：想要备孕二胎，女性们在卵巢的日常保养上面要多用点心。那么该如何预防卵巢早衰呢？又该如何保养卵巢呢？
阴道炎介绍
阴道炎是感染引起的阴道炎症。表现为白带增多、性状改变，可伴有外阴瘙痒、性交痛或尿…
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
卵巢早衰介绍
卵巢早衰(Premature ovarian failure)是指女性在岁以前出现卵巢功能减退的现象卵巢早…
阴道干涩介绍
阴道干涩症是指已婚妇女阴道分泌物显著减少，激素分泌障碍之妇科杂症，又称阴道干燥症…
　　自从国家开放政策之后，很多七零后也纷纷开展二胎计划。然而，年龄太大，生育能力也随着降低，尤其是一些姐妹们已经出现的现象，但是她们却不知道。
　　那么，卵巢早衰有什么常见的表现？如何卵巢呢？
　　名词解释：卵巢早衰
　　卵巢功能早衰是指已经建立规律月经的，40岁以前就出现继发性和性器官萎缩的现象，常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特征。而正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，40岁以前女性的发病率仅为1%。年轻的患者常常因为、性交困难以及长久不孕而到就诊才发现。
　　典型的卵巢早衰患者常有潮热、出汗、烦躁、阴道干涩、性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失、甲状腺功能低下、体重增加、焦虑、多疑、尿痛和萎缩下垂等。
　　卵巢早衰的常见表现
　　☛潮热出汗
　　潮热出汗一般是更年期女性的症状之一，若是卵巢早衰的妇女也会出现此症状。这是因为更年期女性卵巢也在逐渐衰弱。
　　☛月经紊乱
　　卵巢早衰患者可有正常生育史，也就是说有可能生了一胎是正常的，但是之后就没有缘由的闭经了，进而难以好孕。因此，有出现月经紊乱的为准妈妈们，要留意一下你的卵巢情况。
　　☛生殖道变化
　　卵巢早衰还会出现性生活困难、性交痛、性欲下降甚至丧失，阴道烧灼感、白带色黄有臭味甚至带血，此为老年性表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。
　　☛尿道症状
　　尿频、尿急、尿失禁或尿潴留，为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
　　☛精神症状
　　出现焦虑多疑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。
　　☛皮肤与毛发症状
　　皮黯淡无光，松弛粗糙，出现皱纹，脱发严重。
　　☛乳房萎缩下垂
　　卵巢早衰还会出现乳房萎缩下垂，乳房失去弹性，对外来刺激不敏感，进而导致房事不和谐。
　　☛不孕
　　严重的卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。
　　如何预防卵巢早衰？
　　目前，社会上所谓&保养卵巢&的方法五花八门，比如美容院常常以&精油按摩保养卵巢&的噱头吸引女性，实际上，卵巢在盆腔的深部，手法按摩根本达不到保养的目的。
　　另外，还有的人信奉吃保健品就能让卵巢年轻。其实这是没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。
　　小编认为，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式&&
　　●多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
　　●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
　　●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳&增效剂&，也是女性最佳的&美容剂&。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
　　卵巢日常保养方法
　　了解了卵巢早衰的常见表现，才能更好地保养它。那么，日常生活中有哪些简单又有效的方法来保养卵巢呢？
　　▲食疗保健
　　♢吃百合茯苓：能够调节雌激素水平趋于正常状态，减缓卵巢衰老的速度，同时还能预防卵巢囊肿。
　　♢吃野葛根：它富含异黄酮，能够调理雌激素水平。
　　♢吃维生素：能够促进肌体新陈代谢，均衡肌体营养吸收，可咨询医生关于维生素片剂的用量。
　　♢吃香菇：香菇营养丰富，有助于改善身体内部环境的健康状况。
　　♢吃胡萝卜：除了能为身体补充维生素外，它还能够使患卵巢癌症的概率极大降低。
　　▲穴位按摩
　　养护卵巢按摩3穴位：照海穴（内髁尖正下方凹陷处）、气海穴（体前正中线，脐下1寸半）、关元穴（脐下三寸处）
　　▲运动保健
　　♢做做瑜伽，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　♢避免久坐不动，建议女性每天至少活动30分钟以上。散散步，做做家务、爬爬楼梯都是不错的运动方式。
　　▲注意保暖
　　有些女性比较爱美喜欢穿漏脐装，但是这样会导致腹部着凉，加剧卵巢早衰。女性腹部做好保暖措施，不管是冬天还是夏季都必须保暖。
　　▲保持好心情
　　笑一笑十年少，保持良好的心情有助于保持年轻，人体的器官也是如此。
　　▲科学的生活方式
　　合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益。
　　【温馨提示】
　　卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
（责任编辑：江慧）
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保养卵巢按摩七个穴位 抗衰老治疗女人不孕
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　　保养卵巢对女人来说特别重要，女人卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。
　　血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗、荨、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部。
　　上的血海穴，踝关节上的穴，踝关节旁边的、照海穴，足底的，下腹部的、、等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
　　此外，女人养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、油、油等富含的食品和富含2的动物内脏、蛋类、奶类及，以及富含的谷类、豆类、等。
　　另外，在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。
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卵巢保养 七妙招让卵子更健康
谁说女人过了30岁卵巢保养不好就难受孕？谁说年纪越大，卵子的质量越下降？你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量？只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只能越活越健康！好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，、、等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心！5年后，它们还依然健康吗？如果你还没做过这个测试，就先来做一下。了解了自己卵子的现状，才能更好地对症下药啦。1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益荷兰女研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。3、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。4、，一定要避孕医学研究显示，每做一次人工，卵子质量就下降6%。别以为痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。5、“卵巢保养”谨慎做美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。6、少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。7、离电脑辐射越远越好研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。TIPS：两道药膳，卵子健康餐A、莲肉白果粥：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。B、赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。
（责任编辑：严毓芳 ）
文章关键词：
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名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……今天说说美容院的卵巢和保养的骗术
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今天说说美容院的卵巢和保养的骗术
女人不是逻辑动物，是感性动物，非常感性。感性到什么程度，只要有人说好，我们就相信。一般不做深层次的思考，为什么？真的吗？今
天一个女粉丝咨询我，让我看看超声有什么问题。她说，她去美容院做卵巢保养时，技师摸到卵巢上有硬块，吓得她去医院做超声了，而超声上正好看到一侧卵巢上
有个液性暗区，吓坏了。我问了她做超声的时间，大约在来月经前一周，这个时间是排卵后，卵巢上有个黄体组织，可能正好超声医生看到了而已。那么是不是美容院的技师比超声还厉害?当然不是，卵巢上这样一个小的液性暗区或者说小的囊肿，连我这个妇产科医生都摸不到。甚至我连正常的卵巢都摸不到。今天说说美容院的卵巢和保养的骗术。为什么说卵巢和子宫的保养是骗术？1.美容院的技师知道卵巢长在那里吗？我
们医学生、医生学习过解剖学，才能明确知道它在哪个位置。其它普通人很少能准确说出它的位置，因此经常上腹部的疼痛也会来找妇产科医生就诊。卵巢的位置很
深，体积有很小。医生只有经过两只手一起检查才能了解卵巢位置是否有肿物，一只手放在阴道内向上顶起子宫，另一只手才能在小腹部摸到子宫，但依然摸不到正
常大小的卵巢（卵巢太小了，而且质地柔软）。当卵巢有囊肿时，体积增大，才能摸到（太小的囊肿医生依然摸不到）。做这样的检查也需要积累很多经验，年轻医
生，也经常摸不准确。而美容院的从业人员，基本上都是初高中毕业生，估计连生理卫生课都没有学习过。既不了解女性生殖器官的解剖，也不了解卵巢子宫的功能，她怎么能给你做到保养？2.子宫卵巢保养都在干些啥我从来没去美容院做过卵巢保养之类的，因此我在网上做了一个小调查，了解一下卵巢保养，保养时技师在顾客身上做什么动作。我
经过小调查，发现不同的美容院进行卵巢保养的方法各不相同，各有奇葩。我给大家介绍一下常用的所谓保养措施：按摩、艾灸（万能的艾灸啊）、精油导入、名贵
中草药导入、拔罐、针灸、振动棒按摩大腿内侧（网友形容极其变态）、热泥热敷（热泥微波炉加热，反复使用）等等，还有用电极刺激穴位的（这些小女孩学过穴
位吗？）你研究过是什么中草药吗，都什么成分？你研究过精油的成分吗？她们会告诉你经过他们的理疗会把药物直接导入卵巢。天方夜谭啊。皮肤确实会吸收药物，但药物首先进入血液，走遍全身，给卵巢的仅仅是一部分，即便是进入了卵巢，那么药物能起什么作用？你不知我不知，没有人能知道。如果这些不同的手段都能保养卵巢，那就相当于随便在身体上做点什么都能保养卵巢。但是我看到的效果是所有女性依然在50岁左右会绝经，而各种卵巢肿瘤以及不孕等疾病的发病率没有下降，反倒是不孕症等发病率有增高的趋势。前
几天还有一个患者来就诊的时候告诉我，在美容院，她们居然给她检查了宫颈，让她看了宫颈的图像。我猜测这是用妇产科医生常用的窥阴器打开了阴道，用类似阴
道镜的东西，给宫颈拍了一张照片。这些确实没有难度，但有难度的是要解读这些图像。做阴道镜，医生是要经过严格的培训的，才能够做出准确的诊断。而她仅仅
是给我的患者看了两张图片一张所谓正常的，一张所谓客人的不正常的，然后要给她治疗。幸亏这个患者，及时醒悟，告诉了一个清醒的友人。在友人的带领下来医
院就诊。其实她很正常。子宫卵巢保养不仅无效，还可能有害？1.美容院的产品多
数是三无产品，所谓的护肤品、精油之类的，连他们自己都说不清楚成分，全身涂抹后可能过敏、可能感染。，美容院很多器具、用品不进行严格的消毒，而且是反
复使用的。这些不净消毒的用品，用在身上可能导致皮肤的感染。而有创伤的一些措施，比如针灸等可能引起肝炎、梅毒的性传播疾病。2.美容院的从业人员，不了解人体解剖，不了解你的身体状态，按摩可能导致关节的损伤。腹部的用力按压，如果恰巧真的顾客有卵巢囊肿，技师的用力按摩可能导致囊肿破裂，发生急腹症。3.
参杂激素。女性做卵巢保养，是为了年轻漂亮。而女性的一些特征确实也和卵巢分泌的雌激素有关。美容院的从业人员深知，她们的所有动作，都不能促进卵巢分泌
雌激素，因此他们可能参杂雌激素。雌激素在医院也经常使用，但医院用药要有理由，控制剂量、观察疗效和副作用。而这些非法添加的很可能导致激素过量，引起
相关的疾病。4.烫伤。艾灸是非常容易引起烫伤的。顾客是怎样上当的：被
洗脑：很多人选择美容院，最初是为了理发、皮肤护理等，在美容院里做个脸消耗一下多余的时光，然后再美容院睡一觉而已。但她们会在你耳边一直讲如果你做个
卵巢子宫的保养，可以治疗炎症、治疗宫颈糜烂（这个词已经用的烂大街了，但是这已经是医学废弃的名词了）、预防卵巢肿瘤、可以促进怀孕、可以年轻、漂亮。
这些问题确实是女性常常困扰的问题，她一讲，总有一个说到了你的心坎，宁可信其有吧。因此你乖乖的掏出几千元、甚至数万元、数十万元办卡、保养（有钱比较
任性）。不客观：有人说因为医院有坑人的项目，医院也看不好病，医生态度不好，还是美容院好，明码标价、态度热情。天
啊。这完全没有逻辑性。饭里可能有沙子，但不能因此选择吃草（shi）啊！美，容院怎么能医院相提并论。美容院的美女帅哥入职的培训是怎么忽悠人、怎样哄
客人。讨好客人练得是嘴，一张嘴，就说你喜欢听的，给你画出一张美好的前景，让你乖乖的掏钱（不热情一点，你怎么甘心掏钱）。而医生入职前培训的是怎样了
解人体、怎样了解疾病的诊断和治疗。而你来到医院，基本上是有一些疾病，医生总是告知可能的后果。
（医生挺悲观，除了一些轻病能毫无痕迹的治愈，很多疾病的治愈的代价是失去部分或者一整个器官）一听就没有良好的远景。但一个客观、理性的医生才是真的能
帮你解决健康的问题的。卵巢疾病怎么预防？说起卵巢疾病，其实也是很多种，卵巢肿瘤和卵巢功能衰竭是两大类吧。目前还没有有效的措施能够预防卵巢的肿瘤。国际巨星朱莉皮特因为是卵巢癌基因携带者而切除了两侧的输卵管。年轻为绝经女性除此之外无预防卵巢肿瘤的办法。绝经后可以切除卵巢。那么卵巢衰竭能预防吗？当然也不能。一个人什么时候卵巢会衰竭？无法预测无法预防。从出生开始一天一天走向衰老。衰竭可能不期然而至，因此最好的对策是趁早生育。一旦衰竭激素治疗，无法逆转。激素治疗时补充治疗，不代表卵巢功能的恢复
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TA的最新馆藏[转]&如何保养卵巢 7个方法助女性保养卵巢
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日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　卵巢很有必要
　　许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治，可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友越早。
　　最后势必造成绝经，对于绝经一症古代医家多有论述。这并是何绝症，但此前并不多见，为何到了21世纪的今天，在生活及医疗等多方面的条件都得到很大的提高后，反而会逐年成倍增加。
　　女人如何保养卵巢
　　1.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
　　2.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　3.定期性激素、乳腺和内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
　　4.不要吸烟以及被动吸烟。
　　5.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
　　6.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
　　7.要保持愉悦的心情。
　　卵巢与女性练习密切，而很多女人之所以提前衰老，就是由于卵巢早衰，出现功能衰退所致。因此，呵护自己的卵巢，就是对自己的最大关爱。女性卵巢保养，要注意饮食结构、定期、养成良好的生活习惯等等。
（责任编辑：王少华）
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