老是落枕经常落枕是怎么回事事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-09 22:01 标签： 经常落枕是怎么回事
脖子经常落枕该怎么办 如何快速治疗和预防落枕_中华养生
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脖子经常落枕该怎么办 如何快速治疗和预防落枕
导读: 　　落枕是一种很常见的疾病。落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉……
　　落枕是一种很常见的疾病。落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。脖子经常落枕怎么办?该如何快速有效治疗?如何预防落枕?下面就跟小编一起去具体了解一下。
　　一、快速治疗落枕的按摩方法
　　按摩步骤：
　　1.用双手中指端按揉2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。
　　2.用点按法在治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
　　3.用拇指揉按手部的1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0.5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
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经常落枕是怎么办？
　　很多人都遇到过？每当的时候通常我们按摩一下，或贴块膏药，不会特别在意。但如果你是经常反复，那就可得多多注意了，经常性的反复可能与有关，所以，如果你经常就应该查查颈椎了。　　为什么会经常性的反复呢？其实是因为我们年龄的增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛，使颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态，时间一长，颈部的小关节就会错位，颈部肌肉和韧带也会出现痉挛，可能会逐步引起骨结构的改变，进而形成。 　　如何才能避免呢？　　最重要的是要保持良好的睡姿，选个好枕头，枕头高度为5～10厘米即可，最好与肩持平。枕头过高会使颈椎前倾角过大，导致头部供血不足。枕头要有弹性，枕芯可用谷物皮壳、木棉、中空高弹棉，并配以纯棉枕巾。过硬的枕头会使颈部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易产生感；太软的枕头则容易“陷”下去，起不到垫高头部的作用。　　转载请注明本文来自www.jkyd.net
看到有用的健康知识，记得分享给朋友哦经常落枕是什么原因-怎么办
& 经常落枕可能是颈椎病的最初阶段& 颈型(轻型)也称局部型颈椎病，这一型在三十年前是不被承认的。它是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，x光片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。这种类型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。早期主要是头颈和背部疼痛，常常感到颈肩部及上背部酸痛，病人因为颈部易于疲劳，所以不能长时间地看书、写作和看电视等；有的感到头痛、后脑勺疼得厉害、胸痛及上肢无力；有的病人主要是早晨刚起床时脖子发紧发僵，活动不灵便，或者活动时颈部有响声；少数病人还会出现反射性的上肢疼痛、麻木不适等。由于症状较轻，往往病人重视程度不够，以致反复发作使病情加重。不少经常落枕的病人就属于这种类型，这时实际上是颈椎病的最初阶段．也是治疗的最佳时机。& 现代生活方式使得颈椎病高发& 颈椎病的多发主要是跟咱们现在的生活环境发生了巨大的变化有关系，过去经常骑自行车，坐公共汽车，夏天也没有什么空调，所以30年前颈椎病的发病率并不是很高。& 再看今天的生活，我们经常坐在电脑旁边长时间处于单调的姿势，看书学习时长时间的低头，夏天大部分的办公场所都有开着冷气的空调，每天应有的体育活动日渐减少。我常和病人、学生开玩笑地讲：& “事业学业有成的人都有颈椎病。”中老年人就更别说了，各方面机能逐渐衰退，肝肾亏损，筋骨也容易老化。& 无论是劳损、受寒，还是老化，都容易造成我们颈部周围的软组织受伤，即筋的紧张，这又导致颈部气血的供应通谱——经脉运行不畅通，头面部和手的供血不足，进而出现颈椎病的各种症状，严重的还可以出现卜肢活动障碍，肌肉的萎缩无力甚至瘫痪。
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TA的推荐TA的最新馆藏经常睡觉脖子头落枕了怎么办-如何治疗落枕
高枕无忧的秘诀&&& 有一次，我到北京出差，睡了一夜卧铺。第二天早上，乘务员来车厢中叫醒我们，说还有半小时就到北京了。醒来的时候，我发现旁边的一个中年人在不停地呻吟。出于医生的职责，我就问他怎么了，他说醒来后脖子疼得厉害，还不敢扭动。&&& 我给他做了检查，发现他的颈部可以摸到条索状的痉挛，而且有明显的压痛感。这显然是落枕了。&&& 他痛苦地说：“我也知道是落枕了，这可怎么办呢，我今天来北京可是有急事的。”&&& 听他这么一讲，我就自告奋勇地说：“让我这个老头儿给你治治吧!”&&& 我先给他揉了揉脑后和颈部的风池、肩井等穴位，又在他的手掌上找到落枕穴，用力一按，他就大叫起来，说又酸又麻又疼的。我揉了两分钟，他就感觉脖子上的疼痛消失了。&&& 他对我是又佩服又感激，向我索要了电话号码还不够，非要我把这个治落枕的方法教给他。我觉得没什么保密的，就告诉他了。& 具体步骤如下：
步骤&&& 1．用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。&&& 2．用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
&&& 3．用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0．5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
&&& 4．用拇指按揉穴，同时主动旋转、摇动头部。
&&& 5．用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。&&&& 另外，在有压痛点的地方，用籽或籽贴上去，也可以治疗落枕。&&& 落枕是一种很常见的疾病，我们老家那里都说是脖子上的筋扭了，这样说也没错。一般情况下，它是一种急性、单纯性的颈部强直性疼痛，会使颈部的活动受到限制。如果是发生在青壮年身上，可能是单纯性的。但如果中老年人反复发作，那就可能是颈椎病的前兆了，要提早预防。&&& 说到落枕的发病原因，很多人认为是劳累过度，睡觉时枕头高、低、软、硬不合适，颈部体位不正，或长时间的低头工作使颈部持续处于过度伸展的状态，筋骨和肌肉遭受长时间的过分牵拉，以致发生痉挛。也有的人认为是受风受寒引起的。&&& 这些说法都对，但都不是最终原因，导致落枕的根本原因是体质过于虚弱。这就像清朝末期的中国，弱了，谁都想欺负咱们。但是现在，咱们国家强盛了，谁也不敢跟咱们叫板了。&&& 所以要想不让落枕反复发作，强身健体还是根本。除此之外，您还要注意睡觉时，姿势要端正，枕头高低、硬度要适宜。另外，您在平时还要注意保暖，避免吹风受寒，不要在潮湿的地方坐卧。没事的时候，每天做一做颈部的俯仰、旋转等活动和颈部自我推拿，不但可以预防落枕，就连颈椎病什么的也不会发生了。
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