晚上睡觉时腿抽筋小腿为什么会抽筋，怎么解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-08 22:13 标签： 小腿为什么会抽筋
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孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？
　　妊娠2个月之后，孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。媒体来源：新浪育儿
　　如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体内雌激素增高时，牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感。牙龈发炎、出血的症状还会加重。
　　部分孕妇的牙龈上可能也会长良性小肿块，刷牙时会出血。这种肿块(这种情况很少见)被称为“齿龈部妊娠瘤”或“良性肉芽肿”。名字听起来很吓人，但对人体并没有什么伤害，而且通常不会疼痛。
　　孕中晚期，很多孕妈咪会在晚上睡觉的时候，感觉到大腿或是小腿疼痛、痉挛。那么这些烦人的抽筋问题是怎么回事，晚上睡觉腿抽筋要怎么办才好呢？其实，孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的，由于胎儿骨骼发育需要大量的钙，因此会造成母体出现缺钙的问题。
　　孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么办？
　　1. 增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。
　　2. 按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)
　　3. 睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。
　　4.对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
　　5. 当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。
　　6. 当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可以让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
　　发现胎儿胎位不正时，医生会跟孕妇商量如何选择最佳的生产方式，如果经过调整，胎儿转为头位，自然生产方式是首选，如果调整不回来，可能选择剖腹产较为安全，医生会分析利弊，让母亲、家属及医生共同做出选择。
　　当胎位为臀位时，自然生产危险性会提高，比起胎儿身体的其它部位，胎儿头部是身体最大且最硬的部位，当头产式时，胎头首先会产出，胎儿的其它部位就容易随着产道产出，当为臀产位时，身体会先产出，因为胎儿身体无法让子宫颈撑开到让胎头出来，所以胎头要产出就会困难许多。
　　臀位经由自然生产的另一个危险性就是脐带脱垂，因为臀位产时比较有多的空间让脐带滑出，脐带滑出后会容易被压迫到，导致血液循环受阻，而使得胎儿缺氧而死亡。　　
　　大部分臀产位胎儿的出生是经由计划性的剖腹产，就像其它一般手术，剖腹产手术会产生一些合并症，此合并症虽然是发生在少数产妇身上且容易处理，像是伤口感染、手术出血、手术后疼痛问题。但是，不是每个剖腹产都能事先计划，因为可能到生产前，胎儿才变成臀产位，所以这样的情况下，就要到生产时才会知道必须剖腹产。
　　大部分臀产位出生婴儿仍是相当平安健康的，如果你的婴儿预产期将近时，胎位仍是在不正情形下，就需要与你的主治医生讨论，医生将会与你共同讨论最合适的生产方式。文/
来源：新浪育儿
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电话：010-睡觉时腿脚经常抽筋是怎么回事
本文导读：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒，这是怎么回事？睡觉时腿抽筋的原因，睡觉时腿抽筋怎么办
　　的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒，这是怎么回事？
　　睡觉时腿抽筋的原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡中疼醒。
　　睡觉时腿抽筋怎么办：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足、运动神经元或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的，再加以。&&&&&& 养性助性
（责任编辑：六百）
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好痛苦有木有……
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需要根据年龄、职业、身体状况等作出综合判断。如果是一个青少年又没有健康问题，大致可以说他缺钙了。而如果职业环境比较湿冷，工作强度又比较大，晚上抽筋就不是正常生理现象了。如果你觉得你自己不正常，请教专科医生才是最好的办法。
做梦 一脚踏空了吧
那啥跟你个坑爹货分享个非常有效，但是原理不明的迅速解除抽筋状态的方法，粑粑传授给我的，杠杠的。假设你抽的左腿，就用尚可支配的右脚大脚趾去顶住左脚的脚掌心，10秒之内解决问题，绝对不疼了~~~叫你丫不早点问我，哈哈哈哈哈
该长个了……
小时候听大人说那是因为长个子，我妹妹一度经常睡觉腿抽筋，那段时间长到一米六八。长大后看到那些腿上有长高痕迹的羡慕的要死，恨不得自己天天腿抽筋。答案有待考证，但如果是发育期我个人感觉有这个可能。
百试不爽：马上爬起来把抽筋的那只腿放到地上，让地面的冰凉慢慢渗透到你的脚掌，然后那条腿再也不抽筋了~
坐起身腿弯曲起来用力揉， 虽然不能马上解决，但至少不是那么疼！→_→
百试百灵！
未休息好，或者肝脏有问题了
原因不清楚。在我十几岁的时候，曾经连续两个星期，频率很高的夜晚抽筋。解决办法：迅速站起，用抽筋的腿支撑，会把抽筋的地方转回来。我抽筋到后几次的时候，已经可以不醒了，直接跳站到地上，缓过来躺下继续睡，早上朦胧记得晚上跳起来过。
刚刚躺床上时右脚大拇指抽筋了的我觉得，应该跟缺钙和脚部太冷有关。在我身上发生的夜里抽筋的频率冬天比夏天大。另外可能的原因我觉得应该是脚掌摆放姿势。不过这些只是我的一点猜想，不说了，我得先掰着脚趾让它缓过来，实在有点难受。
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