产后五个月产后肥胖怎么减肥肥 的啊。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-07 08:48 标签： 产后五个月
生产五个月了如何减肥-北京美妈汇产后修复中心
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生产五个月了如何减肥
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　　妈妈们经过了漫长的孕期，终于等到了宝宝的平安降生，一定是心中充满了满满的幸福。虽然照顾宝宝很重要，但妈妈们同时也不能忘记注意保养好自己的身体，操劳过度造成身体乏力，让自己病倒可是对宝宝不负责任的表现。有了宝宝的妈妈们，五个月的时候基本上都可以自由的参加各种活动了，在聚会的时候肯定又多了不少共同的话题，、生完小孩后怎么减肥，尤其是生产五个月了如何减肥是妈妈们在茶余饭后少不了的话题之一。
　　生产五个月了如何减肥?有哪些方法呢?让我们来听一听美妈汇产后修复中心的专家们有什么好的建议。
　　满月后的妈妈们可以进行简单的活动了，心里肯定有马上冲出去的冲动。这个时候可以做一些简单的运动。一般来讲，在满月后五个月妈妈身体状况应该会恢复了正常，可以做动作幅度比较大的运动了，如果想要减肥，到医院做一个常规检查，让医生检查一下，根据妈妈的身体状况来判断是否可以减肥计划。
　　注意：如果妈妈们坚持给宝宝母乳喂养，要再等待两个月。因为太早减少热量的摄取会减少母乳的分泌和质量。要是剖腹产的话就要更加注意了。
　　减肥方法：妈妈们在产后减肥经常用的方法就是节食和运动两种，但是要注意一些问题。比如要饮食营养均衡的前提下控制饮食，可以喝牛奶，牛奶中的脂肪的含量只有3%，而且富含蛋白质、钙质和维生素，容易产生饱腹感。吃大量的水果也是很好的方法，但是不能于脂肪含量丰富的沙拉在一起吃，要在餐前吃水果，这样在正餐的时候食量就少了。还有一个小窍门是吃咀嚼次数较多的食物，容易产生饱腹感。
　　以上介绍了生产五个月了如何减肥，有哪些方法?妈妈们一定不能心急，要根据自己的身体状况，不能为了减肥伤害了身体。节食和运动虽然可以减肥，但是节食对身体的伤害大，运动又需要坚持，花费时间，不小心还容易成为肌肉女。建议大家去美妈汇产后修复中心进行咨询，有专业的修复师用从国外引进的专业仪器加上独家的安全无伤害的修复产品，给妈妈们解决瘦身的烦恼。
关键词：生产五个月了如何减肥
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产后跳绳可以减肥吗
建议产后6个月再开始做剧烈运动，现在可以逐渐做一些恢复性运动
我这里有个网站。它是一个减肥产品排行榜，它集合了淘宝最有效的瘦身产品，自己用过排名第一的那一款，当然结果我不会说是最好的只能说我用后真的有用，幸亏钱没有白花，这也是引荐给人人的缘由，目前市情上的减肥产品屡见不鲜，可以找到一款真正有用的减肥产品真的很难。
你可以去看看，里面有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品，质量和评价口碑最好的蔬果健康瘦身产品，绿色无副作用。希望对你有用。祝你减肥成功。
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减肥效果很不错，我亲眼所见
静是个相当俊美的女孩，唯一欠佳之处就是她很胖。她总是说，要是生活在古代就好了，杨贵妃不是很胖吗，然而皇帝都喜欢。可是，现实中她还是遇到不少烦恼，找工作、找对象，处处都要看相貌。毕业后，她多次去找工作，都以她过胖而未被录取。她愤怒地对人狂喊:“体型和外表是不影响工作效率的！”可是，没有一家公司听她的意见。平息了怒火，她开始了自己的减肥历程，减肥是需要毅力的。无论春夏秋冬，静每天5点：30准时起床，先做两遍广播体操，再去喝盐水，之后就出去跑步。每天坚持跑5公里，直到大汗淋漓也不肯休息。 她男友看她那么累，是看在眼里疼在心里啊，她男朋友从网上，朋友口中，一直咨询着如何减肥比较健康，又不是很累的，我也不知道他是从哪得知说是有一个绿水果蔬菜原料的减肥产品蛮不错的，静听她男友的话，吃了大约一个多月吧，终于见到了成效，不仅腹部不再隆起，皮肤还水嫩嫩的。上秤一称，她减掉了18斤，静终于出落成一个亭亭玉立、凹凸有致的美女了。
这个产品是通过加快人体新陈代谢来达到减肥目的，先燃烧脂肪，分解脂肪，最后大小便排出。调节体内内分泌，内循环。具有排毒、养颜的功效。后来我从静男朋友那拿到那个卖家的联系方式
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我自己现在也卖了，半个月应该有减6斤左右
倩影.瘦身蔬果减肥 还你完美曲线！
简单瘦身科学减肥为你引路
减肥是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.
要有恒心你还怕减肥不成吗：
饮食配合运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、这是一个我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的牛奶荷叶胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下
7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！
百度搜一下“爱美瘦”吧，那里有你需要的东西。这是个淘宝减肥产品排行榜，里面全是今年最热销的减肥产品，评价也是杠杠的，选择一下,找对合适你的产品。 。。希望可以帮到你。祝你减肥成功。
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产后胖最是麻烦和让人心情不爽的事。本身产前前后都进行了大量营养的补充虽然是为了孩子好但是孩子能吸收多少最后都给大人补上了。所以产后的胖子越来越多。但是产后减肥也有一定难处，首先人们都经历过了一年多的修养本身就不乐意再去运动再有就是饮食上也吃好的吃习惯了一下子变的清淡了谁也受不了。
我家楼下也有一个姐姐生了小孩后比以前胖了30多斤，每天晚上我们都能在烧烤小店遇见的。她最喜欢的就是鸡翅一次能吃三个。每晚必吃。不过很神奇的就是2个月时间她竟然瘦了很多，我就和她聊天，她说她在使用牛奶荷叶胶囊这个减肥产品，是一种纯中药提取的减肥药品，不用节食和运动，她用了三个月减掉了26斤，因为我成天坐办公室也有些发胖了我就也买了盒回家试用。结果一周左右掉了不到2斤，这也是个好的开始。对于我们这些办公室养膘的人还真是个不错的选择。
剖腹产产后45天，可以用慢跑和瑜伽减肥吗？跳绳和节食一定不行我知道的。会不会影响身体恢复？
：不可以做剧烈运动或大运动量活动，我老婆也是剖腹产，医生说至少70天以上才能放开活动，但还是要注意不做腹部运动，多走走就好，别慢跑了。
剖腹产要6个月后才可以剧烈的运动。
要回复问题请先或
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专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，
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选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。 新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。 三是切忌急功近利心态和懒惰好逸心态的交替。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡；另一方面也不要急于成功，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥。
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：你好，根据你所描述的情况，过度减肥有可能导致闭经而影响到怀孕的。适量减肥应该没有问题的。
：你好，根据描述的问题分析是没有后遗症，及时休息保养，建议在医生指导下使用。
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问:剖腹产五个月了。有知道怎么减肥的嘛。目前130。还是瘦不了。。。
来自张家口区医院
作用是塑造完美的腹部曲线。每天都坚持，容易不消化，停住10~15秒后回到原位，保证能帮你甩掉小肚腩，而且要吃得清淡，造成脂肪堆积在腹部，如果在看电视瘦肚子的最快方法方法1。起身站立、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，只吃三至五成饱即可，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子！方法2。靠墙站立，到广告的空当时，两腿并拢，抬头挺胸，而不是腿部或者是背部力量）100下，掌心贴墙，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，日长月久自然会长成小肚腩，右手向侧伸直。右腿向前跨出一步，上身慢慢下蹲成右弓步，目视前方，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦，如果不是饿得厉害，只有两个步骤。每天晚餐尽量少吃，要借助腰部用力，膝盖弯曲，左手插腰。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一！方法3，可以在中午或者晚上练习、站立扭腰站立扭减肚子
问题分析：
你好，像你这种情况，一般来说还是可以考虑做做产后恢复操的，或者理疗运动...
指导意见：
你好,剖腹产本身就存在腹腔粘连的可能性，是不建议一年内做转呼啦圈的运动...
问题分析：
你好；你到现在是五个月了，伤口也已经完全长好了，子宫也恢复正常了，是可...
病情分析：
你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥最方便，
指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天...
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