专题推荐：
您的位置：
>> 围绝经期保健
围绝经期保健
核心提示：围绝经期保健 围绝经期妇女处于生理上的重要转折时期，容易引发身体、心理、社会等问题，因而围绝经期保健越来越受家庭的关注。那么，围绝经期怎么保健呢?下面就让康网小编来告诉大家吧……　　围绝经期妇女处于生理上的重要转折时期，容易引发身体、、社会等问题，因而围绝经期保健越来越受家庭的关注。那么，围绝经期怎么保健呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
　　围绝经期保健
　　1.维持和谐的性生活。
　　2.注意劳逸结合，工作、生活应有规律。
　　3.此期有许多精神神经症状，单靠药物治疗有时难以奏效，还要从上给予指导和疏导。
　　4.加强体育锻炼，促进血液循环和物质代谢。
　　5.通过中医体质辨识，以预防为主，早期调理。
　　6.医务工作者应使进入围绝经期的甚至其家属了解此期的生理变化、特点及围绝经期常见病的早期症状和防治知识。
　　7.由于围绝经期生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。可以在中医辨证的基础上食用药膳，肾阴虚者应多吃、枸杞、、黑芝麻等食物，肾阳虚者多吃、、胡桃肉。
　　8.讲究围绝经期个人卫生：
　　口腔卫生：进入围绝经期，牙齿开始松动，应养成良好的口腔卫生习惯;
　　外阴卫生：应每天冲洗外阴部，防止老年性阴道疾病。
　　皮肤卫生：围绝经期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染;
　　9.围绝经期 女性的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查。
　　10.激素治疗是调整和缓解激素缺乏引起的症状最根本的解决方法。激素类药物要严格遵循医嘱服用，剂量不宜过大，定期B超检查子宫内膜。
　　围绝经期妇女由于卵巢功能的衰退导致系统平衡失调，植物神经功能紊乱和新陈代谢障碍，继而出现了上述多种临床表现，早期预防，合理饮食，保持健康，乐观情绪，注意锻炼身体，提高生活质量非常必要，同时对一般病人对症治疗，重病人适量合理的雌激素治疗是有效方法，能使广大妇女顺利渡过围绝经期。
　　扩展阅读：围绝经期的不适表现
　　1、月经改变：大多数妇女变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重。
　　2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生及性交疼痛，憋不住尿等。
　　3、神经精神症状：主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。
　　4、皮肤皱纹逐渐增多，有的出现、毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
　　5、心血管系统变化：血压易波动，常出现、心前区闷痛不适、心悸、气短，发生率增加，发病率也上升。女性更年期是指育龄期到老年期的过渡时期，具体地说，是指正常有规律的月经开始变化到月经终止这段时间，一般在45-55岁之间。
更年期可分为三个阶段：绝经过渡期、围绝经期和绝经后期。
女性绝经年龄大多数在52-53岁左右。
绝经过渡期是指从月经开始变化到绝经前后的一段时期，绝经过渡期的开始以月经周期间隔缩短为常见，有的人月经周期缩短，但月经量不变或月经量有所减少；这类人占30%左右。大约有60%的人发生月经失调，更年期功能性子宫出血，就是月经两三个月不来，一来就十几天二十几天，也有的人一个月来两三次，每次持续几天，有停几天，要止血和调整周期。大概有15%左右的人周期无变化，一停下来就是收经。
围绝经期是指绝经前后的一段时间，从绝经前血中激素发生变化到绝经后一年这段时间。一般来说，最后一次月经停止半年到一年时间不再来，叫绝经。
绝经后期是指绝经后5年左右的时间，这段时间仍要进行妇科检查和乳腺检查因为这个时候是癌症的好发年龄，包括乳腺癌。另外，绝经后妇女要提防绝经后阴道出血，如发生这种现象，要赶快到大医院检查。
谁说你到了围绝经期？为什么？如果你不放心，可以去大医院检查性激素6项目，月经第三天早晨空腹抽血检验。
主要看促卵泡生成素和雌二醇两项：
如果促卵泡生成素FSH大于或等于40 IU/L, 雌二醇小于39 pg/ml，提示已经绝经。
如果促卵泡生成素FSH接近20 IU/L, 提示已经进入更年期。
如果促卵泡生成素FSH小于10 IU/L，雌二醇等于40-60 pg/ml，提示卵巢功能尚好，未进入绝经过渡期。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
现在科学发达了有好多的辅助检查都是可以帮助确定病情的，围绝经期综合征比较难以诊断，下面就教教大家围绝...
现在科学发达了有好多的辅助检查都是可以帮助确定病情的，围绝经期综合征比较难以诊断，下面就教教大家围绝...
现在科学发达了有好多的辅助检查都是可以帮助确定病情的，围绝经期综合征比较难以诊断，下面就教教大家围绝...
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激...
大家还关注&&&&&& & 正文
更年期综合症≠更年期 更年期综合症病因症状
var $wechatBox = $("#wechat-box");
var $wechatTrigger = $(".openQzone");
$wechatTrigger.mouseenter(function(e){
e.stopPropagation();
var pos = $(this).offset();
$wechatBox.css({top: pos.top + 25, left: pos.left - 110, position: "absolute"}).toggle();
$wechatBox.show();
}).mouseleave(function(){
$wechatBox.hide();
$wechatBox.click(function(e){
e.stopPropagation();
}).mouseenter(function(){
$wechatTrigger.off("mouseleave");
$(this).show();
}).mouseleave(function(){
$wechatBox.hide();
$(document).on("click", function(e){
if(!$(e.target).is($wechatBox)){
$wechatBox.hide();
女性更年期约50%～90%，约10%毫症状，只有10%～30%出现较明显症状，需要进行治疗。而只是女性更年期出现多的诸多症状的其中一种！但是很多人常常把更年期综合征等同于更年期，这其实是错的。那么，女性更年期综合征是怎样的呢？病因是什么？有什么症状？什么是女性更年期综合征？女性更年期综合征，又叫期综合征（PMS）是指妇女在40岁左右开始至后1年时间内，因卵巢功能衰退，下丘脑―垂体―卵巢轴平衡失调，出现以月经紊乱或绝经为主症，兼见潮热、、心悸、头痛、眩晕、情绪改变、失眠、注意力不集中、感觉异常等植物神经功能紊乱为主的症候群。围绝经期综合征的病因主要分为6大方面围绝经期的最早变化是卵巢功能衰退，然后才表现为下丘脑和垂体功能退化。此时期卵巢渐趋停止排卵，雌激素分泌减少，而促性腺激素分泌增多，FSH，Ⅲ仍小于1。绝经后，卵巢几乎已不能分泌雌激素，但仍分泌雄激素；促性腺激素水平逐渐升高，由于FSH升高较LH显着，故FSH，LH&1。至老年期，雌激素稳定于低水平，促性腺激素也略下降。1、性激素围绝经期综合征由于卵巢功能衰退，雌激素分泌逐渐减少，孕激素分泌一382―停止，卵巢间质虽能分泌雄激素，由于卵巢内缺乏芳香化酶，不能在卵巢内转化为雌激素，因此，绝经后妇女体内仅有低水平的雌激素。与育龄妇女相反，其中雌酮均值（129.5pmol，L）高于雌二醇均值（47.7pmo[，L），形成 El，E2&l。雌酮升高主要是由来自肾上腺皮质以及来自卵巢的雄烯二酮经周围组织中芳香化酶转化的结果，而雌酮、雌二醇也可相互转化。转化的部位主要在肌肉和脂肪，肝、肾、脑等组织也可促使转化。2、促性腺激素围绝经期综合征后由于雌激素水平下降，诱导下丘脑弓状核和室旁核脉冲式分泌促性腺激素释放激素至门脉循环，进而刺激垂体释放FSH和Ⅲ增加；同时，由于卵泡产生抑制素减少，也使FSH和LH水平升高。其中，FSH升高较IJH更显着，绝经后2～3 年达最高水平，约持续10年，至老年期下降。3、催乳激素由于雌激素具有肾上腺能耗竭剂的功能，可抑制下丘脑分泌催乳激素抑制因子（PIF），从而使催乳激素浓度升高。绝经后雌激素水平下降，下丘脑分泌PIF增加，致使催乳激素浓度降低。4、促性腺激素释放激素绝经后GnRH的分泌增加与LH相平行，说明下丘脑和垂体间仍保持良好功能。5、围绝经期综合征卵巢的变化绝经后妇女卵巢体积缩小，其重量仅为性成熟期妇女卵巢的1，2～1，3。卵巢门，动脉分支减少。卵巢皮质变薄，原始卵泡几已耗尽，遗留的少数卵泡对促性腺激素刺激又不敏感，以致卵泡成熟发生障碍，不再排卵。6、抑制素绝经期妇女血抑制素（inhibin）浓度下降，较雌二醇下降早且明显，可能成为反映卵巢功能衰退更敏感的标志。抑制素有反馈抑制垂体合成分泌 FSH作用，并抑制GnRH对自身受体的升调节，从而使抑制素浓度与FSH水平呈负相关。绝经后卵泡抑制素极低，而FSH升高。围绝经期综合征的症状：1、围绝经期综合征的皮肤和毛发的变化使皮肤胶原纤维丧失，皮肤皱纹增多加深；皮肤变薄、干燥甚至皲裂；皮肤色素沉着，出现斑点；皮肤营养障碍易发生围绝经期皮炎、瘙痒、多汗、浮肿；暴露区皮肤经常受日光刺激易致皮肤癌。绝经后大多数妇女出现毛发分布改变，通常是口唇上方毫毛消失，代之以恒久毛，形成轻度胡须，阴毛、腋毛有不同程度的丧失；躯体和四肢或减少，偶有轻度脱发。2、月经紊乱绝经前半数以上妇女出现月经紊乱，多为月经周期不规则，持续时间长及月经量增加，系无排卵性周期引起，致生育力低下，但有意外妊娠可能。围绝经期及绝经后妇女出现异常子宫出血，一定要警惕子宫内膜癌的发生，应取子宫内膜作活检，此外，尚需考虑宫颈癌、子宫息肉或肌瘤可能。3、围绝经期综合征的心血管疾病绝经后妇女易发生动脉粥样硬化、、心肌梗死、高血压和脑卒中，因绝经后雌激素水平低下，使血胆固醇水平升高，各种脂蛋白增加，而高密度脂蛋白，低密度脂蛋白比率降低。4、骨质疏松围绝经期综合征妇女骨质吸收速度快于骨质生成，促使骨质丢失变为疏松，围绝经期过程中约25%妇女患有骨质疏松症，其发生与雌激素下降有关。雌激素可促进甲状腺分泌降钙素（catcitonin），降钙素是一强存力的骨质吸收抑制物，对骨骼有保护作用，因此，雌激素不足使骨质吸收增加。此外，甲状旁腺激素（PIH）是刺激骨质吸收的主要激素，绝经后由于甲状旁腺功能亢进，或由于雌激素不足使骨骼对PIH的敏感性增强，导致骨质吸收增加。骨质疏松主要是指骨小梁减少，最后可能引起骨骼压缩使体格变小，严重者导致骨折，桡骨远端、股骨颈、椎体等部位易发生。5、围绝经期综合征的泌尿、生殖道症状盆底松弛，乳房萎缩、下垂。尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛，常有尿失禁；膀胱因粘膜变薄，易反复发作膀胱炎。6、围绝经期综合征的全身症状（1）潮热：为围绝经期最常见症状。症状典型，面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继之出汗。持续时间短者30秒，长则5分钟，症状轻者每日发作数次，重者十余次或更多，夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。潮热的发作虽与GnRH脉冲频率和强度的增加相一致，但并非是其直接后果，GnRH脉冲增加仅标志着中枢的紊乱，引起体温调节中枢的失衡而出现潮热。（2）围绝经期综合征的精神、神经症状：围绝经期妇女往往激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。雌激素缺乏还影响睡眠、记忆力及认知功能，使生活质量及工作效率降低。近来研究发现雌激素缺乏对发生 Mzheimei?痴呆症可能有潜在危险，表现为老年痴呆，记忆丧失，失语失认，定向计算判断障碍，及性格行为情绪改变。
（责任编辑：江明霞 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…
[]母亲节特辑：近视不老花？警惕老花眼的两大误区
[]被砍了30多刀的好医生陈仲伟辞世 民众自发为主任哀悼送行
[]预防颈椎病可以按压几个穴位 预防颈椎病要做好5点
[]早包皮过长当心导致早泄 假性包皮过长该如何辨别