累为何又累却睡不着着?找友友聊天,全睡了.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-28 20:26 标签： 很累却睡不着
当一个人说：“我去睡了，晚安。“你总会激动的以为自己是最后一个陪他聊天的人，但你永远不知道，他会轻轻地打开另一个对话框：“睡不着怎么办？”…………
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品评校花校草，体验校园广场为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了，已经有一段时间了，哪位朋友知道有什么办&&
12:43:02& 浏览次数：30910次& 回复次数：7次
这个问题，比较难说，请具体详述
可以睡前泡脚，晚上早点睡。
祝早日康复。
凌晨1点至3点是肝在排毒的时候，你经常这个时候醒了估计是肝火太旺。你可以按摩太冲穴，然后按压肝经。不知你的性格如何？是否爱生闷气、爱焦虑以及忧愁难解的人。如果是的，那么按摩太冲穴会很疼，那就是对症了。坚持按会有很好的效果。
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按摩肝经之余经常搞腿上的胆经和按心包经，如果搞胆经之后觉得头痛或失眠加重，要加按三焦经的支沟穴和胆经的阳陵泉，坚持下去相信你的失眠就会有所改善，因为我以前也经常这个时候睡来，睡来后很难睡着，看了中里巴人老师的书之后按照以上方法做了之后就好多了
谢谢楼上的，试试
做个记号。
你白天的时候，下午别睡觉，有时间多多运动，让自己累一点，晚上就能休息好了！
我也是啊，痛苦
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每到午夜就睡不着，这是为什么，还有特别喜...
每到午夜就睡不着，这是为什么，还有特别喜欢和网友瞎聊那些东西，感觉永不满足，，总感觉自己有病了
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;意见建议：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就 诊治疗。
问失眠要怎么治疗啊，我妈妈每晚上都睡不着，看着她憔悴的脸我心里也不好受，各位网友帮帮忙，出出主意吧。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问每到晚上睡觉，就失眠睡不着，脑子会不由自主的想好多好多事...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但 是 可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问位网友，早上好，我本人每明睡觉，打鼻汗很大声，吵到...
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
意见建议：引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.
问每天早上五点多就醒来了，中午又睡不着，下午的精？每...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 这位朋友您好，估计您是神经衰弱。神经衰弱的特征是猜疑，易兴奋激惹，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等，除此之外还有遇事激动，发脾气，后悔等。意见建议：神经衰弱大都是思虑过甚、劳累、常失眠引起的您可以服用一些安神补脑液，平时注意规律作息放平心态不要有太大的思想包袱。祝您健康
问习惯性失眠，每到晚上都要玩手机让眼睛疲劳才能入睡
职称：主任医师
专长：主要擅长诊治神经衰弱、失眠症、抑郁症、强迫症、更年期综合症、恐怖症、癔症、焦虑症等心理障碍，并对青少年心理行为问题，升学、择业、恋爱、婚姻、人际交往问题及性心理异常的心理咨询与治疗有独到见解。
&&已帮助用户：0
问题分析：你好！看了你的描述，考虑你患了睡眠障碍，要养成良好的睡眠习惯，治疗可以服用苯二氮卓类药物，漯河市精神病院就可以买到。祝你早日康复！
问我一晚上经常做好多梦，而且每做一个醒一...
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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