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家常食物治体虚
& & 可能很多朋友有这样的感觉，有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白。对于出现这种症状的人，中医称作“气虚”。这种情况多多发生在大病初愈或者老年人等身上。对于这种情况应该如何来改善呢?& & 据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实，一些家常食物就有补气的作用。山药:& & 人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆:& & 因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。香菇:& & 香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”小米:& & 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高 于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。板栗:& & 板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。
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体虚的食疗方法
想问一下食补的话说什么比较好我去看中医，胃虚 肾虚 说我肾是先天不足 娘胎里带出来的毛病 我现在在吃中药慢慢调理，因为在吃中药所以不要推荐药膳，怕吃冲了，人家说我体虚的厉害
提问者采纳
在大米莲子大枣粥在加入枸杞，最好用豆浆机做成米糊，脾胃为后天之本，只能先补脾胃，煮粥的时间长一些越烂越好消化。这都是大补元气，随着消化吸收能力的提高。要坚持使用，山药薏米芡实粥《内经》认为，健脾胃补血气：肾为先天之本：大米莲子红枣粥，好消化，肾精也就足了，有健脾补肾之效。强烈建议。脾肾都虚、血气的，慢慢体质就会提高，长血气，一两个月你就可以感受到身体的变化
提问者评价
谢谢了 这个粥挺好喝的
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吃六味地黄丸！我也是肾虚，老出手汗，你也试试
补肾虚的方法： 豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20～30克)。
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50～80克)。
加强身体锻炼 多喝豆浆吧 补肾最好的食疗 说别的复杂的怕你弄不来只有这个最简单有效还可以美容养颜！我也和你一样正在用着方法，不妨试试啊！买个豆浆机自己在家做！既方便又实惠，主要对身体好！平时你应该注意保暖，少吃凉或辛辣的东西！
国资委直属企业，军工技术生产。中国首席营养专家赵霖教授推荐保健食品。中国航天专用保健食品纯天然，全营养，易吸收。不与任何药物冲突。国珍松花粉
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什么是体虚感冒？
　　体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，年老或体质素虚，或病后，产后体弱，气虚阴亏，卫外不固，容易反复感冒，或感冒后缠绵不愈，其证治与常人感冒不同。
[体虚感冒的病因]
主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。该病患者大多由于脾肺气虚、卫外不固而易于感受外邪。体虚感冒会反复发生。有些患者往往感冒刚好些，又因冷天外出、保暖不足，或在洗头、洗澡、换...
[体虚感冒的病因]
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[体虚感冒的症状]
症状： 体虚感冒的病程往往较长(常在l周以上)，严重时还会诱发患者的宿疾或使其原有的疾病加重。 气虚感冒素体气虚者易反复感冒，感冒则恶寒较重，或发热，热势不高，鼻塞流涕，头痛，汗出，倦怠乏力，气短，咳嗽咯...
[体虚感冒的症状]
体虚感冒早期症状？有什么表现？
[体虚感冒诊断]
鉴别： 辨常人感冒与虚人感冒：普通人感冒后，症状较明显，但易康复。平素体虚之人感冒之后，缠绵不已，经久不愈或反复感冒。在临床上还应区分是气虚还是阴虚。气虚感冒者，兼有倦怠乏力，气短懒言，身痛无汗，或恶...
[体虚感冒诊断]
体虚感冒如何诊断？做哪些检查？
[体虚感冒的治疗方法及预防]
治疗： 气虚感冒 治法为益气解表，方用参苏饮加减。药物以人参、茯苓、甘草益气以祛邪;苏叶、葛根疏风解表;半夏、陈皮、桔梗、前胡宣肺理气、化痰止咳;木香、枳壳理气调中;姜、枣调和营卫。表虚自汗者，加黄芪、白...
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体虚感冒治疗方法？如何预防？
[体虚感冒的饮食]
黄芪粥： 取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。
[体虚感冒的饮食]
体虚感冒吃什么好？饮食保健？
[体虚感冒保健]
平素体质虚弱的人要适当地加强身体锻炼，并注意日常饮食营养的调理，以增强机体的抗病能力，从而可防止发生感冒。可使用一些具有补益脾肺之气功效的中药或药膳加以调理如：玉屏风颗粒，玉屏风散。
[体虚感冒保健]
体虚感冒日常护理？注意事项？
出现症状：
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常见人群：
挂号科室：
电话：020-
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答 很多家长带孩子来看病时，一开口就说自己的孩子虚汗很多。关于孩子出汗问题，应该这样认识： 孩子出汗，有正常与不正常之分，正常汗出有调节机体体温平衡，...
主任医师 1
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简介： 广东省中医院(广州中医药大学第二临床医学院、广东省...
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Disease Data Source食疗养生：生鱼汤可养心补肾 体虚者滋补最佳
来源：搜狐健康
　　生鱼体态肥壮，肉质细嫩，口味鲜美，是人们非常熟悉且常喜爱食用的水产品。生鱼的生命力和适应性都很强，能在浑浊或缺氧的水中生活，离水后还可存活一段时间。
　　生鱼，也叫黑鱼，属于典型的高蛋白低脂肪的滋补食品，药食俱佳。其营养价值极高，含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素等，最大的特点是含有只有少数鱼类才有的瓜氨酸、脯氨酸和丝氨酸等18种游离氨基酸，营养丰富。生鱼的肌肉、血清、肝脏、性腺中的物质在冬夏两季有不同的变化，总体而言冬季含钙率高于夏季，夏季维生素C则高于冬季。生鱼可食率比较高，骨刺较少，肌间也无细刺，是老少皆宜的鱼品之一。作为经济价值较高的名贵淡水鱼类，其素有“鱼中珍品”之美称，备受消费者的青睐，在国内尤其是南方地区深受欢迎。
　　中医认为，生鱼性平微寒，味甘，具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。此外，生鱼还具有去瘀生新、生肌补血等医疗作用，一般人群均可食用，而病后康复者和体虚者更可常喝生鱼汤来调养身体。
　　5月下旬，广东天气逐渐入暑，不宜大补，生鱼正好属于非温燥类的滋补珍品，十分适合现时食用。加上如今距离中考高考不足一个月，14 岁至18岁之间的青少年考生压力颇大，用生鱼入汤，一来清润滋补，二来可以补脑益智，有心的家长们不妨煲个生鱼靓汤，为孩子调理身体。
　　东阿阿胶核桃杞子生鱼汤
　　功效：益智补脑，养心益胃。
　　材料：阿胶20克，核桃肉80克，杞子15克，生鱼1条，猪瘦肉50克，生姜4片。
　　做法：阿胶打碎备用，核桃肉、杞子漂洗干净后稍浸泡，猪肉洗净。生鱼宰洗净后，煎至微黄，溅入少许水。除阿胶外将其他材料一起放入瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗)，老火煮沸后改用文火煮约1个小时，下盐与阿胶，搅拌均匀即可饮用。
　　分量：3至4人用。
　　淮山芡实杞子生鱼汤
　　功效：益脾养胃，滋阴益气。
　　材料：淮山35克，芡实30克，枸杞子15克，生鱼1条，猪瘦肉50克，生姜4片。
　　做法：药材稍浸泡洗净后，将所有食材一起放入瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗)，老火煮沸后改用文火煮约1个小时，下盐即可饮用。
　　分量：3至4人用。
(责任编辑：樊立涛)
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