见效比较快的张柏芝产后瘦身身方法,生完孩子后最快的减...

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产后肥胖怎么办?看我狂减40斤
来源:雅虎
编辑:涓涓
很多准妈妈怀了宝宝之后,为了孩子的营养和自身的身体素质,不停的狂补各种营养,从前苗条的身材很容易就变成了水桶状。减肥,成许多产后妈妈头疼的问题。如何快速减去这一身的赘肉,恢复到从前的体型呢?
  历经6个月,我终于完成了我的减肥抗战史,回头看看走过的路确实是惊心动魄,妙趣横生啊,在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友(爸爸、妈妈、老公、儿子、送我减肥礼物的亲戚朋友、邻居家的小孩及大人)!我就是靠这个礼物成功减肥的哦,一起来看看这个礼物是什么?&&&
6个月,我成功摆脱产后肥胖了,哈哈&&效果明显吧
  怀孕那时,老公偏心,生怕饿着他的宝宝,一个劲逼着我吃,今天吃鸡明天吃鱼,后天就上鸭,上午吃鸡腿,中午吃鸡胸,晚上熬鸡汤,整个把我从怀孕前的&面条&吃成&馒头&。想想真够对得起他那些好吃的东东,我的体重随着孩子的生长是一路飙升,有增无减,从怀孕前的101一路飞向130!产后变肥胖,怎么办?&&&
  都说生完孩子会瘦下来的,我也是一直抱着这个信念等啊等啊!孩子是生下来了,但是我的体重却没有减掉一丝一毫,并且月子期间在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中,我又光荣的从130膘到138,可谓达到历史最高峰了,看着我只有1.60的身高却有120厘米的水桶腰,我连寻死的心都有了!产后妈妈如何减肥最快最有效?&&&
  出月子的第一件事,我就是要减肥,一定要恢复,尤其是儿子曾经睡过的我的胸下面,大腿上面的那个窝,一定要给它减下去,没想到年轻时候没愁过的身材问题,生完孩子到来折磨我了!话是这么说,大家都知道减肥是项艰巨的大任务,得打一场持久战,我抱着和毛主席当年八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底!
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产后如何快速瘦身减肥方法 生完孩子依然性感的秘籍
产后如何瘦身 瘦身减肥方法
产后如何快速瘦身减肥方法一:要多运动,可以每天坚持做一些简单的产后瘦身瑜伽,这样不仅可以健康瘦身,还可以帮助形体塑身。
比如在坐在地毯上,将腰背挺起,两只脚掌相对,吸气,两只手朝身体两侧展开呼气,再双手交叉放在脚尖上,将身体慢慢尽可能的趴向脚尖,向前一直延伸,注意保持自然正常的呼吸4,5次然后回复最初的状态就可以了。
还可以平时并拢脚站在地上,将双手合于胸前,将两只膝盖慢慢的弯曲,再将身体朝后边稍微转一转,除此之外,每周保证三次的有氧运动也是非常好的减肥瘦身方法,还有饮食也是非常快速瘦身的重要秘诀哦。
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