先天性心脏病能预防吗
核心提示：要解决这个问题首先要知道先心病的发病原因，但确切的病因至今未明。一般认为与下列因素有关：
　　要解决这个问题首先要知道先心病的发病原因，但确切的病因至今未明。一般认为与下列因素有关：
　　1、与遗传有关　　我们在实际生活中偶然看到，在一个家庭中，兄弟姐妹或父母子女同时患先心病，且所患先心病的性质多半甚为相似。
　　2、与胎儿的环境及母体有关　　胎儿的心脏在胚胎头3个内完成发育，以后仅在大小和功能上有所改变。因此在这个阶段，如果母体受到刺激就会影响胎儿的心脏发育。如孕母患、腮腺炎、等病毒感染，孕母服用镇静剂、抗生素(主要为四环素、土霉素、金霉素)和激素等药物，孕母接受大量放射线照射，孕母患病、甲状腺功能亢进，均可影响胎儿的心脏发育。
　　虽然目前还缺乏强有力的先心病预防措施，但是，做到以下几点，可能会减少先心病的发病。
　　1、在怀孕期间，特别在头3个月内，孕妇要预防感染，尤其是病毒感染。
　　2、尽量避免服用不必要的药物。
　　3、健康不佳时要避孕。
　　4、孕期营养要充足，心情要愉快。
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（实习编辑：陆云云）
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健康流言终结者30期：先天性心脏病简称先心病，是胎儿时期心脏血管发育异常所致的心血管畸形，是小儿最常见的心脏病，也是我国婴幼儿死亡的主要原因之一。其发病率约占出生婴儿的0.8%，其中60%于&1岁死亡。随着心血管医学的快速发展，许多常见的先天性心脏病得到准确的诊断和合理的治疗，病死率已显著下降。 []
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十种方法能救心 治心脏病不如及早预防强心
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现代都市心脏病的发病率越来越高，人们在生活中的不良习惯消耗着身体健康，与其等健康不堪重负，变成心脏病之前，不如及早施行简单的“救心”工作，从日常生活中去预防强心。！
原标题：心脏是身体的发动机 10种方法能救心
是的发，可它时常在不知不觉中“受伤”。日前，《健康》杂志最新载文，推荐10种简单易行的方法，帮助我们“拯救”心脏。
早上数脉搏。美国心脏外科专家皮埃尔·西奥多博士表示，老人早上醒来后最好先摸摸脉搏，测测心率，然后再起床。健康人群心率应该在每分钟70次左右，如果静息心率持续居高不下一个星期以上，最好看医生。
跑完记心率。记住锻炼时间及锻炼后心率。西奥多博士表示，如果锻炼后通常心率为每分钟165次，一旦发现心跳加快到每分钟185次，最好马上就医。因为，这可能是动脉阻塞或心功能减退的重要信号。
躲开雾霾天。华盛顿大学研究人员发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。空气不好的雾霾天，最好暂停跑步、骑车等户外运动。
规律性生活。《美国心脏病学杂志》刊登一项研究表明，与每周性生活2~3次的男性相比，每月性生活不足1次的男性罹患心脏病的风险高出45%。研究人员表示，有规律的性爱可对心血管系统起到有效的保护。
捏捏握力器。美国《高血压杂志》刊登一项研究称，坚持握力训练4周可使血压降低10%，这可能与血管功能改善有关。建议每只手练习四组，每次两分钟，中间间隔休息1分钟。工作间隙用力攥拳头，也有类似效果。
抽空动起来。美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，工作太疲劳会增加心脏病风险。而有氧运动可使“过劳”引起的亚健康症状减少57%。常见有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，最好每周2~3次。
常做深呼吸。美国《高血压研究》杂志刊登一项研究发现，30秒内做6次深呼吸，可在几分钟内使血压降低4毫米汞柱。多项研究表明，经常做深呼吸锻炼，降压效果还可以持续更长时间。
核桃随身带。加州迪克巴特库斯心脏与血管筛查中心医学博士拉里·桑特拉表示，核桃等坚果富含具有抗炎功效的 亚麻酸。在办公室、家里等长期所处的地方备点坚果，可以帮自己随时给心脏“加油”。
经常吃豆类。美国《内科医学档案》刊登一项研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆或鹰嘴豆，三个月后收缩压可降低4毫米汞柱，而血压是心脏健康的第一关键要素。
每天一个蛋。鸡蛋增加“坏胆固醇”是一种误解。巴西最新研究表明，鸡蛋可使冠状动脉更清晰，蛋黄中的维生素E、维生素B12、叶酸可能起到关键作用。当然，吃鸡蛋不可过量，正常人每天1个为宜，血脂高的人可两天吃一个。
本文来源：金羊网
责任编辑：王晓易_NE0011
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3个时段喝水能防心脏病
　　盛暑季节，由于出汗、皮肤粘膜蒸发剧增，人体水分丢失较多，因而对饮水的需求量也随之明显增加。但是因为种种原因，包括生理知识缺乏、生活经验不足，招致饮水不当而影响身体，甚至致病者，并非绝无仅有。
　　盛暑季节中几种饮水之忌
　　1、忌牛饮
　　也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者，害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
　　2、忌急冷饮
　　冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位(咽喉部)发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。因此，应先呷饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。
　　3、忌餐前饮
　　据笔者观察这种现象最易见于青少年学生。放学归来，已是饭菜备好，但口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水，然后就席。殊不知，天气炎热，消化腺分泌已受影响，一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。最好建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。或者先食半碗白粥也可。
　　4、忌淡饮
　　也就是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失各种电解质(主要是氯化钠)，虽然肾脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。当然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。
　　3个时段喝水能防
　　第一，清晨醒后
　　这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
　　第二，睡前半小时
　　晚上人睡眠时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。
　　第三，深夜醒来时
　　和多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现、呕吐症状时。
　　因此，防治心脏病，喝对水有明显效果，3个时段喝水最能防治心脏病。
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看过本文的人还看过我能做些什么来避免心脏病发作或中风？
　　问： 我能做些什么来避免发作或？　　答： 根据世卫组织估计，80%的过早心脏病发作和中风是可以预防的。健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是成功的关键。这三项简单措施将不仅显著减少心脏病发作或中风的机会，而且将有助于预防大多数2型和慢性呼吸道疾病以及某些类型的癌症。&　　健康饮食：平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。　　经常锻练身体：每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康；在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。　　避免使用烟草：无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。　　检查并控制你的心血管疾病风险：　　了解你的血压：通常没有症状，但可导致突然的中风或心脏病发作。检查你的血压。
　　了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。　　了解你的血脂：血升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。（责任编辑：李文艳）
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约有70％的中老年人易在秋季发生中风。由此可见，秋季尤其需要预防中风的发生。本期我们为大家请来南方医科大学中西医结合医院针灸康复科副主任周国平教授为大家分析发生中风的内因和外因，以及在中风的用药中存在的误区有哪些。 []
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