早上睡醒头痛睡醒后腰疼怎么回事事

      你好,这样的情况有多长时间啦?有没有失眠、多梦、容易惊醒之类的睡眠问题?是每天都是这样的吗?精神压力有没有过大呢?这样的情况肯定是提醒我们睡眠质量不高,找到引起这样症状的原因之后才能够更好地解决的。

      你好,早上睡醒以后感觉很累,首先考虑你睡眠姿势不良,或者睡眠时间比较晚,睡的时间比较少,或者睡眠质量不好有关。要养成良好的睡眠习惯,晚上11点之前尽量上床休息,睡觉之前不要玩手机电脑,可喝杯蜂蜜水,泡泡脚改善睡眠质量。白天要劳逸结合,减轻压力,保持心情愉快。

      根据你的描述,晚上睡不好,起来没精神,考虑1.植物神经功能紊乱2.颈椎病3.脑供血不足4.不良的生活习惯导致睡眠障碍。可以去医院检查一下,拍个颈椎片子,做个颈部血管彩超,头颅CT或核磁共振。根据检查结果来对症处理。可以针灸,推拿,理疗,属于植物神经功能紊乱的可以服用药物谷维素,刺五加,维生素C或服中药调理。不良生活习惯导致的睡眠障碍,可以通过改善生活习惯来提高睡眠质量,多参加户外运动,生活起居要规律,早睡早起不熬夜,枕头高低要适度,睡前喝一杯牛奶,听听轻音乐有助于入睡。
      以上是对“请问早上睡醒后很累怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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