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科学增高的方法
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　　现在90后一代基本成人，成为社会的一股新鲜血液，但是这里面有相当一部分人不能满足自己的身高。
　　根据调查数据结果发现，有69.2%的成年人认为自己是运动量缺乏导致自身的身高不足，有15.4%的成人认为是后天的营养不良导致的，然后还有7.7%是认为自己是先天遗传和精神因素引起的。从这个数据我们可以看出，大部分人都是因为缺乏运动量导致的，那么?对于这一大群体，有没有解决的好方法呢?成年后再多做运动有没有办法补救呢?相信这是很多成年人心中一直想问的问题。下面，我们来跟大家谈谈：
　　其实，很多人都误认为：超过了18岁，也就是说成年后，就没有长高的可能了，其实不然，一个人能不能长高，关键还是要看骨龄，只要骨骼没有闭合就还有增高的可能。因此，专家建议，对自己身高不满足的朋友可以先去医院做个骨龄检测，查看自己的骨龄是否已经闭合，不要白白错失了这等好机会。
　　对于成年人增高什么运动比较凑效，专家也给出了一下建议：
　　很多人都知道运动可以帮助我们长高，这也就造成了很多人选择运动的方式长高。运动的增高方法也有一些要注意的地方，盲目的运动非但不能达到增高的效果，而且十分有可能遏制你身体的长高。
　　适当的运动
　　青少年经常参加篮球、排球、乒乓球、羽毛球和舞蹈等项目的运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，有利于身高增长。
　　青少年经常参加游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动，不仅可使身体各关节充分拉伸，肌肉和韧带拉长，同时内脏器官也得到全面的活动，有利于增高。
　　经常参加跳皮筋、跳绳、蛙跳、纵跳、单双足跳、爬山和滑冰等运动项目，可使下肢长骨因承受人体重量，得到适度的纵向压力的机械刺激而加快生长，因而有利于身高增长。
　　负重的运动要适量
　　专家称，青少年要注意的是，像举重、哑铃、石锁、拉力器和摔跤等运动项目，大都属于负重和压迫性的动作。如果读者朋友喜欢这些运动项目，可以适度参加这些运动。在锻炼时注意运动量不要过大，可采用中等运动量和间断性的健身锻炼，对增高也大有裨益。
　　另外，孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。
　　最后，祝愿大家能获得自己满意的身高。
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客服邮箱：今年都要20了，可是身高却矮别人一截。错过了长高的时间我还能长高么？答案是——还有可能！！首先，这是一个持久战，一定要坚持，通过多方面的努力来达到我们长高的目的！当然，对于年龄更小的同学们来说，增高就更为容易些。
步骤/方法：
1内调：在食物的选择上，要注意补充蛋白质，诸如鸡蛋，豆制品，都富含蛋白质。还有就是注意补钙，骨头汤，鱼骨头都是很好的补钙产品。由于VD能够促进钙质的吸收，所以补钙的时候要搭配VD的补充。为了做到营养均衡，蔬菜各类也必不可少。每天还要有一个水果补充微量元素。
2运动：选择拉筋的方式可以伸展腿部筋骨，达到长高2CM的目的。可以选择打篮球，跳绳等方式，或者是坐位体前驱的动作来拉伸筋骨。当头可以轻易地靠在腿上，手完全抱住大腿的时候，身体必然也就被拉长了。这个方法要持之以恒。半年下来，可以感觉筋骨明显被拉伸。
3影响激素水平：就是打生长激素，这个方法很冒险，曾有同学打了生长激素之后，身高是长了，可是随之而来的是恐怖的肥胖。大部分的女人在生完孩子之后，激素水平会受到影响，出现再发育的情况。许多妈妈们可以长个2CM。在此期间做好饮食和运动的动作将更加有效。
注意事项：
还有手术的方式整形增高。这个方法比较危险，不要轻易尝试。
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>>有没有什么好办法可以增高的？
有没有什么好办法可以增高的？
小男生 当时年龄：
年龄：17性别：男父母不高导致的什么方法可以增高化验、检查结果：
您好你多大年龄？如果骨骺已经发育成熟了骨骺线闭合后就不会再长高了男性的骨骺闭合时间一般在18岁左右对于一般人来讲二十一二（男生）以后长高的愿望就无法在实现了
您好你多大年龄？如果骨骺已经发育成熟了骨骺线闭合后就不会再长高了男性的骨骺闭合时间一般在18岁左右对于一般人来讲二十一二（男生）以后长高的愿望就无法在实现了
根据您所说的情况，身高发育受遗传影响外，还可以受运动、饮食、睡眠等因素影响，一般男性最晚发育到23岁的，建议适当吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，多运动
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有没有什么好办法可以增高的？
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