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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-17 15:55 标签： nlp简快心理疗法
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抑郁症的自我疗法帮你走出抑郁
　　养生导读：抑郁症严重影响患者的身心健康，不加以治疗，会造成严重后果。患有抑郁症一定要积极治疗。其实抑郁情绪是可以控制的，今天推荐12种抑郁症的自我疗法，帮助患者走出抑郁。
　　抑郁症是一种可以严重影响大家正常工作和生计的心理疾病，咱们常常因忙于身边的事物而疏忽了自己的心理健康，当抑郁症来袭时，后悔莫及。郁闷性心情埋在内心深处，自己纷歧定会自我辨认，周围人包罗自己的家族亲人又无法能了解和知道，常常使疾病长时期耽搁，得不到处理，不只形成自己沉重的苦楚，更重要的招致疾病恶化和无意义原本可防止的轻生行动。
　　抑郁症的自我疗法
　　1、保持心态平和
　　心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
　　2、坚持锻炼
　　坚持锻炼
　　特别是早晨时期的锻炼，专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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中国有治疗心理病的高中学校吗，大家帮帮我吧
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专门的是没有，可以去医院看，也可以找心理咨询师，还有些学校配有一名心理医生。
你是哪里不舒服？
去看心理医生要好多钱
你高中生吗？我记得我高中的学校就有一名心理医生，免费的
我哪里没有
你有什么问题？加我qq，聊聊
哪里不舒服？
去正规的医院心理咨询吧，那里有国家规定，比社会心理咨询便宜的多，或可找一些心理自助书籍，那是著名心理专家专门为患心理疾病者的自助学习的
如果觉得问题比较严重，已经影响到学习和生活，请到正规临床心理机构去求助，你是在哪儿个地区，我看看有没有熟悉的朋友介绍
去佛山市精神病院吧，离你们那里好像近点。
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我是一名大学生。我一直在看冯友兰大师的书。主要看他的人生哲学--人生境界学说。我一直感到很困惑，一直在不断的究问着。我总是不断与自己对抗。总是在究问人到底应该怎样活着？我感到很苦恼。我从初二就开始想，现在都大二了。总是感觉冯友兰的人生境界学说说得似乎有理但又觉得不对。自己有自己的想法。但总会想起冯友兰的学说，不能知道他错在哪里，也不想那麽做，但就是有时老想起，总觉得应该是那样的。不想那样做，但又觉得那样是对的。总感觉就是不能突破他。我这到底算不算是强迫症？
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比如按自己的想法去生活了几天，过得很好，但又突如其来的想起冯友兰的人生境界学说，感觉突破不了他的学说，觉得他说的是对的，但又想按自己的想法去生活，顿时感到彷徨与困惑，就这样反反复复。总想找到人生的真谛，总想弄明白。
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请留下QQ，想和你谈谈
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我觉得冯的理论是用逻辑推出来的，不像别人的理论，一丝一扣
容不得你不信，容不得你辩驳，不想信但又不得不信。很苦恼！
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看来你太用功，理解得太深。。。
我看书从来不深究。。既然已出现了问题，楼主可以把兴趣转入看看轻松的电视剧吗？？？
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去看看别的著作，世上好象不止他一个人的著作，而且也没有人说过他的理论就是最正确的，不同的人有不同的人生理解，有的人追求权利，有人追求金钱，有人追求传大的理想，有的人只甘平平淡淡。我现在的最大希望只是作个平凡健康快乐的人。不要名不要利，只要平淡。有时，平淡都不易。因为我们强迫，作不到真正的心平气和。哎。。。。
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& &聪明反被聪明悟
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下面引用由renke100在
10:51pm 发表的内容：
聪明反被聪明悟
什么意思？
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请大家帮帮我吧？抑郁症怎么心理治疗？
我现在心情有点乱.不知道怎么也开心 不起来.和一个女孩子/从爱情发生到亲情/是这样一回事/.我以前不听家人话/自从我初中毕业了就
自暴志气/现在我有回到了父母的身边了;/我在我们于是了一个女孩子.他以经好老公小还了.就一次/我在在和朋友和了酒了在网上认识了她/他她认识了差不多一个多月我一次出了车祸/在医院住了半个月/他在那里照顾我我/所以我见她对我很好/我们刚开始.说.我认她做姐/就这样可她就同意了/到后来她老是蚕着我不放我就这样被她.这样好是东想西想的/好苦恼.现在好不知道怎么才开心得起来了./我形成子回家了可她2还是没有忘记没有把我忘记/.我在家里一个多月了/我平静了好多.可她又来找我玩.又想起了./以前的哪些过去/我不想想的的偏偏她有来了'可又这样有发生了性关系/心情平静的时候就把她当成我的一个姐姐看带/可无聊的时候有想她.不怎么怎么样我就是被她控制住了/还有引起做过的一些坏事.也是被无奈
的时候才做的/一切都过去了可我怎么才能把她忘记呢?把她当成一个姐姐/有回想起她/我好乱哦.心理一直压抑着我不怎么怎么办才好.请大家帮帮我吧!
你如果真的想好，就要去找心理医生，一般的心理医生说解决不了你的问题的，到大连去一家叫心海岸的心理诊所，他发明的办法，可能几次就可以解决掉你的苦恼。你上网看看，查到了吗
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出门在外也不愁请问哪里有免费的心理治疗啊??帮帮我吧,我快崩溃了!!!_百度知道
请问哪里有免费的心理治疗啊??帮帮我吧,我快崩溃了!!!
我是一个没有高学历,没有好背景的,没有特长技能的女孩,对人生悲观,个性内向孤僻,没有人喜欢与我交往,见到陌生就怕,畏缩,胆小不知也不敢说话.每次找到了新工作都因为此而失去工作,我该点办呢?这样下去我会.....??????????????
提问者采纳
这不是心理问题，是你自己的性格，你很自卑，你没有自信，没自信什么都干不了，多接触社会，别把事情总往坏处想，这样你永远都会自卑，胆小，孤僻，自己去找工作吧，能克服这一步，我想你会做的更好，解铃还需系铃人，实在自己克服不了自己心理，你就去求助心理医生吧，那也得靠你自己
提问者评价
Thank you so much!!!!!!
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找些好朋友,网上的就行
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出门在外也不愁

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