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产后风湿怎么治疗去根？哪家医院可以很好治疗呢？
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产后风湿怎么治疗去根？哪家医院可以很好治疗呢？
这个还是看下医生检查比较好，正规的医院就可以
您好可以到中医医院看看.
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这个很难治，我妈妈就是这个病，手和脚都变形了
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产后风湿怎么治疗去根？哪家医院可以很好治
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有产后风湿的么？
有么有宝妈产后受风了，我出了月子是某一天夜里出汗起来喂奶未披厚睡意，东北的窗子漏风，吹到风了，后背自此一吹到风就像有个大冰块，冬天严重，夏天减轻，入伏受不的一天风吹，做过火疗，吃了两个月汤药，缓解很多，不吹风是不疼，不小心吹到风，依然酸胀热疼，众姐妹有没有什么好办法？
发一张，我可爱的大宝照片。
你现在好些吗
我比你严重
你的干眼症好了没？
你关节变形么？我手指关节变形了
回复 &113星辰闪烁720&
12:51:21发表的
我比你严重
缓解了现在
回复 &树友16-03-17 07:38:54发表的
你的干眼症好了没？
没有完全好吗？
回复 &叶落空城&
20:28:08发表的
缓解了现在
变形是手指疼痛吗
回复 &叶落空城&
20:27:45发表的
你关节变形么？我手指关节变形了
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宝宝树孕育　　12年4月生的孩子，患病1年半，到现在，好了。刚开始得的时候，很严重，整个后背、大腿特别凉，家里人都穿短袖短裤，而我穿保暖内衣内裤还感到特别冷，旁边有人路过，都能感到一股风刮过。整个后背和腿，就像掉进冰窟窿一样，特别特别凉。出门被自然风吹都感到身上酸痛。　　1年半期间，吃过3个医生的药，前2个有些用，使病减轻很多，但没有断根。今年想彻底断根，就去北京中医院某位治疗月子病出名的董医生那看了2个月，第一个月好转，第二个月越来越严重，越来越虚，来个例假，差点晕倒了，走路都没力气。本来不算严重的。最后导致多了很多症状:不能穿短袖、早上起来很乏力疲惫、手脚麻木困，像老人一样。早上醒来腰疼，晨僵更严重了。整个人精神状态差很多，白天总是昏昏欲睡。怕风怕冷的症状更明显了。更明显的是，原来不出虚汗，吃了药后，虚汗不止，喝口水吃口饭也虚汗不止，很难受　　于是犹豫还要不要再坚持去找董看一下，毕竟有个姐妹是在那看好的，他个人网站也是超多好评，都说吃了他的药，病情好转、减轻很多，但却没有几个说治好的。犹豫了几天，于是决定不去了，打算自己在家食疗调调，反正每天炒菜也是炒。　　头几天炖了几次鸡汤，放黄芪当归桂枝，1个星期就有好转，由于都是饲料鸡，不好吃，又看到网上说脾胃不好的人吃多了会消化不好，所以就没再吃鸡了。正好看到某位治疗月子病比较火的医生写的讲座，说三分靠治，七分靠养。提倡多喝汤、；粥，保持好心情，多锻炼。。。。。。于是，看了不少他的讲座，才知道月子病是怎么回事，觉得很有道理，彻底让我明白产后风到底是咋回事，以前就是不明白。　　后来又在买的一本医学书上看到，也是提倡慢性病的人多喝汤、粥，因为慢性病的人，多半脾胃都虚弱，吃炒菜什么的，消化吸收不好，尤其是吃了很多补的、肉类，反而成了身体负担。但是喝粥和汤就不一样，肉可以炖得很烂，素菜也炖烂了，吃起来就好吸收，只要吸收好，血液就慢慢会足起来。而常年吃药，脾胃本来就不好，一定程度是还可能造成脾胃负担　　于是就坚持早上喝粥，什么小米山药红枣粥、糯米百合粥。。。。。。养脾胃，脾胃强大了，吸收的东西才变成血液而不是消化不了转成垃圾留在体内。还有汤，也是经常喝，专门去买了一个电炖锅，非常方便，食材放进去，到时候就煮好了，自动断电，根本不用管。就是喝排骨黑豆山药汤，因为是夏天，还喝排骨绿豆海带汤。牛尾萝卜汤，排骨牛尾之类的可以少放点，放几块就行，喝汤贵在坚持，少量多次，多了估计消化不好吧，我猜的。　　反正汤，就变着花样做，什么都吃点，尤其是适合自己体质的，适当多吃点。　　除此之外，晚上都去散步、；泡脚，促进血液循环，产后风一般都血液循环不好。　　就这样断续吃了3个多月，身体发生了很大变化，都是陆陆续续变化的:妇科炎症好了，早上起来不再乏力了，手脚不再困了，灵活多了，也没那么爱生气了，心里舒坦多了，之前应该是气滞造成的，脸色白些了，没那么暗淡了，怕风怕冷消失了，吹空调能舒服了，舌头没那么多白苔了，也没那么淡了，例假顺畅多了，颜色更鲜红了，量也多了，这应该跟隔三差五就喝红糖水有关吧。最重要的，晨僵消失了，虚汗也止住了。　　就这样，慢慢慢慢的，短短3个多月，所以症状都没有了，我就这样好了。不过，为了防止以后再复发，会坚持这样养生下去，一直养到老，到50-60，肯定比同龄人年轻不少，呵呵，这是我的目标。　　在病友群里面，她们整天讨论去哪个医生那看，只要有出名的医生，她们会从广州跑到北京去，上海跑到广州去，整天讨论的就是药啊药的，但是几百号人，很少有人吃好的，几乎每个人平均都看了2-3个医生应该有吧，有的人甚至断续吃了4-5年，甚至10年都有，都没有治好，还在那四处打听看医生。而我好心提醒她们吃药的同时可以养生，进行食疗、锻炼、；泡脚，这些对身体真的没有害处的，如果你没吃药了，试下这些，就更好了。坚持个4-5个月，肯定会有变化的。就算是个正常人，常年坚持养生，到老年比一般人患糖尿病、；高血压、；癌症这样的机会肯定要小很多。　　但是，这个群里面的人，很少有头脑清醒的，几乎很多人都病入膏肓了，还是四处寻医，像个盲头苍蝇，根本不信我的食疗养生啊，有很多人怀疑、；不屑，一听这样还能治好病，马上就不跟我聊了。还有的人怕喝汤长胖，无语了。还有的人说自己虚汗太厉害了，怀疑散步会虚汗不止，怀疑总归是怀疑吧，这么简单的是你都不去尝试一下，怎么知道自己不能散步呢？还有人说我瞎补乱搞，还有人听我说黄芪炖鸡效果比较好，就天天炖，天天吃，最后说吃了一个月都没有效果。还有人跟我打听养生的方法，说了一大堆，最后她试了几天就放弃了，大概是嫌麻烦吧。其实我又能比你们闲到哪去，全职妈妈一个，一个人带孩子做饭打扫卫生还要买菜，只是每次等孩子睡了再去弄汤，晚上孩子睡了才出去散步　　上面说的那些人，病好不了很正常，她们都只迷信药，你的身体本来就很虚弱，常年的药啊药，脾胃很可能会受伤害的，吃那么多药根本吸收不到，甚至堆积在体内成为垃圾，越来越严重，很正常。为什么不通过食物来养养你的五脏呢？我不是学医的，只是看了几本医学书，学到一点
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　　在此，我不是反对大家吃药，只是认为，如果吃药的同时，能够用养生的方式去配合，肯定会更好。某大夫提倡的三分靠治，七分靠养，还有说的很多身体的一些变化，在我身上确实是应证了，其实很多医生都知道养生对病的重要性，只是不想告诉你而已，告诉你了，他靠什么吃饭啊。或者，真的是，患者太多，问得人多了，真的看不过来，人的耐心真的是有限的。　　在病友群里，有的人总问，我说我们体质不一样，喝的汤可能不一样，你可以去书店买中药食疗方面的书，还可以买中药养生、；治病啊这些书，多了解，多学习。慢慢，你会好起来的，不但会好起来，甚至还可以避免了其它高血压啊这些病。　　但是，真正听得进去的人，真的很少。像我邻居，老太太50多岁，人家 今天听人说吃这个能治好，就狂吃这个，结果闹病了。后天人家说治风湿哪个药好，又去找那个药。你说你得了30年了，怎么连这个病到底怎么回事都不知道，还当风湿治啊，难怪她吃了那么多药都没有好，还严重了。　　还有很多人，得了10多年，吃了无数药，还在四处找医生，从来没想过养生保养，真的很可悲，很悲哀。　　反正，最后，退群了，实在没有意思，她们只信药，从来不信养生，想当好人总被人不相信，就由她去吧，说难听点，治不好也活该，缺乏学习
　　等孩子大点试试……　　
　　有道理　　我也是产后风　　发现饮食生活规律以后减轻了　　不过还是没根治　　继续试试
　　&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;&#x00;　　
　　@大白菜0527 1楼
21:54:00　　在此，我不是反对大家吃药，只是认为，如果吃药的同时，能够用养生的方式去配合，肯定会更好。某大夫提倡的三分靠治，七分靠养，还有说的很多身体的一些变化，在我身上确实是应证了，其实很多医生都知道养生对病的重要性，只是不想告诉你而已，告诉你了，他靠什么吃饭啊。或者，真的是，患者太多，问得人多了，真的看不过来，人的耐心真的是有限的。　　在病友群里，有的人总问，我说我们体质不一样，喝的汤可能不......　　-----------------------------　　感觉楼主说的很好，我现在也在坚持喝粥！白天喝水放一点姜和红枣
　　很赞同，能加我吗？QQ　　
　　赞一个，我12年生孩子后咳嗽，开了付中药吃了三四天就好了。　　
　　@大白菜0527 你好能加我qq吗？我生完小孩今天刚好60天，刚知道自己得了产后风湿，好可怕的病，现在在吃中药，但看了你的文章我启发很大一下有了信心。你能帮帮我吗我想请教你的养生。我的qq
　　亲，我相信你，而且正在坚持　　
　　@高瑞吉祥 7楼
19:36:00　　很赞同，能加我吗？QQ　　-----------------------------　　我已写成WORD文档，发你QQ邮箱了
　　@天空微笑2014 10楼
15:41:00　　@大白菜0527
你好能加我qq吗？我生完小孩今天刚好60天，刚知道自己得了产后风湿，好可怕的病，现在在吃中药，但看了你的文章我启发很大一下有了信心。你能帮帮我吗我想请教你的养生。我的qq　　-----------------------------　　刚发了邮件给你，。是word版的，比较详细。简单来说，就是三分治，七分养。熬粥可以买电压力锅，特别方便，头天预约好，第二天早上就能吃，晚上回来再熬，也特别方便
　　@Yongshenghappy 11楼
22:40:00　　亲，我相信你，而且正在坚持　　-----------------------------　　我已经在网上看过好几个有好转，甚至痊愈的姐妹，都用到了养生的方法，关键在于坚持，坚持个3-6个月，一定会有好转的。不过越早养越好，据我本人经验，早1年养比晚1年效果更好，因为早期病症还没那么复杂，时间久了没治好，各种乱七八糟小毛病全来了。我现在断续养生，没有坚持，导致月子病倒是好了，现在短袖短裤吹空调一点事没有，但是气血还是虚，人没精神
　　楼主能给我发一下邮箱么？谢谢　　
　　能发给我一份吗？.cn
　　亲，我也刚的产后风准备试一下你的方法，清你给我也发一份你的方法吧，谢谢！我的qq
看了领悟了好多
为你的康复开心
同是天涯沦落人
能发份给我吗
　　你好，看了你讲的，我也想食补，我得病有两星期，喝着中药，我现在缓解了很多，不过我还是想去根
　　@大白菜0527 我的邮箱
　　亲，给我也发一份吧，我都三年了，又是吃药又是针灸的，最近又添了许多新症状，好心烦，谢谢啦，我也坚持着试试
　　忘了说了，我的邮箱,非常感谢
　　我也想要，
　　,楼主，发给我一份，谢谢！
　　我的虚汗多能发我一份吗？谢谢　　
　　亲，我也是月子病，产后风，两个月了，本来想去看中医，看了你的帖子改变了主意，决定食疗，能发给我一份资料吗？谢谢！我邮箱是 谢谢！　　
　　能发我一份吗？　　
　　楼主，我相信你。我也是月子病，吃了两个礼拜的中药，减轻了很多。正想要不要再吃一段时间。看了你的经历，决定食疗。
　　给我一份你的方法吧，邮箱
　　louzhu我也是。能发我一份吗　　
　　楼主你好，今天在来这论坛主要也是对大家说我的产后病好的差不多了，现在空调房敢呆了，短裤敢穿了。我主要是吃中药，吃了两个月，当然也像楼主一样养生，有月子病的姐妹加油，坚持看好，也谢谢楼主。
　　@大白菜0527 亲，我也得了产后风，关注这个病很久了！有人中药治好，有人中药治不好，那个董宏生我也关注过，现在在上海龙华医院看妇科，挂的王大增的号，说是老中医，你说的我也认同，可否交流一下！因为我生孩子之前忙于工作，生活不规律，估计体虚才得病的吧！盼回复
　　楼主发我，我是一个6个月娃的妈妈，好痛苦啊。
　　楼主感谢你！我也得产后病 腿疼的难受。
　　楼主，给我发一个吧，我也觉得慢慢养会养好。
　　@大白菜0527 宝妈你好！我是流产后全身关节痛，本来也打算去找那个董大夫，但也听说其实名不副实，所以能不能给我发下你的经验啊，谢谢！，谢谢！
　　@大白菜0527 1楼
21:54　　在此，我不是反对大家吃药，只是认为，如果吃药的同时，能够用养生的方式去配合，肯定会更好。某大夫提倡的三分靠治，七分靠养，还有说的很多身体的一些变化，在我身上确实是应证了，其实很多医生都知道养生对病的重要性，只是不想告诉你而已，告诉你了，他靠什么吃饭啊。或者，真的是，患者太多，问得人多了，真的看不过来，人的耐心真的是有限的。　　在病友群里，有的人总问，我说我们体质不一样，喝的汤可能不一样，你........　　-----------------------楼主，我现在产后两个月，关节痛出虚汗，能发我一份吗我的qq
　　能给我发一份吗？自己一个人带孩子，月子没做好，吹凉风膝盖就酸软无力，老公不以为然，觉得我太娇气，是在找事，不靠他，我也要自己过得好些，拜托，指点一下　　
　　忘记说了，邮箱是　　
　　亲爱的楼主，真是大大的好人呀　　
　　好人做到底，发一份给我吧，,感激不尽!　　
　　mark 好帖子 学习
　　发一份给我，,谢谢了!
　　最近忙没看到楼主回复，你说的对早总比晚好得多，我也一年了，怕风怕冷，看了几个医生，喝药喝的吐，后来就自己养生，虽然才养了2个月，效果也没明显，但是还是要坚持，而且就算不好，我也要坚持一辈子　　
　　楼主，请转一份哈，同病，
　　楼主也给我发一份吧。虚汗多。　　
　　楼主给我发一份吧，太感谢了，qq　　
　　我也来一份，　　
　　亲可以发我份吗？写的真好！　　
　　忘记告诉楼主的地址：， 我就是借鉴一下楼主的食谱，看看有没有可以加到我现在的养生食谱里。　　我现在是早上五谷杂粮粥，有时候是小米粥之类的， 中午和晚上就是 汤+各种炒菜（不过就是吃一点点）排骨汤，乌鸡汤，猪脚汤，鲫鱼汤之类的。　　早上会运动半小时，晚上带宝宝去广场散步1个小时。。再加半小时艾灸。
　　楼主 我也是产后风，现在难受的很，你现在还有复发吗　　
　　我现在产后快3个月了 你说的症状我都有 只是还没那么严重，心情很糟糕 也很乏力　　
　　你好　　
　　@大白菜0527 12楼
15:20　　@高瑞吉祥 7楼
19:36:00　　很赞同，能加我吗？QQ　　-----------------------------　　我已写成WORD文档，发你QQ邮箱了　　-----------------------------　　
　　@大白菜0527 亲爱的，能发给我一份学习下么？真心感谢！
　　好心的楼楼，请务必发我一份啊，
　　亲爱的楼主,一定要看到我,请发我一份给我啊, 万分感谢　　
　　楼主，你说的很有道理呢，贵在坚持，比吃药好多了，也发我一份吧，谢谢啦，
　　亲，我是两个娃的妈，坐月子没人照顾的，现在脚跟痛腰痛，其他还没发现，不知道再老些的时候会不会才出现，现在想先防着，看到你贴子太好了，给我发份吧。前面有叫你发了，估计你没看到，娃们刚睡着才有空上来看看，一直没有你的消息啊。等你的佳音哈，在此谢过。我QQ：
　　楼主你的word还没发我呢　　
　　我也是产后腿痛得厉害，请发一份给我qq谢谢。　　
　　楼主好我现在快百天了，怕风怕冷，吃中药好好坏坏的，你能发一份你的食谱或加我QQ吗谢谢啦　　
　　楼主，发给我一份吧，,非常感谢，一直想食疗，不知道怎么个吃法。
　　你好楼主，请也发给我一份吧，你说的太有道理啦，我们不能光想着如何治，你应该清楚的知道怎么养，我的邮箱是　　
　　楼主，也发份给我吧　　
　　楼主，我也怕冷，发给我一份吧，邮箱　　
　　求楼主发一份
感觉老有风，怕冷整个被怕凉
　　楼主，我也是夏天根本不敢吹风扇，感觉手腕脚腕还有后脖子处，都从骨头里面冷的难受，麻烦发一份给我
非常感谢　　
　　LZ看见你的帖子写的真好 我也是产后风湿 孩子两岁 到处寻医 最后找到了中医院的董大夫 也没见好 我的症状是全身关节疼 脚后跟 膝盖疼 手指晨僵 后背冷 不能吹空调 不能受风 现在已经快绝望了 天天痛不欲生 我的症状应该跟你差不多 希望你的方法也能对我有用
如果你有好的食疗能发给我一份吗 万分感谢！！！ 我的qq
　　月子病真的很痛苦，孩子四个月已经吃了俩个月中药，看到你的帖子看到希望谢谢你。能发一份你的方案给我吗
　　相信你会有很好的福报，你给很多人带来希望
　　亲，能发给我一份养身食谱吗？我月子里晚上睡觉冻醒了，现在生过孩子70多天，出了月子的时候，胳膊和腿像掉到冰箱里一样，痛苦至极，脚后跟和脚踝也疼，现在在吃中药，不会晚吧？想问你之前看的哪里的两个医生？　　
　　@天空微笑-25 23:02:00　　楼主你好，今天在来这论坛主要也是对大家说我的产后病好的差不多了，现在空调房敢呆了，短裤敢穿了。我主要是吃中药，吃了两个月，当然也像楼主一样养生，有月子病的姐妹加油，坚持看好，也谢谢楼主。　　—————————————　　月子里照顾宝宝受寒了，得了这病，胳膊 腿和脚都冰冷没知觉，现在70多天，心里很难受，都快绝望了，能发一份楼主的养生食谱给我吗？谢谢亲！好人有好报。　　
　　楼主能分享下吗　　
　　月子里就感觉到头疼了好几次，刚出月子陆续肩膀疼，膝盖疼，脚后跟也疼。吃中药一个月了也不见好，呜呜！现在很痛苦。楼主我的QQ号是.给我也发一份你的食疗谱。谢谢了
　　 麻烦楼主也发一份给我吧。感谢您
　　能发我一份吗，我产后一年多了，后肩还整天小风嗖嗖的　　
　　能发我一份吗？我现在天天吃药吃的都想吐了！！万分感谢！！！qq　　
　　楼主，我非常赞同你的观点，给我发一份吧。我的QQ：
　　楼主你好，对你关注很久了，今天　　忍不住要回一下贴，我姻缘很不顺利　　我前年和一个男生谈恋爱，两个人过得很　　甜蜜，可以看得出我很幸福　　突然有一天，我男友提出分手，理由是性格　　不合，后来才知道他已移情别恋　　我的心像被刀刺了一样痛，哭得很可怜　　后来我一个好朋友给我介绍一位婚姻算　　命大师，大师很认真解析了我俩人的　　命理，并且还教我做了一些事情　　其实那时我也没指望这个真的能让我男友回　　心转意，就当做是尽人事，然后听天由命　　吧，也是没办法的情况下的最后所能做的　　真没想到还真管用，之后不久我男友就来　　了，现在我们已打证　　这下我完全相信大师了，不得不信，这绝不是　　巧合，这绝对是大师的帮忙起了效果，我完全能　　感受得到。大师收费很低，我相信这是民间真　　正的大师，不以钱财为目的。他叫韦大师。　　--------------------------------------------　　我也要感谢这位大师，是他帮我妹　　挽回了我妹的男友　　大师扣叩　　和微xin：　　同是：　　二　　九　　七　　九　　六　　九　　七　　八　　四　　二
　　楼主，可不可以发一份给我啊，我老婆现在肩膀和腿都很疼特别一到晚上就疼，谢谢楼主了。　　
　　我也不小心得了产后风，楼主能发一份过来吗？谢谢！邮箱　　
　　请问你那时候会不会怕冷，然后记忆力严重下降，而且每天感觉很累，疲劳　　
　　可不可以加我的QQ　　
　　产后一年，和楼主一样，　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)得了产后风湿怎么办啊？看这个有什么好医院么？我是安徽阜阳的
我嫂子刚生完孩子，得了产后风湿，看了两个月了都不见好，谁能帮忙下？
11-06-03 &疑惑：产后为何会“风湿”_健康_新浪育儿_新浪网
&&&&&&&&&&&&正文
疑惑：产后为何会“风湿”
　　产后一个月，是新妈妈身体恢复的关键阶段，月子里的调理和休养，关系到以后相当长一段时间的身体健康。这段时间，更是产后骨病的高发期，新妈妈要提高警惕！
　　产后风湿
　　生完宝宝后，新妈妈经过生产时的用力、出血与体力耗损，身体处于一种特别虚弱的状态，一般都需要至少一个月的时间才能恢复到孕前的生理状态，这段时间如果保护不好，受风着凉了，很可能会得产后风湿，甚至一生都要受到骨病的侵扰。
　　产后为何“风湿”？
　　新妈妈在生完宝宝后，肌表和筋骨大开，气血虚弱的情况下还要给宝宝哺乳，如果没有很好地注意产后保健，不慎受到风寒的侵袭，湿寒滞留在肌肉和关节中，就容易引发风湿。一般来说，产后风湿的诱因有几个方面：产后易出汗，忽略了保暖；新妈妈坐月子时居住的环境阴潮；产后过早工作、劳累，没有好好调养；洗澡水温不适，身体受到凉水刺激。
　　产后风湿主要以全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷为主要表现，多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状，关节和肌肉有钻风感。与类风湿有所区别的是，受累关节和肌肉无红肿。
　　预防风湿关键词
　　环境 & 新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗诵风，冬天每天一般不应少于1个小时。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。南方冬季没有暖气，可以适当使用空调，调节适宜的室内温度。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但要注意空调的冷气不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。
　　饮食 & 新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；荤素搭配，粗细粮搭配；除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
　　保暖 & 无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃,夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。尤其在阴冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。
　　休息 & 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。
　　洗澡 & 新妈妈生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃-37℃左右，室内温度要在22℃-26℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁。尽量避免在浴室内使用电器，预防发生意外。
　　脊柱相关疾病
　　孕后期，孕酮与松弛肽两种激素分泌旺盛，致使骨盆韧带松弛，颈椎、腰椎等也随着激素水平的增加而处于松弛状态，为日后的椎骨疼痛埋下隐患。产后新妈妈的内分泌系统还没有完全恢复，韧带松弛也需要一段时间才能修复，关节的稳定性还很弱，轻微扭伤、不良的哺乳姿势、枕头过高或过低、长时间头弯腰等，都很容易发生脊椎错位，进而引发腰椎脊柱相关疾病。如果孕前就患有颈椎或腰椎病的话，分娩后不注意休息和调养，病情就会加重，甚至迁延不愈。
　　事实上，很多新妈妈出现头痛、头晕、手麻等症状多与颈椎错位有关。同样的，腰痛、下肢麻痛往往是腰椎小关节错位引起的。新妈妈一旦感觉有这些症状应该及早就医，确诊是否是产后腰椎颈椎关节错位作怪。
　　运动 & 新妈妈在产后应练习做一些颈椎和腰椎的自主活动，比如仰头、低头、左右旋转头部、伸伸懒腰等，局部热敷也能在一定程度上保护关节。
　　枕高 & 新妈妈要注意枕头的高度，通常仰卧时的枕高以一竖拳为宜。新妈妈可以根据自身的舒适度调整，但最好不要使用过高的枕头，否则容易加重颈椎的不适感。
　　哺乳 & 新妈妈进行哺乳时，为防止颈腰部受伤或过度劳累，应时常变换姿势，不宜长时间采用一种固定姿势。
　　休养 & 长期睡在软床上，脊椎承受的压力大，不利于骨痛的恢复。硬床针对脊椎的休养效果比较好，可以在身下垫上软垫，提高舒适度的同时还可以保暖。床的高度尽量低一些，方便新妈妈若动。产后一个月内，避免过性生活。
　　防寒 & 颈椎、腰椎的保暖工作不容忽视，防寒、防潮都很必要，这样有利于缓解疼痛，轻柔的揉搓按摩也有不错的效果。
　　体重 & 新妈妈应尽快恢复并保持合适的体重，过于肥胖的腹部，会增加腰部负荷，加重椎骨负担。当然，也不能过于瘦弱，体重适度最好。
　　轻松& 　新妈妈刚经历生产，身体虚弱，不要干重活，让身体处于轻松的状态，一定避免抬重物，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
　　治疗误区
　　自诊 & 产后风湿骨病通常表现为眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、手腕等部位发麻、疼痛，身体发冷，冒冷汗等症状。很多新妈妈没有明确病痛根源，凭表面单一症状就断定自己患了产后风湿，自行诊断，没有对症下药，造成不良后果。产后出现不明原因的出汗、身体乏力、心慌、食欲骤降等现象时，应及时就医。万一是产后风湿骨病可及时治疗，倘若只是体虚感冒，也方便针对性治疗，加快身体恢复。
　　乱服药 & 产后骨病不能乱服药物，尤其是中药，一定要确诊后在医生的指导下才能用药。单纯凭借自己的判断，就盲目服药，反而不利于身体机能的恢复。
　　过分依赖针灸 & 通常来说，针灸疗法治疗产后骨病有一定的效果，但只能针对疼痛部位起到暂时的缓解作用，并不能根除。新妈妈不可过分依赖针灸来缓解病痛，要从根本入手调理，配合专业中医开的中药疗程，才能达到消除病因的成效。
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