夏天吃桃子好不好吃多了好不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-15 13:50 标签： 夏天吃桃子好不好
美食食谱子分类桃子的功效与作用_孕妇可以吃桃子吗_桃子吃多了会怎么样 - 黔农网
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桃为蔷薇科桃属植物桃树的果实，营养价值非常丰富，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因肉质鲜美，又被称为“天下第一果”，味甘、酸，性温，具有养阴、生津、润燥、活血等功效，本期桃专题将为大家介绍桃子的功效与作用、孕妇可以吃桃子吗、桃子吃多了会怎么样等相关知识。
孕妇能吃桃子，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有...
桃子肉味甘酸、性温、归胃、大肠经，桃子具有养阴...
桃子素有&寿桃&和&仙桃&的美称，因其肉质鲜美...
油桃栽培技术与其它桃树栽培基本相同，但为了圆满...
桃子果实营养丰富，果肉甘甜多汁，具有特殊的风味...
桃子的营养价值
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油，每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
桃子吃多了会怎么样
1、容易腹胀：李时珍曾说，&生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。&桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃，另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。
2、容易上火：桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易&火上浇油&，诱发腹胀、腹痛等，因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
3、容易腹泻：中医认为，桃子具有生津、润肠的作用，现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用，因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
孕妇吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
桃子的功效与作用
【性味】味甘、酸，性温。
【归经】胃、大肠经。
【功效】养阴、生津、润燥、活血等功效，适宜于口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗、低血糖、低血钾、缺铁性贫血、肺病、肝病等症。
1、养阴补虚：补虚损、益精气、润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4、通便调经：可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经、或是经期腰痛的作用。
5、平喘镇咳：降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
6、抗凝血作用：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
7、消斑美容：桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害，经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。水蜜桃含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。
8、对肌体的调节作用：吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。
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桃子吃多了会怎么样？这几类人不宜多吃桃子
1，脾胃虚弱（尤其是拉肚子）的人，千万不要多吃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻。2，吃之前，千万要洗干净外表的毛，以免引起皮肤过敏或者湿疹，或者咳嗽哮喘等症状。糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。3，小孩子和怀孕的人，最好不要吃！因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状。
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　　鲜桃市吃桃饱口福桃属温性味甘酸消暑止渴、清热润肺功效俗称肺桃具补益气、养阴津、润肠通便功效适用于气血两亏、面黄肌瘦、悸气短、便秘、闭经、瘀血肿痛等症状桃含铁量较高缺铁性贫血病理想辅助食物桃并非皆宜尤其于些特殊群说更应节制
　　1、平内热偏盛、易疮疖：桃味甘性温食则热火吃桃异于火浇油李珍曾说：桃食令膨胀及痈疖损益
　　2、糖尿病患者：桃含糖量高每百克桃含7克糖糖尿病患者加节制进食引起血糖尿糖迅速升加重病情
　　3、病体虚及胃肠功能太弱：桃含量物质吃桃增加肠胃负担造腹痛、腹泻所宜食用
　　4、婴幼及孕妇：婴幼肠胃能力差消化桃量物质容易造敏反应孕妇食热能引起急性流产、血等
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