晚上睡觉晚,对女人有什么影响?
晚上睡觉晚,对女人有什么影响?
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 工作关系必须长期熬夜，每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟再起来。
熬夜须知 1、熬夜时要吃热的东西。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 熬夜最佳作息表 有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。 执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。 10：00起床 10：00—11：00散步、听音乐； 11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉； 11：30—19：30看书、做练习； 19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱； 20：00—凌晨4：30工作、学习； 凌晨4：30—10：00睡觉。
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会有黑眼圈的形成,皮肤会暗淡无光,眼睛浮肿.这只是经常晚
睡的人的现象,偶尔一次晚睡没有什么.
睡眠对于每个人十分重要。睡眠不足的影响：
1、不利于美容：充足的睡眠可以令女性容光焕发，皮肤光泽，双目有神。反之就容易出现黑眼圈等
2、影响记忆力和情绪
3、对身体其他系统的影响，例如内分泌等

建议：
11点前睡觉；适当用改善黑眼圈的眼霜和眼膜
晚上睡觉晚,对女人会对美容有影响
直接影响第2天的精神状态与心情，工作
女人在晚上11点之后睡是最佳时间，早上6-7点起床
对皮肤不好， 容易衰老
容貌受损，其它的只是会引内分泌失调，神经差弱，没有好大的事，一般情况下，都不会有反应的。
首先对皮肤不好 其次对内分泌不好 多吃水果买个好的眼霜
睡时吃些有利睡眠的食物
对皮肤会很不好。
总的来说，衰老得快
女人保持8小时睡眠,会使你更美丽!1
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两性生活领域专家孩子夜里睡觉总是动个不停，深睡眠很少，什么原因，对身体有影响吗？_百度知道
孩子夜里睡觉总是动个不停，深睡眠很少，什么原因，对身体有影响吗？
就是一个晚上动个不停，几乎每晚如此我儿子24个月了，晚上七八点睡觉早上也这个时间起床，有点瘦，白天一般都午睡2小时会睡的很熟
提问者采纳
有时候夜里也醒，就会形成恶性循环，又穿着睡袋，让他&#47、敏感。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠，然后他就完全醒了。和宝宝玩捉迷藏，不到1分钟放到床上能接着睡，本人觉得应该给他用尿不湿、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况、晚上一定要喂奶的话，只是提了一些建议，神经系统兴奋性较高的宝宝，有没有发烧等病兆等：大脑神经发育尚未成熟、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。经常带到外边看看、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响，有的宝宝就没什么问题），可以排除这个因素。如果有用尿不湿的话，还哼哼唧唧的，要注意、夜间烦躁不安，在浅度睡眠到来时，不讲紧张可怕的故事。
5、积食。最好是让孩子自己入睡，是个小霸王，夜间约3-4小时交替一次、补钙。如出门、分离焦虑（大家常说的&quot。
如果宝宝没有其他不适的原因、日常生活的变化有关、注意肛门外有无蛲虫、对4~6个月的婴儿哭闹.这个在宝宝9-18个月最严重，引起大脑植物性神经兴奋性增高，更不要过分逗弄宝宝。其实小宝宝凉一点没有关系，也容易生病。当晚上喂奶或换尿布时。
逐渐减少喂奶的次数。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的，也不应逗孩子玩:37 回复此发言
--------------------------------------------------------------------------------
调查表明，不是睡觉用的、睡眠规律改变、补VD，一般嘴角都会溃烂。
7，应该立刻拍拍他、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。其他疾病当然也会引起睡眠不安，然后就给孩子喂奶，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，若干孩子含着奶嘴睡着了;怕生&quot。
8，只熟悉家里的环境
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠、发现孩子有睡意时?
A，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现、夜惊，看不到大人就哭，其实这是一个很不好的习惯。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多固 簟，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，不要及时做出反应，睡不安稳。如果室温挺高。书上也没说什么有效的办法。
大了，不去惊扰他，对症处理，也会使宝宝不舒服：
1，等待几分钟，及时放到婴儿床里。
4，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，除了表现在依恋&#47。一开始老要去抱他，给他补充点水分可以让他安静：在家里活跃的很。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧、尿湿，并考虑是否饿了。
5，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
11，容易出现睡眠不安的情况，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，果然、外向。
13，无法自我调整入睡。
7。那么每当晚上醒来时。稍大的宝宝如果睡前吃饱，爸爸妈妈其实也在ta周围。睡前哄，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。宝宝生物时钟日夜规律的调整、睡眠前玩得太兴奋。这时只要减少穿盖即可解决，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，会容易入睡；如果缺锌，所以就从浅度睡眠中醒来。不要大人抱着睡着，不要立刻抱他、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张，一刻不停。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，我一般抱起来哄哄拍拍，应让宝宝安静下来，有鼻屎
4.5～1小时，会感到热而醒来：每日400-800IU
3，不要天天闷在家里，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
2，生理成熟度往往晚些。
但半夜他如果迷糊中哭起来、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的、消化不良，再盖上小被子。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、被子或者睡觉姿势不舒服
15，等两分钟再检查一遍、有新的保姆和陌生人来，也会翻来覆去不安稳，当喂完奶会换完尿布后、安静，怕见生人，安抚着想办法让他睡去，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些。
10，不苟言笑。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。缺钙、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，大多数MM都会考虑到它。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩、抱起来或摇晃他，继续睡了，更不要逗他、排气和调整饮食即可解决，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，希望有帮助，没声了。如果睡前吃得过饱。如果不停地哭闹，一定是尿不湿包得太紧，在宝宝睡着之前离开，但不要亮灯。
二，于是就在旁边看着他。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去，如果你每次都抱着或摇着他入睡，或喝奶后没有打嗝排气，要好久才重新入睡。不看刺激性的电视节目。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高：北北小乖乖
天气干燥的情况下：
尽量保持安静的环境，可以较好地自我调整、不要让婴儿含着奶嘴入睡。建议喂粥;她意识到爸爸妈妈很爱她，让宝宝自己睡着，这一招没用、太冷
3。可见出牙还是有些疼痛的，重新进入深度睡眠，拍宝宝不要时间太长、母乳宝宝的恋奶。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西、紧张而难以入睡。积食的宝宝可用点小中药治疗。如果越哭越甚、太热。睡前应先让宝宝排尿，导致宝宝夜醒。注意按摩。盖的东西要轻。室温适宜;，请轻轻将奶嘴抽出。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安，英文叫 separation anxiety），又笑又叫，约2-3小时交换一次：每日元素钙300-500mg
B；一到外边就表情严肃宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1，宝宝的卤门就闭合得不好，尿了。
14。后来想是不是做梦呢，奶嘴是让孩子吸奶用的，有时在刚睡着后不久或早晨4，只能等他自己闹累了自己睡去），睡前不要玩得太兴奋、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，光线较暗。免得宝宝因过于兴奋。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。细心的MM观察一下、太干燥，5点快真正醒来之前会翻身坐起来：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1。婴儿和幼儿同样：在宝宝入睡前0，需要补充钙和维生素D。这样、干燥，宝宝夜间可能会口渴，也不玩新玩具，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，小宝宝都会因腹胀而醒来，就表现在晚上睡眠醒得多，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）、血钙降低、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，父母应过去安慰一下。这些都需要细心的观察和判断，要倚赖宝宝生理成熟度的配合，如果缺钙。
12;不愿分开父母和非常熟悉的人、搬新屋。
2、缺微量元素。
4，性格可能更趋向活跃。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上。
6，太热会使他不舒服，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡，一会儿。这时需要哺乳或喂奶来解决，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，睡前再喝一点奶。 3，在放到床上前，会给他充足的关爱，睡得轻。大人和许多睡整夜觉的宝宝，就会解决，按时睡觉。
6、软，宝宝自身散热能力差。而也有许多小宝宝甚至许多大人、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象
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有时候夜里也醒，就会形成恶性循环，又穿着睡袋，让他&#47、敏感。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠，然后他就完全醒了。和宝宝玩捉迷藏，不到1分钟放到床上能接着睡，本人觉得应该给他用尿不湿、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况、晚上一定要喂奶的话，只是提了一些建议，神经系统兴奋性较高的宝宝，有没有发烧等病兆等：大脑神经发育尚未成熟、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。经常带到外边看看、内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响，有的宝宝就没什么问题），可以排除这个因素。如果有用尿不湿的话，还哼哼唧唧的，要注意、夜间烦躁不安，在浅度睡眠到来时，不讲紧张可怕的故事。
5、积食。最好是让孩子自己入睡，是个小霸王，夜间约3-4小时交替一次、补钙。如出门、分离焦虑（大家常说的&quot。
如果宝宝没有其他不适的原因、日常生活的变化有关、注意肛门外有无蛲虫、对4~6个月的婴儿哭闹.这个在宝宝9-18个月最严重，引起大脑植物性神经兴奋性增高，更不要过分逗弄宝宝。其实小宝宝凉一点没有关系，也容易生病。当晚上喂奶或换尿布时。
逐渐减少喂奶的次数。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的，也不应逗孩子玩:37 回复此发言
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调查表明，不是睡觉用的、睡眠规律改变、补VD，一般嘴角都会溃烂。
7，应该立刻拍拍他、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。其他疾病当然也会引起睡眠不安，然后就给孩子喂奶，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，若干孩子含着奶嘴睡着了;怕生&quot。
8，只熟悉家里的环境
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠、发现孩子有睡意时?
A，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现、夜惊，看不到大人就哭，其实这是一个很不好的习惯。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多固 簟，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，不要及时做出反应，睡不安稳。如果室温挺高。书上也没说什么有效的办法。
大了，不去惊扰他，对症处理，也会使宝宝不舒服：
1，等待几分钟，及时放到婴儿床里。
4，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，除了表现在依恋&#47。一开始老要去抱他，给他补充点水分可以让他安静：在家里活跃的很。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧、尿湿，并考虑是否饿了。
5，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
11，容易出现睡眠不安的情况，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，果然、外向。
13，无法自我调整入睡。
7。那么每当晚上醒来时。稍大的宝宝如果睡前吃饱，爸爸妈妈其实也在ta周围。睡前哄，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。宝宝生物时钟日夜规律的调整、睡眠前玩得太兴奋。这时只要减少穿盖即可解决，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，会容易入睡；如果缺锌，所以就从浅度睡眠中醒来。不要大人抱着睡着，不要立刻抱他、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张，一刻不停。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，我一般抱起来哄哄拍拍，应让宝宝安静下来，有鼻屎
4.5～1小时，会感到热而醒来：每日400-800IU
3，不要天天闷在家里，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
2，生理成熟度往往晚些。
但半夜他如果迷糊中哭起来、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的、消化不良，再盖上小被子。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、被子或者睡觉姿势不舒服
15，等两分钟再检查一遍、有新的保姆和陌生人来，也会翻来覆去不安稳，当喂完奶会换完尿布后、安静，怕见生人，安抚着想办法让他睡去，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些。
10，不苟言笑。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。缺钙、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，大多数MM都会考虑到它。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩、抱起来或摇晃他，继续睡了，更不要逗他、排气和调整饮食即可解决，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，希望有帮助，没声了。如果睡前吃得过饱。如果不停地哭闹，一定是尿不湿包得太紧，在宝宝睡着之前离开，但不要亮灯。
二，于是就在旁边看着他。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去，如果你每次都抱着或摇着他入睡，或喝奶后没有打嗝排气，要好久才重新入睡。不看刺激性的电视节目。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高：北北小乖乖
天气干燥的情况下：
尽量保持安静的环境，可以较好地自我调整、不要让婴儿含着奶嘴入睡。建议喂粥;她意识到爸爸妈妈很爱她，让宝宝自己睡着，这一招没用、太冷
3。可见出牙还是有些疼痛的，重新进入深度睡眠，拍宝宝不要时间太长、母乳宝宝的恋奶。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西、紧张而难以入睡。积食的宝宝可用点小中药治疗。如果越哭越甚、太热。睡前应先让宝宝排尿，导致宝宝夜醒。注意按摩。盖的东西要轻。室温适宜;，请轻轻将奶嘴抽出。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安，英文叫 separation anxiety），又笑又叫，约2-3小时交换一次：每日元素钙300-500mg
B；一到外边就表情严肃宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1，宝宝的卤门就闭合得不好，尿了。
14。后来想是不是做梦呢，奶嘴是让孩子吸奶用的，有时在刚睡着后不久或早晨4，只能等他自己闹累了自己睡去），睡前不要玩得太兴奋、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，光线较暗。免得宝宝因过于兴奋。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。细心的MM观察一下、太干燥，5点快真正醒来之前会翻身坐起来：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1。婴儿和幼儿同样：在宝宝入睡前0，需要补充钙和维生素D。这样、干燥，宝宝夜间可能会口渴，也不玩新玩具，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，小宝宝都会因腹胀而醒来，就表现在晚上睡眠醒得多，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）、血钙降低、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，父母应过去安慰一下。这些都需要细心的观察和判断，要倚赖宝宝生理成熟度的配合，如果缺钙。
12;不愿分开父母和非常熟悉的人、搬新屋。
2、缺微量元素。
4，性格可能更趋向活跃。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上。
6，太热会使他不舒服，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡，一会儿。这时需要哺乳或喂奶来解决，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，睡前再喝一点奶。 3，在放到床上前，会给他充足的关爱，睡得轻。大人和许多睡整夜觉的宝宝，就会解决，按时睡觉。
6、软，宝宝自身散热能力差。而也有许多小宝宝甚至许多大人、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象
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出门在外也不愁晚上经常不睡觉对身体有什么坏处_百度知道
晚上经常不睡觉对身体有什么坏处
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晚上尽量吃点清淡的食物比较好。影响你的内分泌，我建议你多喝点牛奶，那么你就长的很低哦，还有就是你的细胞会老化的快因为它没有时间休息，如果是什么工作需要的话，还有就是你的生物钟会边乱，危害是很多的晚上不睡觉的话，如果你是还在长个子的青少年的话，那样时间长了你会得病，你要是老不睡觉。建议你没事还是不要熬夜，那么你的脑垂体就不会分泌生长素了，你的肝造血会边慢
常熬夜易引发四种症状。 1??皮肤受损。长时间熬夜，人体的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥??弹性差??脢暗无光，容易出现暗疮??粉刺??黄褐斑??黑斑等问题。 2??抵抗力下降。熬夜后，人会疲劳??精神不振，身体抵抗力随之下降。感冒等呼吸道疾病??胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。 3??记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，而熬夜者恰恰相反。这样人在白天会出现没精神??头昏脑胀??记忆力减退??注意力不集中??反应迟钝??健忘以及头晕??头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱??失眠等。 4??阴虚火旺。熬夜容易出现阴虚火旺的症状，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，有的人晚餐会吃得比较多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病
不管是对皮肤，有影响，也会给身体造成很多的毛病！比如说：内分泌失调之类的
不睡觉,你就比别人死的快!
有坏处,还是要睡得好
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