孕妇心情烦躁躁的时候做什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 18:02 标签： 孕妇心情烦躁
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上班面对电脑无聊时做什么好？
上班面对电脑无聊时做什么好？
09-05-14 & 发布
这个如果可以,你可以上论坛啊~,现在的上班族很多都是这样过得
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看网页，看一些自己比较关注的学科方面的东西，大家还年轻，多知道点不会是坏处日积月累，提高了自己，  说不定为自己谋个更好的前程，‘钱程’
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上天涯答题啊，即打发了时间又挣了话费，一举两得
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做什么都可以啊
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看看书 打打游戏
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在电脑上有很多事，可以做你喜欢做的事
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可以在天涯赚话费呀
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打游戏，QQ上面很多的，或者玩黄金矿工
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其实有很多的事可以做啊    你可以用这个时间来充充电啊]]   在工作上会更得心应手哦
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来天涯看看朋友啊，嘻嘻
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经常有面对电脑不知道干什么好呢 眼累 手累 心累 所以就坐到一边找点报纸看看  出去转悠一圈再回来 等待下班 好无聊的生活呀
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看看网页，聊聊天哦
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做‘付费调查兼职’，在网上填写调查问卷，顺便赚点外快，不想玩游戏浪费时间。无聊时总是要找点有意见的事情来做。每参与一份调查可获得几元到几十元的回报，你可以在家里或者上班无聊的时候来完成调查。这份兼职非常适合有多余时间的上班族，简单、轻松、自由，而且还很有趣，也是当前赚取外块的最佳方式。
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我也是上班族，总想做点副业赚点零花钱。我注册这个了，现在上班族挺流行的，据说一天能赚个几十元，也没啥风险，也不用投资，零花钱是够了，要不楼主你试试看吧地址：/?91402.htm
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······心情烦躁的时候要怎样让自己静下心来
心情烦躁的时候要怎样让自己静下心来
平静如水只不过是人们想象的一种心境，烦乱复杂也只不过是暂时的，时间会在悄悄流逝中不留痕迹，没有谁能够完全解脱，把一切都暂时放放，给自己的心情放个假，多休息，尤其是早晨一定要到外面去看看那无怨无悔、永不停歇的太阳，双目紧闭、做做深呼吸，把心中的浮躁让阳光把它清扫。
的感言：谢谢
其他回答 (2)
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供您参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
最好发泄一下
发泄完毕 心情就会好了
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心理咨询领域专家一个人烦恼的时候做什么最好?_百度知道
一个人烦恼的时候做什么最好?
提问者采纳
　　：沉默　　候误解想争辩所选择沈默本所都解没必全世界喊却候误解难想争辩选择沉默全世界都懂应该懂若竟能懂说?命往往连舒伯特都言刻毕竟所非都能条列清楚甚至能根本没真与非想说说吧说益候许沉默解释　　二： 至少平静　　跌入谷底候身旁所都告诉：要坚强且要快乐坚强绝需要快乐?种情形恐怕太难毕竟谁能跌破血流候觉高兴至少做平静平静看待件事平静其该处理事处理平静没快乐没快乐　　三：弯腰意外收获　　别发意见纷歧甚至造言语冲突所闷闷乐觉都别恶意别再耿耿于怀家擦板吧拎块抹布弯腰双膝着面前张板每角落擦拭干净重新省思自场冲突所说每句现发现自其实?渐渐平气?候必须习弯腰作让谦卑劳身体同擦亮自绪且拥张光洁板呢第二收获　　四：要想初　　说条限岔口路永远停做选择选择吃炒面或炒饭影响似乎选择读科系、做工作、结婚或结婚、要要孩每选择都影响深远同选择必定造完全说命承受情于没重机啊初何何现种充满怅喃喃自语别再说吧每岔口选择其实没真与坏要看自独二创作频频首初做选择　　五：努力吧管功与否至少曾经美丽　　漫步林间看见株藤蔓附着树干柔软与坚实相互交缠于静美幕让幸福与归属驻足吧想知未番风雨摧折许藤断、树倒许荒想请光停格刻吧停格即永恒永恒若静美刻未能遭遇种种劫难便已安慰与报偿　　六：保持单纯　　思虑所复杂化明明现却总念念忘着忧忡忡着未；坚持携带着、未与现同行片拖泥带水单纯种恩宠状态单纯皮肤受气变化单纯鼻腔品尝雨青草香单纯眼睛统摄远山近景幅画单纯其实所谓非真假既没非必思虑；没真假须念念忘忧忡忡非真假像做梦?呀单纯梦境执行吧　　七：偶尔&俗气&　　吃健康食品偶尔想啃啃鸭舌盐酥鸡看师名剧偶尔想瞄瞄耳光摔完眼泪掉完连续剧听古典音乐偶尔想唱唱百恨万流行歌曲知道健康食品健胃整肠意义师名剧培养气质意义古典音乐提升性灵意义偶尔其实并想让自刻刻意需要自绑紧偶尔放纵道德灵气充满或许接近偶尔俗气更平易近　　八：控制情绪别浪费　　今言语间刺伤喜欢吵架所离；离却没离伤害情境愈想愈气愈气愈没力气理别事情许更该用做想处理事件漫漫烦意乱轻忽漠视省略意气情绪做文章自浪费且坏浪费毕竟气要花力气且气定伤元气所聪明别让情绪控制要气前妨轻声提醒自句：别浪费　　九：抓住机绝错　　曾经买件喜欢衣裳却舍穿郑重供奉衣柜；许久再看见候却发现已经所与错曾经买块漂亮蛋糕却舍吃郑重供奉冰箱；许久再看见候却发现已经期所与错没喜欢候身衣裳没口候品尝蛋糕像没想做候做事情都遗憾命保存期限想做事该趁早做愿郑重供奉却未曾实行唯结与错件衣裳块期蛋糕　　十： 偶尔离轨道　　某搭火车打算A途却忽临起意B车许别致名吸引许偶瞥风景触总改变本预定行程经历场充满惊奇意外旅行A原先目标B却让体冒险忆起说令难忘轨经验命许候旁骛奔赴唯目履行原本行程已；离预设轨道才机发现其风景　　十： 悄悄 悄悄 归平静..　　曾经段间情低落甚至懒拉窗帘看着窗外阳光忘看看窗台盆每都需要喝水玛格丽特知久总算度情低潮同想起玛格丽特啊怜花着战战兢兢拉窗帘却见迎风招摇花颜掬原段虽忘喂喝水却没忘雨露眷顾呢许事物悄悄视线外进行且悄悄安排自万物养万物切其实须担......要做做自留任何遗憾...足矣
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烦恼听听安静舒缓歌曲 静静发全部想遍或许找烦恼素我烦恼候喜欢打惜找让打滴
转移下注意力，可以收拾屋子，做做家务，在整理房间的时候就把心情一起整理了。然后平静下来以后，再好好考虑你烦恼的事情到底是什么，根源在哪儿，然后找出方法解决。OK 。
烦恼的时候打灰机最好
打扫卫生呗
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