听说薏米加薏米赤小豆黑豆有去除人体内湿气的作用，那么妊娠…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 08:01 标签： 薏米赤小豆黑豆
薏米赤小豆粥去除体内湿气_百度文库
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薏米赤小豆粥去除体内湿气
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南方湿气很重，湿气容易积聚在体内，湿邪过剩容易致病。湿气困在头部，人容易昏昏沉沉，困在四肢，容易四肢乏力、浮肿，困在胸部，会感觉胸闷，如果湿气困于肠道，还会造成大便不成形。湿气是六邪之一，我们要积极祛湿。而薏米赤小豆粥则是一款公认的祛湿食品。&&&湿气重引美丽危机 教你祛湿小妙招
薏米赤小豆粥
薏米可治湿痹，利肠胃，消
水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。经常吃赤小豆还有减肥作用。
补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。薏米赤小豆粥可帮助去除水肿，祛除滞留在人体的水液，具有良好的祛湿和减肥作用。
体质偏寒的人可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。失眠的人可以加一些莲子、百合。如果女性痛经，可以把薏米去掉，直接熬成赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖。
3招祛除体内湿气
1、 运动排汗
运动帮助出汗，活化气血循环，增加水分代谢，又可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
2、 避开湿气
不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。
3、 姜葱蒜帮助祛湿
我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。责任编辑：刘燕
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薏米红豆粥的功效 清除体内的湿气
&　　薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用，下面详细的为大家介绍一下薏米红豆粥的功效：
　　薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方
　　如果诊断出病人体内有湿时，经常给病人推荐两种&药&，这两种药既能祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种&药&，一是薏米，一是赤小豆(红小豆)，一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。
　　红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放点大米或别的食物一起熬?
　　其实如果从治疗的角度来讲，建议大家最好不要用。因为这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它&久服令人瘦&，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。但如果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未尝不可。
　　薏米红豆粥的功效：
　　薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。薏仁，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作&赤小豆&，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
　　关于薏仁和红豆的&消肿&作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
　　以上为大家介绍的就是薏米红豆粥的功效，快去试试吧~

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