夏天吃什么粥好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 00:30 标签： 夏季减肥水果
夏天吃什么好
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。
&&&&多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
&&&&(摘自：长江日报)
(文章出处：医药中国)
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夏天吃什么最好
夏天吃什末对身体好
提问者采纳
主食：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。但甘温滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。
肉食：可选择滋阴补气、营养丰富的肉食。如瘦猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。而那些食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好不吃。
蔬菜：应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜。如豆芽、豆腐、磨菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜如：生姜、辣椒等宜少吃或不吃。
水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。
酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。
饮料：橘子晶、菠萝晶、山楂晶等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少喝或不喝。
此外，要养成良好的饮食卫生习惯：不购习陈旧变质的食品原料，膳食应现做现吃，若有剩饭菜要再次烧煮后方可食用，多吃热食、少吃冷食。在烹调菜肴及制作凉拌菜时应放点醋。瓜果食前要认真清洗，然后用开水烫一下再食。
采纳率100%
夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都会发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热，往往使人食欲减退、睡眠欠佳，所以，夏天常会发生所谓的“苦夏”。为了增强体质，平安度过盛夏，在夏季饮食安排上，应该注意几个问题： 　　保证蛋白质的充足供给
在高温条件下，...
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其他5条回答
冬吃萝卜夏吃姜
对身体有益的食物都行。
季节性蔬菜、瓜果都好。
大蒜姜这些东西现在所以被炒的很厉害
夏天多喝绿豆沙,清凉解毒又爽口
夏天有很多水果,多吃也有宜
食物方面,如无忌口的话可以多吃狗肉,有人说冬天进补狗肉很滋补但很少人知道夏天其实也很适合吃狗肉,它是很温补的食物
多吃一点姜也有好处
少吃一些燥热或过于冰凉的东西
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关于夏季饮食夏天吃什么好？夏季饮食，重在消热解暑，要吃对东西，以免伤了脾肺。爱美网健康频道夏季饮食专栏，与你分享夏季饮食知识、夏季养生食谱，教你夏天吃什么蔬菜好，夏天吃什么水果好，夏天吃什么对皮肤好，夏天吃什么去火降火等...把握夏季饮食正确方法，健康度夏。夏天吃什么最好？
健康咨询描述：
夏天吃什么比较好啊！！！！！
想得到怎样的帮助：我想了解下（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:04:57
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病情分析：对于夏季来说，要多吃一些清热的食物，要多补充水分指导意见：盐分也是很重要的&，另外对于夏季，银耳汤是很不错的一种食品
帮助网友：19629称赞：1774
病情分析：你好，你的问题我已知悉，我们说夏天容易上火，所以以清淡为主。指导意见：一般多吃蔬菜和水果，多吃粗粮都是比较好的，不管是哪个季节，夏季容易上火，少吃辛辣的东西即可，多喝水，有情况随时联系！
帮助网友：15420称赞：1925
病情分析：你的情况是对夏天吃的疑惑，指导意见：夏天可以吃点水果以及蔬菜来补充身体的水分，另外平时喝点莲子粥养胃，平时可以选择清淡的健脾养胃，加油
帮助网友：7199称赞：1215
病情分析：你好，其实你问的有些笼统，具体到每个人是不同的。指导意见：每个人的具体的情况不同，食补是不一样的。你自己也可以根据自己的身体来选择的，不过夏天是不宜吃太补的食物的，应以慢调为主。
帮助网友：852称赞：59
病情分析：您好：&&&&夏天气候炎热，有写地方湿度大，所以夏天饮食应以祛湿、防暑，生津等为主。指导意见：夏天饮食不要偏于辛辣，油腻，上火的东西，其他的一般都没有什么禁忌。夏天吃蔬菜水果以当令的蔬菜水果最好。因为大自然安排那些蔬菜水果在夏天生长，就是为了克制夏天气候炎热，多湿等特点。平时可以多吃绿豆、红豆等做成的粥，适当吃些解暑的西瓜、冬瓜、萝卜等，但脾胃不好的人，不要过食寒凉的食物。另外，古人云春夏养阳是有一定道理的，所以夏季应少食苦味，多食酸味、咸味食物，如杨梅、草莓、西红柿、豆类及其制品、动物肝脏、海带、海蜇、海藻、虾皮等。酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多，且适当食酸味食物有助于增强食欲。咸味食物则可帮助机体补充因出汗过多而丢失的盐分，以防汗多损伤心气。医生询问：居住地夏季炎热吗？多雨吗？平时体质如何？南医小叶竭诚为您服务！
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