失眠多梦。。。。睡不着啊。是不是更年期睡不着觉到了啊。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-04 19:32 标签： 更年期睡不着觉
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更年期其实还挺好判断滴~~~从年龄上看，女性40以上就有可能进入更年期，而男性则在50以上。更年期的主要症状为：脾气大、易失眠、骨科病症、心脑血管疾病等。而女性...
体重问题的本质是食物的摄入与身体的运动水平不协调的问题。与现代人的运动水平相比食物的摄入严重超标。更年期人更加懒于活动，所以很多人体重就迅速增加。除了提高活动强...
心静自然可睡着。
更年期是个可怕的字眼，它是婆婆妈妈，絮絮叨叨，蛮不讲理，心烦易怒的代名词，任何一个女人都不愿自己进入更年期，也没有一个男人愿意自己的老婆提前进入更年期。许多女性...
浸渍糜烂型足癣：指趾间皮肤潮湿发白如腐皮，擦破表皮呈现潮红糜烂面，恶臭难闻。瘙痒明显
处理：轻微渗出，可选达克宁等咪唑类霜剂外涂。
可因搔抓而致继发感染...
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【爱问经验】更年期失眠怎么办
妈妈最近晚上总是睡不着觉，之前医生就已经说过她是更年期了，后来我去咨询医生，医生说到了更年期会出现这...
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失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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长期失眠跟更年期有关系吗？
健康咨询描述：
我妈妈是企业的职工，2年前就退休了，刚退休的时候她还高兴的，觉得终于是空下来，可以好好休息了。但是今年开始她说太空了，没事干，晚上老是失眠，睡眠质量很差。刚好这个时候又是更年期，脾气还特别的不好。
想得到怎样的帮助：长期失眠是不是因为更年期的缘故？
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医生回复区
帮助网友：27023称赞：44
&&&&&&你好，长期失眠跟更年期有一定的关系，同时也是因为长期不良的作息习惯；现在人的生活方式比较复杂，失眠与经常熬夜有关。长期不良的饮食习惯；这方面平时多注意下，长期坚持就好了。
医生爱心医生
帮助网友：6026称赞：220
&&&&&&你发，长期失眠跟更年期有一定的关系，更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。
帮助网友：27202称赞：58
&&&&&&您好,更年期确实是会有失眠的症状,但是也有其他的可能,有可能是您母亲白天太闲了,没事做,才会导致晚上睡不着.如果是这样的话,建议您要让您母亲,白天的时候,要注意找点事情做,早晨出去练练操,下午散散步,跟邻居多聚聚,白子的生活充实了,晚上就不会老睡不着了.
&&&&&&以上是对“长期失眠跟更年期有关系吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：4107称赞：53
&&&&&&你好，更年期会失眠，还有多梦，盗汗，情绪不稳定等症状。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。
帮助网友：29927称赞：116
&&&&&&你好，长时间的失眠跟更年期的到来有很大的关系，但也可能是你母亲由于白天太闲，没什么事，才导致晚上睡不着觉，不过最好还是去医院检查下，平时可以吃些红枣补补血。
帮助网友：14869称赞：13
&&&&&&你好，这个可能是更年期的问题，失眠主要因植物神经功能紊乱引起。长期失眠或睡眠不足，不仅会在脸上留下难看的眼袋和黑眼圈，还会使皮肤粗糙暗沉，精神萎靡、神情忧郁、注意力不集中、工作效率低，增加患病风险，严重的还会出现幻觉、妄想等精神障碍。&&&&&&卵巢功能减退后内分泌量也随之减少，受内分泌影响的植物神经功能出现紊乱，导致失眠、睡眠质量差。巢之安通过有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节，从而显著改善睡眠问题，使入睡快、睡得香，皮肤问题及精神状态得到极大提升。
&&&&&&您好！长期失眠跟更年期有很重要的关系。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些是产生失眠的主要原因。更年期失眠是更年期综合症的一种，食疗是可以缓解这一症状，在平时的饮食上可以按照更年期失眠食谱来搭配饮食。
&&&&&&以上是对“长期失眠跟更年期有关系吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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经常晚上睡不着是进入更年期了吗
女人一旦到了更年期，便表示女人已经进入了另一个阶段，更年期可以说是一个女人非常重要的过渡阶段，进入到更年期的女人们很容易出现各种各样的难以想象的问题，例如失眠、脾气暴躁、食欲不振等等，尤其是大多数的女人们会遇到这样的问题。 晚上睡不着觉，不仅扰乱了自己，更是打扰了家人。那么，在女人们非常重要的更年期阶段，我们要如何调整好自己的睡眠呢?下面，小编为各位正在饱受更年期困扰的女性朋友们整理了有助于睡眠的一些指导，一起来看看呢! 1、睡前别饱腹。 有些女性朋友们喜欢在睡前吃些东西，怕半夜肚子饿，然而，睡前吃太多东西，容易对肠胃、肝脏等都产生影响，令它们得不到休息，从而刺激大脑的兴奋神经，影响睡眠，尤其是对于正处于更年期的女人们来说，更会失眠多梦，因此，睡前别吃太饱。 2、睡前别激动。 更年期的女性朋友们特别容易动怒，虽然家人都能够理解和包容，但对自己的身体健康会有严重的影响。人的喜怒哀乐，都会引起大脑神经中枢的紊乱，因而，临睡觉前若是过于激动或是发脾气，则会造成失眠，建议更年期的女性朋友们睡前听听轻音乐，想想开心的事情，别被情绪所累。 3、睡前别动脑。 女性朋友们临睡前尽量别用大脑去胡思乱想一些事情，如果一直处于这种状态的话，脑袋始终不能够安静下来，就更睡不着了。 4、睡觉宜右侧卧。 很多女人们还不知道最佳的睡眠方式是哪种，它就是右侧卧的睡眠形式，因为这样全身上下的肌肉都自然和放松，不容易产生疲劳，非常容易使人进入梦乡。 5、睡觉别蒙头。 更年期的女性朋友们很容易怕冷，尤其是在冬季，格外喜欢蒙头而睡，这样的睡眠方式很容易产生缺氧，因此，睡觉时尽量别蒙头。 6、睡觉别对灯。 睡觉时如果开着灯，虽然你的眼睛是闭着的，但仍能够依稀地感觉到灯光的存在，这会严重扰乱人的心智，使人心神不定，难以入睡，即使在即将快要睡着的情况下，也很容易被惊醒。 7、睡觉别对风。 有些女性朋友们睡觉时喜欢把窗户开得很大，觉得有风更舒服，然而，当你的身体已经睡熟的时候，这个时候风吹进来会刺激到你的毛细血管，又由于身体已经睡熟，抵抗力下降，因而，更容易引起发烧感冒等症状。 8、睡前喝牛奶。 对于更年期的女性朋友们来说，睡前喝杯温热的牛奶有助于提高她们的睡眠质量，热牛奶有着安神助眠的功效，对于更年期女人们的睡眠可谓是有着非常大的帮助作用，同时热牛奶还能够帮助安抚女人们的情绪，睡前喝杯热牛奶，好处多多啊。 更年期的女人们，如果睡觉睡不好，人就会变得更加苍老，因此，以上睡眠指南供更年期的女性朋友们作为参考，希望大家都能够睡出好身体，养出好气色。
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