脾胃虚弱者应多吃这些豆类蔬菜
核心提示：中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。
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　　豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。
　　中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
　　扁豆：
　　多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的、、、女性等症状，可以起到一定的治疗效果。患者由于脾胃虚弱，经常感到，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
　　刀豆：
　　味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、、不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
　　豇豆：
　　也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。
　　此外，多吃豇豆还能治疗、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
　　豌豆：
　　豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
(实习编辑：朱燕梅)
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　　脾虚吃什么水果好
　　1、橙子
　　味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，等。
　　2、木瓜
　　味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
　　3、苹果
　　味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，，便秘等。
　　4、香蕉
　　味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
　　5、荔枝
　　味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼，呃逆等。
　　6、橙子
　　味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
　　7、山楂
　　味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
　　8、木瓜
　　味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
　　9、栗子
　　又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
　　10、桃子
　　味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
　　11、甘蔗
　　味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
　　12、柠檬
　　味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于胃脘不适。
　　13、椰子
　　味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
　　14、无花果
　　味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
　　15、大枣
　　味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
　　16、石榴
　　味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
　　脾虚吃什么水果好，上面为大家做出了介绍，这些水果都是可以补脾的，脾虚的人可以多吃些。
（责任编辑：林小萍）
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　　多吃些蔬菜和水果(水果食品)，已成为一些人维护健康(健康食品)的指导原则之一。但以笔者之见，尽管蔬菜(蔬菜食品)和水果含有较多有益人体健康的维生素(维生素食品)、微量元素(微量元素食品)和纤维素(纤维素食品)等，但并不意味着各种各样的蔬菜和水果适合于每一个人。客观地说，每个人的身体状况并不相同，各种蔬菜和水果的性能及其对人体的作用也是不同的。因此，不作任何选择地一味遵循“多吃蔬菜水果”的原则，就带有很大的盲目性。
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　　就蔬菜而言，冬瓜味甘微寒，可利尿清热、生津解毒，脾胃虚寒者不宜选食；黄瓜味甘性凉，可清热、利水、解毒，中寒吐泻、病后体虚者忌用。生姜味辛性温，可散寒解表、化痰止咳，阴虚内热、实热证者禁用；葱白味辛性温，可发表、通阳、解毒，表虚多汗者慎用。
　　就水果而言，西瓜味甘性寒，可清热除烦、利尿解暑，中寒多湿、大便溏泄、病后产后(产后食品)者忌用；柿子味甘性凉，可清热润肺、生津解毒，脾胃虚寒、泄泻者忌用；杏味酸甘性温，可润肺定喘、生津止渴，但不宜多食，否则可“生痈肿、伤筋骨”。
　　人分寒热
　　中医药学对人体状况的证型，多用八纲辨证、脏腑辨证、气血辨证等方法来区分。以八纲辨证为例，可分阴、阳、表、里、虚、实、寒、热等八种证型。其中尤其强调“掌握寒热，八纲不混”。就是说，一个人只要明确身体属寒证还是热证，在选择食物时就大体不会出现方向性的错误。至于如何区分人体属热证还是寒证，这里为读者提供一个比较简单的方法：若感到喝热水舒服，大体属寒证；若感到喝凉水舒服，大体属热证。此区分方法虽不完善，但总比完全不区分为好。
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　　寒者热之在大体区分身体是属寒证还是热证后，再本着“热者寒之，寒者热之”的原则，即偏向热证的人，宜选用寒凉性食物，包括蔬菜和水果；偏向寒证的人，宜选用温热性食物，这样会更有益于身体健康。
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脾胃虚寒吃什么蔬菜及其禁忌
脾胃虚寒吃什么蔬菜及其禁忌
　　有时候，我们对于一些事物的本质缺乏一定的了解，没有体验到它们的一些特殊疗效，脾胃虚寒吃什么蔬菜你知道吗?小编还是对脾胃虚寒吃什么蔬菜了解的，就给大家分享一下吧。
　　在日常生活中，脾胃虚寒吃什么蔬菜是一门学问。应该多吃温热的饭菜，忌食冰凉的食物或者饮品。平性食物多为一般营养保健之品，如山芋、萝卜等，可以多吃。其次，多食用一些温补的食物。少食用寒性食物。
　　另外，处理注意脾胃虚寒吃什么蔬菜以外，脾胃虚寒的病人需养成良好的饮食习惯，饮食要规律，不要饥一顿饱一顿，应多食性温味甘，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、干姜、花椒、胡椒、山药、大枣、生姜、大葱、桂圆、红糖等。适当吃一些温热性质的水果如荔枝、桃、龙眼、石榴、椰子、榴莲、杏等。
　　脾胃虚寒的病人还应忌食性味寒凉的食物和蔬菜，如猕猴桃、甘蔗、莼菜 、西瓜、茭瓜，蚌肉、螺蛳、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠、甜瓜等。
　　此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
　　小编对于脾胃虚寒吃什么蔬菜及其忌食的一些事物做了详细的解释，你要有脾胃虚寒的症状就要引起注意，不要等到严重的时候在去治疗，那么，就会是一件很麻烦的事情啦。共有2页 &&1&&
●【往下看，下一页更精彩】●
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