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科学的方法可以让矮小的人增高
现在有什么科学的方法可以让矮小的人增高呢?据专家说，现在很多人普遍上网比较多，想知道什么直接问度娘，但是大家不能盲目吃网上说的一些增高产品为了一时的急迫做危害自己身体健康的事情，要有科学严谨的态度，要选择正确的方式去增高，保持一颗积极的心态，有些增高药品会引起身体的很多病变，导致患其他病症，这样不仅没有把身高提上去，还弄坏了自己的身体，这就得不偿失啦，那么，现在有什么科学的方法可以让矮小的人增高呢? 现在有什么科学的方法可以让矮小的人增高呢? 1、健康饮食，不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自已轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。 2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。 3、让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。 温馨提示：现在大部分青少年都是家里的独生子女，养成了一个懒惰的心态，从小也不需要做什么过多的家务活，如果不能及时参加相关运动，不能坚持锻炼，想要增高真的特别困难，这个时候刚好是改变他们的时候啦，只要能够养成一个好的生活习惯加上专家的增高方法增高是多么容易，病没有想象中的困难，很多矮小的人不要只是心动而没有行动!一定要拿出自己的毅力!
责任主编：叶媛
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我是个矮个头,我想知道人一但过了发育期难到就真的没有办法再长高了吗?如果有请问是什么方法?谢谢
你才20出头怎么就说过了发育期，医学上认为一般人要过了二十七岁，通常就不会再长高，骨骼密度也停止成长，骨骼至此完全定型。所以只要你选择好的医生指导和用上好的增高药（保证副作用少的），你再长上几厘米是完全有可能的。但是增高容易，巩固不容易，搞不好还容易有副作用。
因此为保有良好的骨骼发育，应避免熬夜、不吃早餐、缺乏运动，否则虽然增高了，骨架子不差，但却中看不中用，容易发生骨折、抽筋，时日一久，容易宴生脊椎侧弯等问题或其它病变。
你还算青春期的青少年，呵呵，正值发育阶段，所需要的蛋白质、铁质、钙质等，应比平常的营养素增加，因此谢宜芳建议此时期最好补充黄豆糙米饭、鲜奶、酸奶、豆浆加黑芝麻等营养丰富的食品。
，否则虽然增高了，骨架子不差，但却中看不中用，容易发生骨折、抽筋，时日一久，容易宴生脊椎侧弯等问题或其它病变。
你还算青春期的青少年，呵呵，正值发育阶段，所需要的蛋白质、铁质、钙质等，应比平常的营养素增加，因此谢宜芳建议此时期最好补充黄豆糙米饭、鲜奶、酸奶、豆浆加黑芝麻等营养丰富的食品。
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答: 您好,考虑喝茯苓泡水没什么作用,建议与黄柏同时泡水服用比较好.
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我已经快24岁了，还有办法长高吗？
上没有自信！请大家帮帮我！我现在一直在喝高钙奶粉，不知有没点效果？
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 　隆斯基为艾哈迈托夫设计的增加身高的练习方案 　　下面将隆斯基为艾哈迈托夫设计的增加身高的练习方案简介给广大网友，以供参考。 　　１．慢跑5-7分钟，作柔韧性和放松练习－－劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体18-20分钟； 　　２．在单杠上悬垂，尽量使身体放松，作两次（每次20秒钟）无负荷悬垂，再作一次负荷悬垂，负重（系在腿上）5-10kg。到挂悬垂（双脚用绷带固定）：两次（每次15秒钟）无负荷悬垂，一次负荷5-10kg悬垂（15秒）； 　　３．跳起摸高（摸天花板、树枝、篮球网或篮板）。双脚、单脚（两腿交替）各两次，每次10下。同一组跳跃动作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成，争取每次跳得尽可能高些； 　　４．登20-30米的小山，上山时放松，下山时加足速度向下猛跑，重复2-4次； 　　５．找两人帮忙，一人握住你的双手，另一人抓住你的双脚，同时向相反方向轻拉你的身体，作2-3次，每次15-20秒； 　　上述动作须一天完成两次。 　　６．一周三次在睡前用橡皮带或绷捆住床架拉紧自己的身体。一端绑在脚下，另一端套住腋下。起初在这种直挺的姿势下难以入睡，但后来即慢慢习惯，“在橡皮上”睡得很香。 　　７．2-3天游泳一次，不单单游泳，还应在水里作各种拉紧动作（例如，游蛙泳时使劲伸直双臂和双腿）。经常打排球，尽力跳高，争夺每一次高球。 　　８．跳跃是重主要的自我练习，一天之内全力跃起200次。如果白天未来得及完成此定额，晚上到户外再做。尽力跳起、跳高
看下骨缝是不是合死了
如果已经合死了那么就没法长高了
至于其他方法,能别试就别试~
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答: 你好！你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫血，和微量元素异常
大家还关注个子矮小有什么方法可以长高吗？但是我已经成人了，有什么增高方法成人也是可以长高的吗
江苏附近有什么好的增高门诊之类的，最好是有人亲身经历的，在此谢过各位先了。
12-08-21 & 发布
先测一下骨龄吧，看看你的骨骼闭合程度。最好在医生的指导下进行增高咯，再配合增高运动，营养膳食，合理休息，长高并不困难的，门诊的话，听说有个叫上海海空的挺不错的，你可以上网百度一下具体的名称的，我记不是太清楚了。
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长高方法可参考如下：1均衡营养。注意一日三餐的饮食均衡，吃一些蛋白质，氨基酸的食物。2适当的运动。生命在于运动，只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。3增高专业训练。4增高中药。最有效增高产品建议你百度下“&一起查皇冠&增高药&”的推荐&希望帮到你，让你增高效果事半功倍，满意请采纳。
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