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癫痫患者在夏季要注意什么
来源：香山网
现在各种疾病都在不断增加，给很多人带来了痛苦，而对于癫痫病人如何安全的度过夏天呢?应该注意哪些问题呢?这些都是病人及家属应该注意的。下面就来看看专家的介绍吧：1.癫痫病人要注意饮食、运动以及活动的环境。气热的夏天，癫痫患者不要过长的停留在户外，太阳的暴晒很容易使身体虚弱，心情烦躁，影响大脑的抵抗力和控制力，所以癫痫会比较容易发作。所以癫痫患者要选好自己的饮食，尽量不要吃有刺激性的食物和饮料。2.天气炎热，身体内的水分容易流失，补充水分是第一首选，可是癫痫病人要注意了，不要过多饮水，喝过量的水也会引发癫痫的发作。这就会降低血液中抗癫痫药物的浓度，相当于减少了用药量，直接影响到药物的治疗效果。以上就是应该注意的一些基本事情。如果患者癫痫发作一定要及时做好防护措施，立刻前往正规癫痫病医院及时进行治疗，以免造成病情的延误。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。
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漂流注意事项 漂流需要带什么东西 夏季漂流须知
发布时间:&&&&&&来源:伯乐旅游&&&&&&阅读次数:2112
漂流注意事项&漂流需要带什么东西&夏季漂流须知
夏季又来了，炎热的夏天旅游最佳项目漂流也在悄然升温，开心游玩固然重要，漂流安全不可忽视，漂流注意事项献给想去漂流、正在漂流的游客参考！（提示：漂流其实很简单，认真听从景区讲解员的注意事项，大可不必害怕，提前预祝大家玩的开心）
漂流注意事项-漂流前的准备．
1.必须穿着长衣长裤，尤其是队友们一定不要&裸漂&，经过N小时的漂流，皮肤着水后再被日光直射，必然会受到严重晒伤，而且水面反光也容易使皮肤受到伤害。
选择速干面料的衣裤，可以在浪小的平缓地段利用阳光和风的力量，尽快让衣服恢复干爽，使皮肤少受一些折磨。
2．防晒用品（阔沿帽、户外用头巾、防晒霜、太阳镜、眼镜绳等）
阔沿帽子，可以遮挡来自头顶的日光，避免晒黑和晒伤。
太阳镜，就不必多说了，日光强烈时，太阳镜的作用是大大的。
眼镜绳，防止对战或翻船时眼睛滑落遗失。
防晒霜，很少有防晒霜能够真正的防水，漂流过程中难免被水淋湿，这样防晒霜的作用显得微小了，最解决问题的还是尽量少裸露皮肤。
百变头巾，可以挡住脸部，防止晒伤，另外打水仗时遇到&强敌&，用头巾遮挡住就不会被水呛到了。
3．充气椅垫
可由充气枕代替，在漂流过程中船内必然会进水，河水很凉，长时间坐在冷水里会很不舒服。而且船底很薄，刮到石头会使你的PP有痛感。
漂流过程中船里难免会有积水，如果光着脚很容易在下船或翻船时划伤，因此沙滩鞋是最好的，必须的选择。
防水袋可以用来保存手机、照相机、打火机、香烟等怕湿物品，建议先把物品放入密封的塑料袋后再装入防水袋。因为河上潮气较重，另外河水冷日光热，防水袋也会返潮气。。
防水袋一定要用绳子或快挂系牢在船上或身体上，避免意外等情况带来不必要的损失。
香烟也可以放在干的矿泉水瓶里拧紧盖子。
6．准备1~2套干爽衣裤
漂流一定会湿透透的，如果没有备用衣服，穿上未干的衣服会很不舒服的。
7．即食食品
选择方便携带的即食食品，如巧克力等。可带上船，在感觉疲劳的时候补充一下体力。
8．淘水工具
可用水瓶，水舀等任意工具，在船内进水的较多的情况下水舀比较好用，而水较少时矿泉水就方便多了
漂流的过程中是需要划船的，为了防止我们的&纤纤玉手&磨出泡，建议我们大家每个人都要带一副薄手套，也可避免手背晒黑(针对女生)。
漂流注意事项-漂流过程中的注意事项
下水前一定穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服可是绝对救生的。
选择船时，一定要注意船的充气量是否充足。充气量不足的船划起浆来特别累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。
在选好船后，不要急于离开。在平缓一段时间后再离开，注意观察船是否缓慢漏气。在漂流过程中也要注意留心船体是否被利石刮蹭。一旦发现或者对船的现状有疑义，立刻与领队或者护漂员反映，然后靠近可停留的岸边。
3．驾船要领
漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船。
4．翻船落水
海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。
落水后身体会有一个下沉的过程，不要紧张只要憋住一口气，水的浮力和救生衣很快就会把你托出水面的。如遇急流处落水，不要乱蹬乱踢的挣扎，很容易被河底的石头磕伤，只要保持身体平衡顺水而下。遇到露出水面的石头就可抓住，等待救援。遇不到，也会很快有护漂员和队友来帮助的。
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漂流注意事项&漂流需要带什么东西&夏季漂流须知
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夏天吃东西应该注意些什么？
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夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患。 温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。 脱水现象：空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，而影响食欲。 喝太多含糖饮料：夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收，会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下形成恶性循环。 自我调理摆脱“苦夏” 要避免“苦夏”这种情况，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。 注意补充盐分和维生素 营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 勿忘补钾 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 勿暴饮暴食，少食冷饮 夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好。 清补为佳 夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。 夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等适宜人群：虚寒体质 夏季气候炎热，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你平安度过夏天。 1、最佳调味品--食醋： 酷夏多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。能解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜： 夏季气温高湿度大，吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。 3、最佳汤肴--番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。 4、最佳肉食--鸭肉： 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。 5、最佳饮料--热茶： 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。 6、最佳营养素--维生素E： 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。 7、最佳运动--游泳： 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。 8、最佳服色--红色： 夏天穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变。 9、最佳取凉“设施”--扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动，可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇，可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。 10、最佳保健措施--起睡定时： 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居时间，应随之调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起。养成定时起睡的习惯，就较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运
少吃冰欺凌、油腻食物、注意食物的保质期
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夏季去三亚旅游应该注意什么?准备哪些东西?带什么?
导读：其实你带钱来什么能买着......防晒霜是必要的，泳衣，夏季的衣服，拖鞋，墨镜......&带有防紫外线功能的太阳伞、太阳帽和太阳镜也随身携带。单靠防晒霜是解决不了一切问题的。
夏季去三亚旅游应该注意什么?准备哪些东西?带什么?
夏季到三亚，气温高，紫外线强烈，热是肯定的，先说说防晒这个话题吧；
防晒系列：这真的是个老话题，但我们总能看到一些游记在抱怨说：我去海南被晒黑了。或许你不怕晒黑，但是海南的阳光真的很毒，不少第一次来海南的游客，的确不是被晒黑了，而是，被晒红了晒脱皮了。所以SPF50以上防晒霜是必须配备的，如果游泳和嬉水，最好带着具有防水效果的防晒霜。个人推荐碧柔和曼秀雷敦新碧。同时包括：晒后修护露、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜。此外个人推荐六神栀子花晒后修护沐浴露、玉兰油美白系列沐浴露、玉兰油夏日清透美白洗面奶。
如果有条件，建议在海南每天晚上睡觉前，把木瓜捣碎和纯牛奶混合后敷面或涂满身体后洗去，会非常有效地减缓被晒程度。木瓜和牛奶海南各大超市和各大市场都有卖。
夏季去三亚旅游应该注意什么?准备哪些东西?带什么?
海边系列：到了海南，肯定是要下海的，泳衣、泳裤、泳镜、泳帽、耳塞、沙滩凉拖请务必准备，当然，有些酒店也是有拖鞋的，但穿着丑丑的酒店拖鞋漫步沙滩，真的是很囧。棉签，看起来似乎派不上用场，但是，当耳朵进了海水之后，便万分想念它了。&
夏季去三亚旅游应该注意什么?准备哪些东西?带什么?
药品系列：如果你的肠胃敏感，如果你的身体有些虚弱，如果你带着老人孩子，如果……&即使没有以上的如果，仍然建议带一些药物。比如说抗过敏药、感冒药、止泻药、创可贴、花露水等。
夏季去三亚旅游应该注意什么?准备哪些东西?带什么?
&&游玩系列：钱，不用太多，最好带张银行卡在身上，现金够用即可，多准备零钱，特别是纸币，海南这边不习惯收硬币。数码相机，这么美丽的风景，能放着不拍吗？充电器，手机和数码相机的充电器以及备用电池，都要准备好。
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