越临近考试越不想复习 - 简书
越临近考试越不想复习
离期末考试的第一门开始还有2天；换言之，今天该是疯狂刷题的倒数第二天。可能是有了上学期大物华丽丽挂科的经验，这次备考要耐心许多；但还是会控制不住地想做点别的，比如现在，想开新剧却担心把控不住沉迷进去。不禁想起期中复变函数考试的时候，因为与心理咨询师的考试只相隔一天，几乎没有整块的时间拿来复习，但那时候一点都不焦虑，因为每一堂课都听得十二万分的认真（主要是老师的个人魅力对我毫无抵抗力），加上考前一周每天晚上做一套往年真题，结果前一天才坐了七八个小时的动车从天津赶回学校，第二天考试照样潇洒地提前交卷；成绩下来90+，对此相当满意。这次呢？我禁不住怀疑是不是时间太多以至于挥霍起来毫无负担。与两个月前比现在每天的生活简直像在度假，但依旧抱怨没有足够的时间来复习。大学的期末考试月是我到现在都不能理解也蛮难适应的为数不多的大学必备品之一。时间杀手让我们从刚进校时的意气风发到现在以“这门课好不好过”为首要条件来选课，还做得忒悄无声息。我有时候会后怕。像是本学期唯一非数学物理课的马克思原理课，有一次课间休息我打完水返回教室，一路走到座位看到的都是面前摊着待抄写的实验预习报告，整个气氛与上课比没什么区别，静默得让我喘不过气。上课也毫无听课的热情，刷手机是常态，像一种新的鸦片。记得曾在《认知盈余》中看到过这样一段剖析——
18世纪初，在英国掀起对“杜松子酒”的狂热。而造成其大量消费的原因，有一半是人们想通过麻痹自己来抵御对城市生活的恐惧——戏剧性的社会变革，以及旧有城市模式在应对这种变化时表现出的乏力。
同样的循环，在第二次世界大战之后，在农村人口流失、城市化发展以及教育水平不断提高的转变过程中，我们的“杜松子酒”——一种虽饱受批评却能让我们在由一个社会转变为另一个社会的过程中放轻松的润滑剂——就是各种电视剧，包括肥皂剧、古装剧、喜剧，以及各种娱乐节目。
他说的是美国，但放在当下的中国怎么看怎么神似。更要命的是，因为互联网的病毒传播式的影响，我们的“杜松子酒”包括了微博微信等一系列社交娱乐、女生爱追的韩剧和男生爱打的LOL。虽然所有辅导员都会苦口婆心的在任何有机会的场合宣讲这样做的可怕后果（因为看过太多的前例），但他们宣扬的一门心思泡自习室图书馆实在也不算高明，尤其是我们被暴露在这个信息爆炸的时代，却从没有一门课告诉我们该怎么处理好大量的自由时间。通常来说，无聊的状态不是件坏事，端看个人的解决方法——有人为此开拓新领域尝试新事物可劲儿折腾；也有人为了填补空白而选择与室友保持一致，这样即便说不上“对”可也谈不上“错”——在被指出的时候起码能理直气壮的说，别人都这么做啊，那我这么做就没问题。《清醒思考的艺术》中对从众心理是这样解的——当一家公司声称它的产品“销量最高”时，请你表示怀疑。这是个荒唐的说法。凭什么一种产品“销量最高”就应该更好呢？英国作家毛姆这样讲道：“就算有5000万人声称某件蠢事是对的，这件蠢事也不会因此成为聪明之举。”这两天频繁的看到一句话，就是“不要用战术上的勤奋 掩饰战略上的懒惰“。复习备考也是这样：高度集中的一个小时，效果甚至好于自习室的一上午。欣频也提到过自己大四那年因为实习所以课下完全没有复习的时间，全靠课堂上吸收消化的知识，但考试出来的效果反而比前三年有大把时间的时候好得多；多少对自己有些触动。哎╮(╯▽╰)╭失去的时候才知道珍贵，稀缺的东西才知道价值。这不是打脸是什么？！天一中学心理组关于学生考试常见心理问题的解答
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天一中学心理组关于学生考试常见心理问题的解答
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越临近考试孩子吃手越频繁？这可能是心理问题
楚天都市报杨枫
孩子在婴儿期内都会喜欢吃手，随着年龄的增长这个行为一般会逐渐消失，但是有的孩子这种行为并不会消失，有的甚至还会变本加厉变得很严重。最近临近期末考试，晨报亲子圈内的家长反映孩子在家复习做卷子时，或者上培优班时，总不自觉地把指头放进嘴里吮吸或者咬指甲，特别容易分散注意力。“说了不听”，“看见咬就打手，还是一样咬”，家长们很困惑，怎样帮助孩子“戒掉”吃手的毛病？心理专家认为，孩子2-3岁后还频繁“吃手”，甚至“成瘾”，这很有可能说明孩子缺乏安全感、焦虑或者面临压力，这时候父母应该给予关爱和包容，而不是厌恶和指责。9岁小姑娘吃手“成瘾”3年没剪过指甲家住武昌司门口附近的王女士，上周致电记者称，孩子有吃手的“怪癖”，情况时好时坏，最近临近期末考试，吃手咬指甲的情况愈演愈烈，手指头都咬破了，这位妈妈目前非常焦虑，并寻求记者帮助。王女士对记者说，女儿今年9岁，在一所比较好的小学读三年级，成绩在班里算中等偏上，有一些坏习惯但无伤大雅，最大的毛病是喜欢咬手指甲。“三年了，我从来没有给她剪过指甲。”王女士说，因为孩子的十根手指一直都是光秃秃的。女儿每次咬指甲被妈妈发现了，会立刻把手放下来。但等到家长看不见，就又开始咬了，有时躲在被子里咬。王女士说，所有的道理都跟她讲了，打也打了，可是完全不管用，孩子依旧我行我素。目前临近期末考试，吃手的情况越发严重，现在已经发展到指甲秃得没地方咬，就咬指腹，有5根手指都咬破了还在咬。“我完全不知道怎么办才好。”王女士对女儿养成的这个坏毛病完全无法理解，也不知道如何帮助她克服。在晨报亲子圈中，记者就此问题发起了讨论，吃手咬指甲的孩子真不少，除了婴儿期正常的“口欲期”外，各年龄阶段的孩子都有，主要集中在4岁到12岁之间。有的家长还反映，有孩子一做作业就开始吃手、咬指甲，“上培优班的时候特别明显，老师都提过好几次，边听课边咬手，特别分散注意力，怎么说都不听。”亲子圈圈友“狐狸糊涂”表示。对于孩子喜欢吃手的毛病，绝大多数的家长都觉得既好笑又可气。所采用的克服方式也是五花八门，有嘲笑的，有讥讽的，有打骂的，对于年龄小的孩子甚至采取恐吓的方式等。吃手是孩子在自我安慰著名育儿专家、《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉近日在其公众号中分享了一则4岁吃手孩子的故事，让不少家长唏嘘不已。这个4岁的孩子，父母都是高学历，奶奶曾是单位主管会计，也很能干，且非常爱干净。家长从孩子1岁半开始，就因为吃手的问题和孩子纠缠不清。据家长讲，最初阻止孩子吃手，采用的是讲道理，告诉孩子手很脏，不能吃，他们感觉1岁半的孩子能听懂了。发现讲道理没用，就来硬的，采用打手的办法，轻打不起作用，就狠狠打，但这只能起一小会儿作用，孩子一停止哭泣，就好了伤疤忘了疼，又把手伸进嘴里。后来，负责照看孩子的奶奶拿出缝衣针，只要孩子的小手一放进嘴里，就用针扎一下，并把针挂到墙上，故意让孩子看到，但这也不能吓住孩子。后来家长还采用过给孩子手上抹辣椒水，每天24小时戴手套等各种办法，可是问题始终没能得到解决，并且越来越严重。听家长说，孩子还特别爱发脾气，因为一点小事就大发雷霆，可以连续哭嚎两小时，甚至会用头猛烈撞墙，全然不知疼痛和危险。尹建莉见到这个孩子时，他两只手的大拇指已被吃得变形，两只小手布满破溃的伤口，伤痕累累，但孩子好像完全没有痛感，还在用嘴啃咬双手，用指甲抠开血痂。更糟糕的是孩子的心理也出现严重障碍，不会和人交流，别人和他说话，他基本不回应，目光总是回避开来，神情冷漠，拒人于千里之外。“这个孩子的遭遇，让我震惊于家长的无知和残忍。”尹建莉表示，孩子吃手是多么正常的一种现象，婴幼儿最初是用嘴来感知和认识世界的，小手又是离他最近、唯一能让他自主支配的东西，所以吃手几乎是所有孩子的本能，根本不需要，也不应该制止。到孩子可以动用自己的其他感知器官认识世界时，自然就不吃手了，就像人学会站着走路后，自然就不愿意爬着走了。对于这样一个自然的认知过程，家长却要想方设法阻止，而且采用打骂、针扎、抹辣椒水等做法，简直就是在刑讯逼供！当然有的孩子对吃手表现出固执的喜好，到四五岁，甚至十来岁，还在吃，这种情况往往和孩子的寂寞或自卑有关，是其他教育问题积淀的一个后果，吃手不过是孩子自我安慰的一种方式。遇到这种情况，家长更不该制止孩子吃手。应该做的是反省自己和孩子交流得多不多，相处方式是否和谐等等，并努力从这些方面去解决。单纯制止吃手，是对孩子自我心理安慰的粗暴剥夺。即使从表面达到了阻止的目的，但孩子内心的压抑和痛苦必须要找到一个出口，将可能出现更严重的心理问题和其他生理问题。宽松、温馨的家庭环境可助孩子戒掉“吃手”育儿专家普遍认为，在婴儿时期，吸吮自己的手指是正常的现象，这有助于他对外界事物的认识，家长不用过于担心而急于阻止。在孩子到2-3岁后，这种现象一般会逐渐减少，但是有的孩子在饥饿、寂寞无聊、焦虑不安、身体有疼痛或其他不舒服表现时，仍然喜欢吸吮指头以减轻焦虑、转移注意力，如果偶尔出现这些行为或持续时间不长，不应视为病态。随着儿童年岁的增长及与外界接触的增多，一般这一不良嗜好可以在不知不觉中消失。但是，如果诸如饥饿、疾病、孤独无伴、缺乏玩具等不良情境经常存在，吮手指或者咬指甲的行为就可能形成一种嗜好，以致难以革除。心理学家指出，吮指头和咬指甲是儿童期一种发病率较高的行为障碍。据美国一位心理学家的调查资料表明，在6-12岁的儿童中，“经常”和“几乎整天”吸吮手指头的儿童发病率为12%；而咬指甲的儿童发病率则高达44%。吮指头和咬指甲的不良嗜好超过了儿童期年龄，更反映出具有这种怪癖者的心理不健康。心理学家发现，吮手指和咬指甲的不良嗜好除了可能致使手指浮肿、牙齿闭合不良和感染疾病外，而且还是“对学习和工作产生内心紧张、压力、忧虑或烦躁的症候……这些行为本身虽然不能直接妨碍人的学习和工作，但却可能是妨碍人学习和工作的自卑感、敌对感，或个人内心的某种别的情绪状态的表现”。如何帮孩子戒掉吃手的习惯？如果是因为喂养方式不正确，应培养孩子有规律的进食习惯，做到定食定量、饥饱有节；如果是孤独、寂寞等原因，则要给孩子一些有趣味的玩具，让他们有机会与成人或其他孩子一起玩乐，培养其对环境、游戏的兴趣，以转移其注意力，逐渐纠正此类不良嗜好；如果是体内缺少锌、铁等微量元素，最好先带孩子去做微量元素测定检查，再给与对应的治疗方法。除此之外，家长给孩子创设一个宽松、温馨的家庭环境，有助于孩子释放压力。在与孩子相处时，父母面带微笑，语调轻松，蹲下来说话，保持与孩子平等的姿态，有助于满足孩子多方面的情感需求。而适当改善对孩子的要求，不对孩子太过严厉，不过分强调竞争，不给孩子施加压力，不要求孩子尽善尽美等，也利于给他营造一个温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围。吮手指和咬指甲，在幼儿时期是很自然的，因此不应简单地禁止，否则反而会强化这一行为，使他们感到更紧张。只有主动提供多种有趣的事如做手工、做游戏等，而不应用成人的眼光来看待，自然会解除其困惑，而不致这些不良嗜好的产生。（记者杨枫）
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