治疗失眠最好的办法的最好最有效的方法是??在青海最好的...

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我是青海的,要是治疗失眠的话,应该按摩哪些穴位,什么时候按摩效果最好?
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或者可以拔罐,晚上11点按摩,直接灸5到10分钟,这几个穴都可以艾灸,三阴交。安眠穴。神门穴,在翳风穴与风池穴连线的中点涌泉穴
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