怎么样才能减掉肚子上的肉
怎么样才能减掉肚子上的肉
我生完宝宝后，肚子上的肉怎么都的减不悼，请问你们有什么好办法吗
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊
健康减肥我才说说：：
冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。
不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。
为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。
蔬果不能少
在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。
多做有氧运动
冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。
早睡早起
在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。
少食多餐，早丰晚俭
在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。
选好运动时间
冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。
多喝开水
水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。
远离咖啡因和烟草
不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。
当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！
你可以试试 、 祝你成功！
~~~~~~~~~~~~貪欲 奢望~~~上↑~~~~~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦
~加油！↖(^ω^)↗-------------------（独家简略易看，请勿摘抄！）
的感言：谢谢你给我提供的方法 满意答案
每个人的身体最重要
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．
第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五片
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复 以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法最全面,第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功 【请勿抄袭】
的感言：谢谢你给我提供的方法
其他回答 (12)
做仰卧起坐，并且做完还按顺时针和逆时针各按摩100次
多喝水,多运动.
多吃一些维生素，因为在运动时消耗脂肪，维生素可以促进多消耗脂肪，能做到事半功倍的效果。
可以練習肚皮舞這是一個不錯的方式哦網上就可以查到肚皮舞教程
做仰卧起坐外加欧莱雅的塑身霜带按摩的那个合人民币200多，超好使的
吃完饭不要马上躺床上,吃完饭不要用手按摩肚子,
苦瓜,青菜,苹果,黄瓜,紫菜,不要吃米饭,面食,
不但能减掉肚子上的肥肉,还能减掉大腿上的哦,要坚持,吃青菜,或任何东西的时候不要用油炒,用清水煮熟,可以放点盐调味道,
苦瓜可以半凉菜吃,也可以用榨滋机器,把苦瓜搞一下,每天喝一杯或半杯,很苦的,但利于减肥,
要想美丽就要先吃苦,
慢跑对这个效果不错的
1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。
2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。
3）上斜角度的仰卧起坐。 平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。
4）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。
5）这个动作有点难度。 平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。 保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。 重复这个动作3组，每组15-20次。
备注：以上五个动作男女通用，最好能在有氧运动（比如：跑步，快走，游泳，登山，等）30分钟后进行。因为在全身运动之后的局部减肥才能收到更好的效果！如果觉得五个动作都做太累的话，可自由选择三个即可。相信通过努力，你一定可以获得平坦的腹部，甚至是有型的腹肌哦！
做收腹运动
对于肚子上的肉肉最好是针对性减肥,可按以下方法去做，很有效。
只要每晚睡前做30次仰卧起坐，次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加。一个月就会见到效果了。
平时多吃芹菜、青瓜、绿豆芽、豆腐、豆浆、燕麦粥、小米粥等粗纤维食物。
每顿饭后半小时尽量不要坐着。
减肥贵在坚持，只要你如上坚持去做，你一定会成功的哦
你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧!
相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果,而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命!你相信吗?
想運動减肥~增胖~吃減肥增胖药!?~想最快最有效!??有的!~但小心攝取不当, 營养不均, 或運動过量, 造成運動傷害~失去健康哦! 拿錢看病,減少寿命~没完沒了!
不如找个專業医師, 最好免費~教你如何 減肥不反彈~想要 瘦臉, 瘦腿. 減肚肚, 達到身材迷人~又能健康長寿少病痛的好方法! 相同的作法,排骨也能因 凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯哦!
少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . .
你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~各人体質不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会完全滿意的哦!
有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很長~但方法却~很簡單實用~它会改变你的生活和往后的命運哦!
老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你健康長寿没病痛~目的達到就好! 不在乎采不采纳,
有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 医生想和你作朋友~那就要看你会不会運用了。
在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜，水果，它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能 解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。
相对的气血充足,也能自動調整人体的外相机制,使肥胖身体多余的肥肉去除, 轉化成为~身材迷人,排骨也会因恢復吸收功能,改善体質~变健康強壯~健美哦!
&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。
吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, 人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。
平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等,
蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的營养~养生~健康~減肥都会有很大的帮助。
而且這些食物本身就有食疗双向調解~科学食疗作用,涼血補血~降热排毒~健康長寿 作用,想增胖,想減肥~都能達到~肯定效果!
減肥作用:排毒清宿便,吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身,瘦后不反彈~身材漂亮迷人~效果一级棒! 想不瘦不健康漂亮迷人~都难!
增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~加強人体维生素吸收和排毒功能,少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美 強壯~才怪!
就這么简單!!??? 懂了就肯定很轻鬆,不懂得就得用 痛苦和命去換了。
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减肥瘦身领域专家原来肚子饿了--昊昊的小屋
原来肚子饿了
By& 孙昊宁 发表于
昨天下班后听姥姥说昊昊从幼儿园接回来一直有点赖叽，不像往常一样在家中活蹦乱跳的。量量体温，体温在正常范围。
“昊昊，你怎么了，哪里不舒服？”
昊昊一会说肚肚疼，一会又说头疼，问了半天，也没问明白。
“妈妈抱抱”开始赖着让我抱他。
“这么大了，还让人抱，好羞啊。”
“妈妈抱抱，我的腿好疼啊。”很会找理由。
“妈妈陪着玩玩具吧。”
玩了一阵玩具，昊昊情绪不高，一会自个儿又跑到沙发上躺着，平日里觉得小家伙疯起来很烦人，今儿这么安静，还真是不太习惯。这到底哪儿不舒服啊。
晚上开饭了，姥姥做的香喷喷的大包子摆上桌了。从上周咳嗽开始，昊昊这两天在家中吃饭很不好，主食基本不吃，光是喝稀饭。
“大包包真是香啊，馋死妈妈了。”我故意在昊昊面前咬了一大口包子。
“我的肚肚饿了”昊昊馋坏了。“我今天要吃八个包包。”
“不能说大话啊。”
“那我吃一个。”
“争取吃一个半吧。”
我们娘俩你一口我一口地比赛吃包子，最后昊昊竟然吃了三个包子，这可是从小到大第一回啊，平日吃包子，他顶多吃一个。
吃完饭后，昊昊明显有了精神，在家中骑着扭扭车到处乱撞，姥姥说“总算恢复正常了，估计刚才饿了。”
昊昊跟了一句：“这个孩子是真饿了。”
饿了也不直接说，害得一家人担心好一阵500)this.style.width=500;">500)this.style.width=500;">。
今天接园的是周老师，昊昊表现不错，很有礼貌地对周老师说了一句：“Good morning!”，只是声音有些小，不过，很有进步，相当不错了。
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Re:原来肚子饿了
By& 邹钧宦发表评论于<span id="t_7-9-25 9:32:00&
Re:原来肚子饿了
By& 杨树叶子发表评论于<span id="t_6-9-24 17:10:00&
Re:原来肚子饿了
By& 皓辰发表评论于<span id="t_6-9-24 10:55:00&
Re:原来肚子饿了
By& 刘静~发表评论于<span id="t_6-9-23 16:01:00&
Re:原来肚子饿了
By& 陈楷铭发表评论于<span id="t_6-9-23 14:42:00&
Re:原来肚子饿了
By& LITTLE-APPLE发表评论于<span id="t_6-9-23 12:47:00&
发表评论： 逛了好久&饮食男女&版块,发现好多两口之家都是在家做饭呢?所以想问一下大家,都在什么年龄段呀?两口之家,应该是即将结婚或新婚的小家庭吧! 我的小家也是和老公两个人,平时也想做饭,可一般下班到家都快6点了,如果再去买菜做饭,至少得到7点才能吃饭呀,一般下班肚肚都很饿了,也就懒的烧了,想问问大家也都是下班后再做饭吗?一般得要到几点吃饭呀?
楼主发言：1次 发图：0张
你们到家真早啊，我五点半下班，六点一刻左右到家，做饭一个小时，七点一刻到七点半吃饭
我27岁，我老公29岁，结婚两年，天天自己做饭，每天早上我6：30起床买好菜，下班回去做，一般吃晚饭都在7：30-8：00之间，炒两到三个菜有时候会做个简单的汤，饿是有些饿习惯就好了，在外面吃太贵了，也没有自己做的营养卫生。
我23岁 每天五点半下班. 然后准备去买菜,等老公下班一起回家 (因怀孕每次座公交车回去就会吐.) 早的话回到家都是差不多七点,有时候可能八点. 所以吃饭时间都在八点到九点左右 实在太晚了,又非常饿就在外面吃,可是如今在外面吃多贵司.
23岁,五点半下班.去买菜,然后等老公一起回家 (因怀孕,座公交就会吐,所以每次都等老公一起回才行.他却总是太忙) 公司的晚餐又难吃.基本上每次回家都是七点有时八点都有可能. 所以吃饭时间都到八点后的事情了. 昨天太晚了,所以在外面吃的,二个人又花来100来块,够自己在家一周吃的了.而且外面贵,又不卫生...
可以先弄点东西垫垫肚子啊，我就经常先弄点饼干边吃边烧菜的，呵呵
上次搬家,天天在外面吃东西,我和LG两个人加起来,一天要在外面消费50块,太贵了,赶紧快快搬完,还是自己在家弄饭吃，比较经济实惠 一般下班就去超市里买些蔬菜,简单炒下就可以了,荤菜都已有,
是啊！我也有这样的苦恼！ 做饭太麻烦了，而且很慢
老公和我都是80后，一般我们都回回家自己做，除非有应酬。 自己做得比较合味口，有营养又卫生，还省钱。 一般我坐完车没什么食欲，所以感觉不到饿，老公要是饿会吃一个小饼啊什么的，家里会备些水果和小零食。 我们下班比较晚。6点下班，下班、买完菜回家差不多7点半，8：00-8:15开饭，我们好像都已经习惯了。
买一带预约的电饭煲,早上出门前把米煮上,回家煮两菜一汤,以我的速度最多半小时.
我不知道你们全都上班怎么会这么迟，可能早上去上班的时间也比较迟吧！像我这样单人，每天下班回家（时间是下午四点），然后去菜场买俩菜，到家基本在四点半左右，肚子基本上是不饿的（每次上班回家肚子感觉不到饿），所以等吃饭时间一般定在6：30~~~7：30之间的！自己回家煮自己爱吃的是一大享受
干吗要下班后再去买菜呀，我除了青菜是下班以后在路边买，肉类和茄子之类蔬菜都是一周买一次，到家半个小时就可以吃饭了，大概6点半左右。 平时就不要做那些很费时间的菜啦，留到周末再慢慢做。
我23岁，和老公都刚参加工作，下班也都差不多6点了，做两个菜，蒸点米还是很快的，呵呵。。。感觉挺充实的过的。
作者：xxiiggua
回复日期： 8:34:00
干吗要下班后再去买菜呀，我除了青菜是下班以后在路边买，肉类和茄子之类蔬菜都是一周买一次，到家半个小时就可以吃饭了，大概6点半左右。 平时就不要做那些很费时间的菜啦，留到周末再慢慢做。 ====================== 排
作者：caogong999
回复日期： 11:30:00
作者：xxiiggua 回复日期： 8:34:00 干吗要下班后再去买菜呀，我除了青菜是下班以后在路边买，肉类和茄子之类蔬菜都是一周买一次，到家半个小时就可以吃饭了，大概6点半左右。 平时就不要做那些很费时间的菜啦，留到周末再慢慢做。 ====================== 排 =================== 排，另外肉菜买好回家，什么肉丝肉片的先小炒炒，然后分几个保鲜盒放，每餐拿一盒出来回锅炒。
大家那么晚吃饭啊?
看了大家的留言,挺惭愧的,在外面吃的确是既贵又不卫生,说到底应该还是懒吧. 不过还是有一些疑问,如果把一周的菜买了放冰箱,那不是不新鲜了吗?还是天天买比较好吧.尤其是蔬菜类的.
我每天5:30下班,5:50到家,先把饭蒸起,在去买点蔬菜回家,肉是早上拿出来解冻的,做好饭菜,不会超过6:40,一般是一荤,一素,一汤
大家都到家好早呀 我现在不上班,天天在家给老公做饭,准时七点吃饭 原来上班,路途巨远,六点下班,到家七点四十,没办法,北京就是这样的堵车~ 所以在家吃饭很少,偶尔提早开溜,回家改善伙食 现在好了,吃饭又卫生又省钱,觉得滋润多了,呵呵 ps:呃,损失了工资,忘说了~^_^ 没有十全十美的事情啊
尽量把过程简单化。我的秘诀就是周末把猪肉啊，牛肉啊，鸡肉啊要炒的都先切丝，块，丁。用料酒，酱油，淀粉抓好炒半熟。分别用小饭盒装好放冰箱冷藏保鲜。然后下班回来就用菜配着炒就好了。其他的如果炖牛肉啊，五花肉的话，就用高压锅了，虽然味道没有慢炖的正点，但没办法了。
我和LG都是80后的,创业中,因为时间不定点,一般我比较早回家,一顿饭也就不到20元,还有荤有素有个鸡蛋汤.比外面吃要实惠干净得多.想喝复杂的汤的话就周末炖好了放冰箱分几份冷冻了,想喝就拿份出来化开放些自己喜欢的材料进去就可以了.
我单位离家走路15分钟，5：30一下班直接就去买菜，晚上做菜清淡点好，所以一般很少油腻的，超市有调好切好的牛肉，做起来很快的！ 老公离家比我远，到家就快七点了，正好我做好饭，呵呵！ 在家吃干净放心，味道清淡点，对身体也好！
我26岁,我老公29岁 我五点下班,回到家最晚不超过五点半.先用电饭煲煮好饭,插上电就OK了.再做菜.等菜炒好饭也就熟了. 一般都是6点半吃饭吧.我们已经很久没有在外面吃过了.除非特别的日子. 比较喜欢自己做菜,随心而欲.味道好,吃着也放心.
呵呵,我还没有结婚呢,以后一定要找个会做饭的老婆!!
我和老公都是南京人，也住在南京，单位分的房子，房产证写的老公名字，所以不用买房，双方父母单位也都分了房子，各住个的，我们都是80后，老公是垄断行业，旱涝保收型，我在家办公，所以我们没有什么经济负担，一般都是在家吃，因为现在在南京好点的小饭馆里2个人吃一顿也不便宜，一般都要80-90左右，所以我们经常在家吃，菜金是100块钱一个礼拜，现在经济危机，我们都改成50块钱一个礼拜了，一般南京的虾子是18块钱一斤了，牛羊肉15块钱一斤，螃蟹48到200一斤，西红柿是2.8一斤，黄瓜2.5一斤，排骨是22.5一斤，反正就是很贵啦！所以有时候我们就不烧荤菜到卤菜店斩点鸭子吃吃，一般都斩个四分之一，要个前甲或后腿，大概7-9块钱样子吧，这个就是南京80后小年轻工薪阶层的情况，一个最普通的南京人的生活
哦！忘了说了，我们一般5点就吃饭了，老公5点下班 ，5分钟就走到家了。
我和LG都不到30,婚龄2年.每天两人8点上班,下午5点半下班.一般都是下班后,LG就在单位楼下把菜买好,然后等我一起回家.或者下班两人一起去买菜.一般在6点30左右到家,然后他做饭,我打下手,一般7点15之前吃上饭.
来这个版了以后,觉得自己简直不像个女人,结婚到现在连面都不会下...
我们小俩口也是自己做饭，不过我们是小城市，一般都是我晚上下班之后去买菜（回家正好路过小菜市，还算新鲜，便宜），我家猪不习惯在外面吃饭的，所以一般我们都是自己煮。星期六日放羊，不煮，各顾各的，不过大多数还是我家猪买菜做饭，呵。过年过节什么的回我妈家吃，他家远，我们都很少回去。
每天变着花样养我家猪，很有成就感，把他养得白白胖胖的，呵呵。
中午多吃点是王道！！！！！！ 本人晚上饭都要8-9点吃~~~~
不上班,天天到点开饭,换着花样做,老公越来越胖,愁!
要是我找的是你们做老婆就好了
为什么等到下班才去买菜呢？一般情况下，先把肉类买好放在冷冻室，5点多下班后回家顺路带点小菜就可以了，到家6点，煮饭的同时，把菜洗好切好，饭熟炒菜，6点半就可以吃饭了，多数是我和老公一起做，很快的。
我们结婚一年了，现在都不喜欢在外面吃饭，一个是贵，还担心不卫生呢。
饿了才会觉得自己做的饭香呀！
忙了一天回到家里一起吃个饭 还是蛮温馨的。晚点吃饭又如何？
五点半下班 去买菜等人来接我 就到六点 回到家六点半 做完饭就七点半了 如果他要加班就自己在外面随便吃点 一个人做饭没功呀 饿呀 我一般会买点东西先填一下肚子
大家生活都好好啊！ 我和BF也晚上回家做饭吃。BF5点40下班，我6点下班。BF来接我下班，然去买菜！每次买菜的钱都不会超过5块钱！！一般都是一个菜！要不就是花菜啦，土豆啦～～很少吃肉！！
下班都挺晚的，回家就先吃点饼干再做饭，嘿嘿，习惯了
没有肉吃怎么行啊,还是自己做吧,经济便宜. 我用一个1.5L小电饭锅做饭,同时用电高压锅做菜. 什么鸡肉\鸭肉\排骨,都是市场切好的,回来放到电高压锅里,拌入各种调料(可以放辣椒酱,味道不错,颜色也好看),插电加压8-10分钟,然后加入青椒或是其他蔬菜2-3分钟,就可以出锅了. 青菜也可以扔进去,2分搞定. 现在的电高压锅真是太方便了,这样做味道还可以,而且不糊锅,保证营养,最重要的是锅很容易清洗. 基本上半小时可以开吃.
真爽！！！！！！ 羡慕死你们了
都是5点5点半下班的， 我要6点， 到家都快7点了
我5点下班，有的时候在公司磨蹭会，车绕来绕去，到家都要7点半了，如果去买菜的话更加不止。去超市的话会买很多吃的，这样就不用天天去买菜。基本吃好饭要靠近9点。快一点的话也要8点半。有的时候很恼火，干脆就不做饭了，自己煮面条吃 独自一人生活，不是小两口 嘿嘿
我不吃晚饭 就做我家老公自己的 我们都是6点到家 家边上就是菜场 随便买点 我做饭很快，工作日都是炒菜为主， 抄抄很快的 一般他7点就能吃上饭 就他一个人吃， 我一般就做一，两个菜
我，6点下班，7点到家，近8点吃饭。坚持了一年半了。在外面吃，贵的呢，吃不起，便宜的呢，又不好吃，还不卫生。 一般到家，先吃点干粮，再做饭。
呵呵,我和姐住,5:40回家,6点先用做好饭,边看电视边洗菜什么的,有时候姐姐回家炒菜,呵呵,7点准时开饭.
我老公17:00下班,买好菜到家17:15,然后烧好菜,18:00准时开吃
结婚3年。一周做4－5次晚饭。周末不做出去吃。犒劳我。 我5点半下班。到家6点多。直接在楼下买好菜上来。大概7点半吃饭。一般都是2个菜加一个凉菜或者汤。 其实也不是非做不可，只是我觉得这样可以给老公一个家庭的观念。所以坚持做下去。另外就是外面的油我不放心，为了身体健康，还是自己做吧。
看了这个版块，我觉得很惭愧。 结婚五年，孩子都有了，我还是不会做饭。 每天都去我妈妈哪里吃，要是有事不去，就和宝宝两个在外面吃。 觉得我不是个好老婆，好妈妈。 现在下定决心，学做菜。 希望各位姐妹教教我。先谢谢了。
买菜做饭做菜2个小时，吃就10分钟，不合算，情愿外面吃
确实很累，尤其是你有了孩子之后。上班不累做饭累。
24岁,今年刚结婚.我和老公都是6点下班,下了车基本上就7点10左右,然后一起去买菜,7点30到家,然后再一起做饭.基本上要到8点多才可以吃饭.有时候老公下班就饿了，但是如果买东西吃的话，晚上吃饭就吃不下去了.也很麻烦..
广州这里的外面的饭菜还没有自己做的好吃，呵呵，我和老公以前在长沙，口味都比较重.所以很少在外面吃.
我和老公是和我们一个大学同学和租的.同学就负责洗菜,刷碗,我和老公就轮流炒菜,偶尔洗菜,也偶尔洗碗,哈哈.现在同学去北京出差了.我和老公几乎天天煮面吃.我和老公都是北方人.
周一炒的豆角炒西红柿做料.下了整整两大碗,还买了10个饺子.买了3块的凉菜,1.5的湿面条.全部都吃完了.结果是两个人都撑死了.就是汤不怎么好喝.我是把面煮了，然后放在有开水的碗里，碗里配了点酱油，香油,盐.然后再交上豆角西红柿.豆角比较好吃的说.
周二晚上西红柿炒鸡蛋做臊子.因为老公想喝汤,我就把西红柿炒蛋炒完，然后加冷水煮,煮开了放面，然后又放了浓汤宝(浓汤宝好象就有点咸,炒蛋的时候少放点盐就可以了),放了大白菜.煮好后，香香的,汤里有西红柿的酸味,有浓汤宝的骨头味..同样也是1.5的湿面条,不过买的是宽一点的.我还买了酸辣白菜,怀孕了，最近特别喜欢吃酸辣的东西.同样两碗都吃光了.汤也喝完了。都打隔了.
周三晚上酸豆角炒肉丝,里面还放了豆瓣酱.味道也很好.买了和周一一样的面，不过只买了1块钱的.晚上吃太多了也不好,呵呵.做法和周一的一样，有点不同的是，这次我给碗里加的水是煮面的水,不是开水了.放的小菜是包菜丝.面放碗里，放点汤,上面再浇上酸豆角肉丝,哈哈，味道也非常好.汤也可以.然后又放了点香辣酱..
我觉得面的话，两个人的份量还比较好吃，多做一个人的，好象味道就没有那么香了.
今天老公开始休年假了，晚上他做饭.今天晚上吃米饭.嘿嘿.回家就有饭吃了.
结婚一年半,因为6点下班到家就快七点了,所以一直是外卖当道(主要还是懒),前段时间改为5点半下班,于是&良心发现&,开始在家自己做饭吃.一般下班尽快闪人,到家6点十分左右,买菜做饭一般一个小时即可以吃饭了,大概7点半左右.一般一荤一素一个汤,呵呵,还算可以.我做饭老公洗碗,呵呵,分工还算合理吧.有时候下班的时候太饿了就直接在楼下吃点款餐了事了.不过经过这么久的实践,我和老公还是觉得在家里吃比较有感觉,温馨又实惠~~~~希望我们好好的坚持下去哦,呵呵
我26.老公27.我们2个都很懒,挺少时间自己回家烧.1呢一下班懒得去买菜,2呢,虽然自己烧的卫生点.不过总觉得没有外面的好吃.而且价格都差不多.自己烧一顿3个菜加2盒饭也要20几块.在外面烧3个菜,也就30左右.所以都不自己烧的,如果自己烧5点下班.6点10几分就可以吃了
以前，不会做饭，认识他以后才学的 他是北方人，只会下面条。通常都是我做饭，他洗碗收拾。 其实，要上班还要做饭确实有点累，也和大家一样，觉得在家 吃，既舒适又卫生。还能给他一种家的感觉〈这点很重要〉 现在，他养成了，下班就回家的习惯，偶尔不回来，也会事先打电话给我。很温馨！！〈以前，下了班就四处找吃的，像个没人管的野孩子！〉看着他脸色一天比一天好起来，我好开心哦，，所以，我还是很愿意下班做饭！！
作者：三次会员
回复日期： 14:50:00
我26.老公27.我们2个都很懒,挺少时间自己回家烧.1呢一下班懒得去买菜,2呢,虽然自己烧的卫生点.不过总觉得没有外面的好吃.而且价格都差不多.自己烧一顿3个菜加2盒饭也要20几块.在外面烧3个菜,也就30左右.所以都不自己烧的,如果自己烧5点下班.6点10几分就可以吃了 顶这个，真的不觉得自己做便宜啊——估计是我们吃得太多了 都是肉食动物，一锅排骨或者鸡翅啥的做主菜，就是二十甚至三十没了，一顿全吃光！ 再来个素菜，汤啥的，加上饭、调料、电气水啥的，一顿三四十吧，再外面吃也这个价，还不费事 所以现在我们大多在外面吃，一顿20-30，周末就自己烧很多荤菜解馋
下班才买菜基本都没有啥子了 都被勤快的婆婆些早上就捡完了 早上就去买好放家里 下班回来弄 也快当 7-8点就可以吃到起了
PS 自己在屋头做真的要节省很多 而且又卫生 外面的东西太贵了 多做点还可以第二天带去做中午的便当
N年前我们没结婚,我就已经开始两个人的家庭式生活啦.很喜欢看他吃得美美的,我以前下班比他稍早.我很喜欢把饭菜都做妥当了,放在餐桌上,他一回来就可以开吃.看他一脸的幸福满足样,我无比满足. 一周其实买一两次菜就可以了,特别是有冰箱的.肉放冰箱里,有MM担心不新鲜,一般肉冻一周以内没关系的.再说你去商场买的时候,也是一个样的.商场也不可能天天有新鲜的肉给你. 青菜的话,中间再去买一次,我甚至也可以买一周以内的,因为有一些青菜买的时候很新鲜的话,在冰箱内也不会变坏的. 熟能生巧.
做饭的时候已经饿到不行，但是外面吃贵不说，总是感觉快餐很不卫生，想到这里总是吃着就没了食欲。
偶5点半下班,到家要6点50左右,BF大概7点半到家 基本是7点30-40的样子吃饭 两个人吃饭还是比较简单,一般一荤一素,肉一般都是周末买好 或者有时候去超市临时买的,(周末买的菜,基本可以吃2\3天) 现在中午的时候,会在公司附近的买(由于是郊区,价格新鲜\便宜,而且也方便,省的下班回到市区买)象今天中午,就买了个藕\买点生菜,冰箱有肉,可以做个藕片烧肉\蒜泥生菜,家里还有昨天晚上熬了两个多小时的鸡汤
一直都喜欢自己在家吃饭,每次在外吃饭,我基本都吃菜,不吃饭,这样很不好,也不知道为什么.自从搬进新家这一个多月以来,基本都是在家吃饭的!觉得很舒服,BF说,外面吃怕了,哪怕在家吃碗我给他下的面条,也是觉得舒服!一周至少吃5\6次吧!随便怎么吃都行!!
吃饭的时间,慢慢适应就好 如果实在太饿就随便吃点小东西 象我们这样的上班族,也是没办法的 以前公司离家近,吃饭时间就早 现在远了 自然吃饭也就晚了,开始不适应,也是饿的难受 但是自己想办法,家里,或者办公室储备点干粮 我一般在四点多到五点的样子,吃个水果,或者吃点饼干 这样晚上晚点吃饭就好很多
虽然名义上6点下班，但是60%是7点，20%是8点。5%是10-12点。5%是12-5点。所以。基本外面吃 一般在家吃的工作都比较安逸 看了一圈之后的发现。
作者：r_crysania
回复日期： 22:08:00
虽然名义上6点下班，但是60%是7点，20%是8点。5%是10-12点。5%是12-5点。所以。基本外面吃 一般在家吃的工作都比较安逸 看了一圈之后的发现。 ------------------------------------------------------------ 说得不假，如果不能按时下班，做菜确实有困难 不过周末还是可以做一做，家里做的菜调味料少，清淡，健康，安全。
自己做饭便宜啊而且干净，我一般晚上做两餐的分量，第二天带公司吃。楼上有说外面吃和自己做价格差不多，我觉得差很多。我今天晚上买冰冻的鸡肉，我这里7.5一斤，买5块钱，加一块钱的黄花菜一起焖，够吃两餐，包括明天的中午，另外买半斤的菜心。很便宜啊很便宜。另外我是一个人呵呵。
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看到每一个留言，都是一个幸福的小家庭，然而。。。。。哎。。。。
下班5点，买菜，买的时候买点熟食，因为下班都饿了，到家后，两个人先吃点熟食，一般这时他已到家，把饭电饭煲插上了，我烧一二个菜，一般6点左右可以吃了，因为有了点熟食垫肚，所以还好了
做饭没有那么麻烦的，菜周末的时候多买点，这样周一至周三可能就不需要买了，中途起来早点再买一次菜，这样一个周买两次菜就行了，买回来的菜能洗的都洗好，用保鲜袋装上放冰箱里，吃的时候拿出来切就行了，我家老公天天都必须要吃肉，周末有空就把牛肉，猪肉切成片，还有丝、加作料炒成熟，这样要炒菜的时候就不用再切肉和炒肉丝了，直接加进去就行了，要改善生活就放在周末，平时就简单点了，一般两个人，三个菜，有时候加个汤，因为他不太喝汤。做一餐饭对于我来说最多四十分钟吧。
唉，我家在家吃个饭就跟过节似的
我们是标准的三口之家，小两口加一个2岁的孩子，偶今年28，老公比我小26.平时中午孩子在幼儿园不回来，我们就在老公单位食堂吃饭，很爽哦，5快钱，2荤一素，肉很多的，并且每天变花样，便宜又好吃。晚上就复杂一些了，孩子小，自己都还不怎么会吃饭，贪玩，总担心她在学校吃不好，我们下班时间是5点半，但是一般4点40就开始从单位出发，路上有点远，到幼儿园4点50-5点左右，接了孩子如果家里没有菜就带着去逛超市，买点零食买点菜，回到家估计5点半左右吧，然后开始做饭，首先插电饭锅，那就不用管了，我喜欢上班的时候在天涯或者美食博客学菜，然后抄下来或者传到手机电子书里，回家以后照本宣科，做出来味道都还不错，老公孩子都喜欢吃，一般简单的话半个小时搞定，复杂一些的也都控制在1个小时以内，老公下班时间晚一些，6点半的样子能到家，大部分时间是到家就吃饭，再晚也不会超过7点。一般买菜我就买净菜，肉也买切好的肉丝，这样节约很多时间
哎 家家有本难念的经啊 我家离公司很远 一般都是他在他公司搞定 我在我公司搞定 以后把小孩接过来 我考虑换个近点的公司
过过一段时间三口之家的日子，都是周末买好荤菜，而且处理成半成品，按每天做的份量放在冰箱，蔬菜则是每天买新鲜的，老公负责去幼儿园接女儿，我回家做饭，也还快了，7点半前能吃到晚饭 不过现在我爸爸妈妈跟我们在一起，根本不用自己做了，更加幸福！
我呢22岁，我老公28，我们结婚得意念多了吧，我们一天三吨在家做，除非老公有应酬不回来吧，外面的饭吃够了，结婚之前经常吃。还是自己做的香，而且很卫生，外面的餐厅，做的不干净，而且味精多
我和我老公结婚两年了，基本上天天在家烧饭吃，一个礼拜也会在外面吃个一两次改善一下伙食。 老公每天8点半上班，4点就下班了，工作的路程就10分钟，应该说工作是很舒服的。而我每天6点50分就出门，晚上要6点多才回到家，每天在路上来回要2小时，可以说早出晚归，比较辛苦。 所以家里的家务基本上全是老公包了的，这点我要赞赞上海男人啊，真是好体贴的哈。老公真是居家型男人，早上从不睡懒觉，前天晚上想好今天要吃的菜，他就会一大清早跟我一起起床，然后我去上班，他就去菜场买菜的。我跟他说过可以下班后买，拿他的话说晚上买的菜都是挑剩的，不好。晚上么基本上4点半他也到家了。气愤的是我在公司上班的时候，他就在QQ上跟我聊天了，他还不急得烧饭，因为等我也要等半天呢。然后我5点下班，他估计去烧饭把，等我6点多钟到家，他就把饭菜全烧好了，我回家正好吃饭。老公是厨房能手，会烧很多菜，得益于他中学就一个人住学烧菜了，一般晚饭都是能吃到3-4菜，一个汤，哈哈，真幸福啊。最爽的是，老公把吃完饭洗碗都包了，为了保持平衡，跟老公说商量，周一到周五他洗碗，周末碗就我负责洗。
喜欢在家吃。。。但偶尔会在外面吃。 6点下班，经常是7点才能吃饭
我是五点下班,坐公交车到老公公司楼下差不多5.30左右(老公公司就是我们家对面不远的地方),然后两个人一起去买菜,到家差不多六点左右,然后我煮饭,烧水,简单收拾房间或是洗衣服.老公洗菜做菜,到吃饭差不多是七点左右,七点半全部收拾完搞定开始上网的上网看电视的看电视
晚上超市买菜卖出第二天的，没办法，省时间。上班前把米饭焖上，回来炒菜。一般20到30分钟，面条除外。
如果家里有冰箱的话...今天做的饭菜冰到冰箱里...明天下班回家 后直接热下就能吃了...吃完饭后再做第二天要吃的饭菜...吃饱了饭...小孩子做作业去了...你花几个小时做第二天吃的饭菜都可以...
俺28，老公34，俺是大学老师，住学校，周一~周五一般下午我17：00-17：30之间开始做饭，一般做3个左右蔬菜，因为做蔬菜快嘛，如果蔬菜需要泡，提前先泡上，这样做饭时间大约1个小时之内就可以搞定。老公17：30下班，下班有时候去旁边小镇集市买些水果。俺家的水果是四季不断，老公出差前要给我买好n多水果供我消耗。蔬菜都是周六老公去赶早市买的，俺爬不起来。周六周日都是老公做饭，他煲汤，做荤菜比俺厉害，排骨海带汤，田鸡煲，粉蒸肉，剁椒鱼头......都是老公周末做给我吃。今天老公做了田鸡煲，今天天这么冷，老公去赶早市居然买到田鸡，那个叫鲜美，我吃了三大碗饭。哈哈。
作者：虫虫族
回复日期： 17:21:00
如果家里有冰箱的话...今天做的饭菜冰到冰箱里...明天下班回家 后直接热下就能吃了...吃完饭后再做第二天要吃的饭菜...吃饱了饭...小孩子做作业去了...你花几个小时做第二天吃的饭菜都可以... =================================================== 这个不可取，都是隔夜粮
每天下班后我都必须去买菜，除了当晚要吃的，还要准备老婆明天中午的菜。老婆不会买菜，被骗N次。 有时候下班回去都6点多了，老婆都等我回去给她早饭，有时候也会觉得辛苦，多年过去，慢慢习惯了。
我28，老公30，结婚两年多了，一直到在家自己做着吃，很少在外面吃，贵还不干净，自己做一顿饭也就40分钟左右，下班回家顺路在楼下菜店买点菜，回家炒两个菜，整个米饭快的很，楼主饿是正常的，饿了饭才吃的香！
大家都好早结婚的样子…………
看大家基本都可以5，6点下班，真是羡慕啊。。。 我和LG下班都比较晚，都是一周去采购一次，保存期短的绿色蔬菜比如菠菜油菜什么的先吃，保存期长略长的豆角，茄子，土豆后吃。 我8点左右下班，到家8点半，蒸上米饭或者熬上粥后洗菜切菜，大约20分钟，然后上会儿网，LG9点多点到家，我开始炒菜，米饭好，开吃。 平时做点简单的菜，周末会做些工序复杂的。 80%在家吃，出去吃也是周末啦。。。
我们因为上班比较进所以中午也是在家吃，不是很麻烦，反而很浪漫，又省钱又干净！！！！
我在电站工作，平常只有女朋友一个人在家，她自己很少做饭。我回家之后，一般三餐都是我来做，呵呵，她下班回家我刚好把饭菜做好，感觉在家里吃饭挺温馨的
我比较辛苦点了，租住的房子里没有冰箱，所以基本上每天都要6点就先去菜场买好菜回来然后赶着上班。晚上到家7点的样子，做完饭吃好了，再收拾一下基本8点半了。等坐下来想学习的时候，看不了几页书都差不多该休息了。唉。直接感觉时间不够用啊。我现在最大的烦恼就是愁每天赶菜场买菜。
外面用的油、肉这些材料不放心，卫生情况也不放心，味精也多。 自己家里做买菜、洗菜、洗碗麻烦。 以前单身宿舍里面大伙七八个人请个保姆买菜做饭，材质有保证，保姆手艺不错，每月一个人不到100元，吃完饭碗一甩不用洗，那日子舒服啊。
我81年生人，老婆83年的小猪，我们天天在家做饭吃，我5点半下班，到家6点10分。老婆下班比我晚，我还要接她下班呢。 好吧，我承认我说假话了，其实是我天天在家做饭……呜呜呜
@小西517 32楼
23:27:00 不上班,天天到点开饭,换着花样做,老公越来越胖,愁! ----------------------------- 我家的养都养不胖~1米8多，140挂零~都有弄给他吃~
@可爱的熊熊头 25楼
15:40:00 我和老公都是南京人，也住在南京，单位分的房子，房产证写的老公名字，所以不用买房，双方父母单位也都分了房子，各住个的，我们都是80后，老公是垄断行业，旱涝保收型，我在家办公，所以我们没有什么经济负担，一般都是在家吃，因为现在在南京好点的小饭馆里2个人吃一顿也不便宜，一般都要80-90左右，所以我们经常在家吃，菜金是100块钱一个礼拜，现在经济危机，我们都改成50块钱一个礼拜了，一般南京的虾子是18块钱一斤了...... ----------------------------- 看到这个物价有点恍如隔世的感觉呀~~
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