最近失眠了,每天都感觉很累,广东哪家医院治疗失眠好医院那么...

最近老是失眠,很累却睡不着
健康咨询描述:
最近老是失眠,很累却睡不着,心情很烦躁,很不安稳的感觉,我到底怎么了,好恼火,为什么会这样?
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问我该怎么办呢(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 23:58:52
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医生答案显示区
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病情分析:您好,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。指导意见:治疗的话可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
帮助网友:38922称赞:2064
你好!失眠的因素很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,治疗时可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。&
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病情分析:你好,你这种情况属于心情太过紧张,给自己的压力太大导致,让大脑过于紧张,导致你失眠指导意见:建议你按下面几点试下,看能不能改善你的失眠&&&&&&按时睡觉、起床。  ·&晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。  ·&创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。  ·&入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。  ·&失眠者避免在白天小睡。  ·&不要勉强睡觉,可听音乐助眠。医生询问:还有什么可以帮你
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每天都感觉好累,晚上会失眠,有治疗失眠的好办法吗? 5
我有段时间因为紧张睡不着就听音乐。不过音量必须最低。还有设置下时间不能太久
的感言:谢谢你、、、
其他回答 (4)
睡前用温水泡脚,喝一杯温牛奶
或找个地方放松
数月亮 不谢
要真正放松自己,心态累…
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心理咨询领域专家

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