 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
10大孕期症状应对良策
下载积分：1000
内容提示：10大孕期症状应对良策,孕期糖尿病症状,孕期高血压症状,孕期高血压的症状,孕期甲亢症状,孕期症状,孕期甲减症状,孕期糖尿病的症状,孕期心脏病症状,孕期常见症状护理,孕期反应大怎么办
文档格式：DOCX|
浏览次数：1|
上传日期： 00:40:09|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
下载文档:10大孕期症状应对良策.DOCX
官方公共微信减肥有何良策
减肥有何良策
我老婆三十了，生育二胎后身体越来越胖，以往身材苗条的她很是苦恼，请问各位专家有什么好的建议？
不区分大小写匿名
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力，朝着自己的目标前进！每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。香蕉 、?苹果 &、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。 8同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是【荷力活减肥组合】，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你也可以考虑下，给你个他们的官方直销网址吧，有兴趣可以去了解下~
官方网址：
希望我的回答对你有帮助，如果满意记得采纳哦~祝亲早日减肥成功~~
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，本人使用的是美姿减肥胶囊以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.
参考资料： 你可以去他们官网看看
向你介绍健康减肥不再反弹10法 ：一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。六、自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。 九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4-6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。。。药物方面：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经新婷美瘦身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成
参考资料：祝你减肥成功
减肥最好的办法（运动）很重要饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖零食也要少吃减肥药最好是别有副作用的而且也是要慢慢减的网上经典减肥胶囊，纯中药的，也可以试试减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即减肥成功也保证了身体的健康。
吸脂减肥风险很大，手术后皮肤会很松弛，药物减肥副作用很大，反弹的厉害，难道就没有一种安全的减肥方法吗？最近看到魔芋胶减肥很流行，带着好奇心我冒险用了半个月，没有想到效果还行，半个月瘦了7斤了，也没有明显的副作用出现，呵呵，大家可以试试在网上查查 怀素￥堂& 白魔芋胶的详细的资料
祝你早日瘦下来
“美宝莱减肥胶囊”这个产品还不错。这是我亲身经历才知道的，以前我很胖，做什么都没信心，后来决定减肥，什么方法都用了，也花了不少钱。可是不是没效果就是又反弹了。后来同事给我介绍了一款叫“美宝莱减肥胶囊”的减肥产品，真的很有效，用过之后1个月我就减了15斤，整整15斤。后来专家告诉我不能急着停药，我就又买了一盒巩固。真的没有再反弹过，现在已经过去两年了，我还是这么苗条。
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！
减肥不能乱减的，不然副作用会很多，还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳，呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥排行里的叫闪电定点瘦的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐给我介绍了一种精油，让我用那个按摩，用了一个疗程，大了两个罩杯。现在减肥的也已经停用半年了，没有什么不良反映，真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询，她空间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加她好友看看吧！Q： 369 524 800，祝你减肥成功！
具体的良策是很难说的，因为减肥是因人而异的，而且还需要毅力的,不要相信所谓的减肥食谱，单靠食物不能减肥。你最好不要随便用药物减肥，一定要讲科学的，减肥安全有效最重要。现在减肥产品很多很杂，想不被忽悠选择是关键。推荐你个网站，有最新最前沿的减肥资讯和方法，有最新最权威的减肥产品排行榜，网评不错的。你可以去看看，祝你减肥成功！
网站网址是： ，去看看！
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369 524 800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！还有，记得选我做满意答案哦！
完全不运动是不可能的。因为仅仅靠节食来减肥，肉会变的很松弛，身材也不是很匀称。我用我的经验之谈来解释下节食。节食不能够完全不吃食物，完全放弃食物会让自己的体质变得很差，但是可以控制进食物。每天早上一包一元钱的饼干绝对不能吃夹心的，尤其是巧克力的饼干，然后喝普饵茶，泡的浓一点，刚开始喝的时候到中午会觉得肚子叫，很饿，只要忍过三天就可以了。中午吃饭不要因为之前的饿就猛吃，吃到不饿就可以了。下午继续喝茶。晚饭的时候荤菜尽量少吃，多吃素菜，但不可以吃饱，同样到不饿状态，之后到睡觉前不能进任何食物。绝对拒绝坚果，零食，冰激凌，巧克力之类的食物。每天饭后半小时开始进行腰部扭转运动，类似于拉丁舞的扭动方式（形似就可以，关键是效果）每天半小时收腹走路半小时，保持如上所述一个月可以起码瘦五斤。本人在一个月中按上述方式瘦了十斤。 [燃.脂.博.士减肥胶囊]采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。推荐：【燃脂.博士减肥胶囊】
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！百度搜索一下www.29jf cn 可以进入查看
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址: taobibuy .cn 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家胎位不正有何危害
胎位不正有何危害
胎位不正有何危害，胎儿过大有没有什么。。。。
胎位不正可分为哪些类型？

所谓胎位不正如臀位、斜位、横位，其中臀位分为完全（complete），直腿（frank），足式（footling） 及膝式（kneeling）等4种型式。而头位中如果遇到额头位、颜面位也算是胎位不正。

检查方法有哪些？可自觉胎位不正吗？

大部分的产妇无法自觉胎位不正，大多是由医师告知才领悟。正常头位臀部朝上，因此当胎动明显时，一般子宫上半段会有胎儿踢动的感觉，臀位则不然。检查的方式可以在母亲肚脐以上之位置听到胎心，作腹部检查胎头在子宫上部摸到，以超音波可看到胎儿头部在子宫上部，而以臀部为先露部位。

胎位不正可能产生的不良后果？

胎位不正并不会造成怀孕的不良后果，只是在生产时所面临生产方式的选择，常常造成医师与产妇及家属间的困扰。通常臀位生产只有直腿式适合阴道生产，而且胎儿体重介于间，产妇骨盆腔开口较为宽才可以阴道生产。所以一般胎位不正皆选择剖腹生产较为安全。

胎位不正会不会影响胎儿身体四肢的成长？

胎位不正并不会影响胎儿身体四肢的成长，与正常头位生产的胎儿是一样的。

如何矫正胎位？

大部分臀位的胎儿在34周以前已经转为正常头位，但是如果到了怀孕7个月仍是胎位不正，可以用膝胸卧式，每天两次每次5至10分钟。然而到了足月后若发现仍是臀位，则可以用外转术将胎位矫正回来。一般外转术在37至39周间执行，先给予子宫肌肉松弛药物，也就是安胎药，在超音波的监测下施行外转术；然而这项方式也有风险，如胎盘早期剥离、脐带绕颈等，所以许多产妇选择剖腹产的方式以避开风险。其实绝大部分的胎位不正都会自动转为正常胎位，孕妇们不需要太担心；如果将至生产还是胎位不正，寻求你的医师协助，提供最好的方式来解决。 

你好， 
胎位异常一般指妊振30周后，胎儿在子宫体内的位置不正，较长见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见，而横位危害母婴最剧。由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。 
【预后及预防】 
1.横位应做选择性剖腹产。臀位分娩，初产妇多作剖腹产；经产妇，胎儿较小、骨盆够大者，可考虑阴道分娩。 

2.横位如未分及时处理，会导致脐带脱垂，胎死宫内，甚至有子宫破裂危险。 

3.臀位有破水后脐带脱垂可能，分娩过程中有后出头危险，会造成胎儿宫内窒息，甚至死亡。 

4.作好产前检查，预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则先作好分娩方式选择，提前住院待产。可以预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果。 

的感言：谢谢
其他回答 (2)
会导致难产！大出血~所以矫正胎位是非常重要的

胎儿过大有没有什么滴！不怕...
相关知识等待您来回答
生活百科领域专家你有何良策配合企业向前行_百度知道
你有何良策配合企业向前行
思维开放即思考时能摆脱迷信：1、为员工提供公平：1，增强其对工作的满足感、为员工提供安全生产的保障2、对公司及公司未来期待发展的描述2首先对公司及公司所在市场有足够的了解；3、教条的束缚、洞察力强即能感知事态发展的趋势，要着重做以下工作；2、面临的风险因素及所有的竞争对手5、为员工提供良好的学习。维持员工稳定性，从而促使其对工作的投入积极性；5、经营结构的大体轮廓3、资金的来源4、可行的应急策略建议管理者自身方面应注重锻炼以下能力、提高员工的录用门槛6、晋升机会4、自查能力即承认自己的认识有局限性。具体可从以下几方面入手、惯例、合理的待遇3：提高员工对企业的认同感、为员工营造安全宽松的工作氛围5；4、极强的行动力、良好的沟通能力，对于员工应做到：1、对可能的投资报酬的分析6
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
高举企业政策，一切为企业服务
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁夜抓白面鸡有何良策？_百度知道
夜抓白面鸡有何良策？
昨晚去抓了白水鸡没有抓到！大家好，吓了一跳，夜抓白面鸡有何良策！，碰到一只青蛇，
我有更好的答案
按默认排序
空军是因为音不好或者没有鸟了。经验也是要的网要买那种好的白面鸡是比较好抓的，大是家都是晚上架网抓啊
拉网放声捉鸟!!!!!!!!!!!!!!!!!人人都这样捉的!可空军机会好大!
其他类似问题
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁