工作压力大怎样旋涡泵释压阀原理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-26 10:06 标签： 旋涡泵释压阀原理
工作压力大很焦虑怎么办？ - 职场经验 - 南京热线，南京在线，南京生活门户网!
当前位置：
【南京热线】
作者:匿名网友
浏览:1006次
600)makesmallpic(this,600,1800);' src="http://www.njrx.cc/upload_files/article/106/8_22_zpryw.jpg" width="272" height="316" border="0" alt="QQ截图未命名.jpg" title="QQ截图未命名.jpg" />
&&& 生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。
&&& 不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。
&&& 闭上眼睛深呼吸，原来也会嘴角上扬，赶走压力真的一点都不难！
&&& 现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法，帮你赶走工作中的压力！
&&& 1、 脱掉你的高跟鞋
&&& 你也许不会觉得这样也能缓解压力，但事实恰恰相反，令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。当然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到让你会心微笑的轻松感。
&&& 2、吃点自己喜欢的小零食
&&& 给自己的办公桌里放点秘密糖果，要知道，巧克力可是一个即时的情绪提升机。所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使再紧张再焦虑，看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力工作的奖赏，告诉自己：我今天干的很不错！如果你真的做到了，心情还会差吗？
&&& 3、离开你的椅子，哪怕就一小会儿
&&&& 把自己从椅子上解放出来，也是一个消除工作压力的好方法。这不仅会缓解你的压力，还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间，给自己冲一杯咖啡。如果公司附近有自动贩卖机，走出去买一听爱喝的饮料给自己，呼吸一下新鲜空气，也是很不错的选择。不要小看这一小会儿，你的状态就是因为这短暂的离开，重新充满力量。
&&& 4、做个深呼吸
&&& 做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己，现在来做一个深呼吸，做过之后你一定会感觉好很多，至少，它会让你展开一个微笑。通常当我们感到沮丧，当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时，就可以这么做。没有为什么，它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候，就这么做吧。
&&& 5、拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友
&&& 尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。比如“什么东西有四条腿却不会跑？”“桌子”！这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。（南京热线）
声明：本站为南京热线论坛版本，接通知改模板后由于技术原因，暂时关闭网友注册功能，敬请谅解。以上网友贴子不代表南京热线观点。本网不承担发布者任何责任。
浏览器限制，请复制输入框中链接和标题给好友、论坛或博客。
Copyright & <FONT style="FONT-SIZE: 12 TEXT-DECORATION: none"
color=#2–2014 njrx.cc Inc.All Rights Reserved 苏ICP备：号
不良信息举报：025- 邮箱： 客服QQ：、、扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
工作压力大怎么办 应如何缓解
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口上班压力大应该怎么释放-知音新闻网医疗资讯栏目
您当前所在的位置： ->& >
上班压力大应该怎么释放
发布时间： 15:38:33
　　白领每天都在为工作生活奔波，一些无形的压力总是让他们措手不及，不知如何释放?长期处于一种压力的状态极易让人抑郁。所以，一定要找到正确释放压力的方法。
　　闭目养神
　　可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。
　　情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以舒解。
　　约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。
　　做俯卧撑
　　俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢运动。每次做十个，中间休息几十秒，做三分钟。如果一开始做不好，可以先撑着墙做，然后在慢慢降低高度。
　　洗热水澡
　　热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
　　学会交流
　　当自己处于紧张的时候，可以自己对自己说话，或者找朋友说说话，释放心里紧张，把心里不愉快的都说出来，心里就会很舒服，这样才能更好放松自己的情绪和自己的思想。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与知音新闻网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-.部分信息来源于网络或网友分享,学讯网编辑整理
摘要：导语随着社会发展越来越快竞争日趋激烈大家工作压力也像物价样不断上涨工作压力大常让你喘不过气如何释放压力便成为了社会热点话题天工作下来你感觉到非常疲倦了吗不少人会把工作时紧张情绪带回家里有甚至把工作带回家继续加班这种情况发生往往导致人身心不能...导语：随着社会发展越来越快，竞争日趋激烈，大家的压力也像物价一样不断上涨。压力大常让你喘不过气，如何释放压力便成为了社会的热点话题。一天下来，你感觉到非常疲倦了吗？不少人会把时的紧张情绪带回家里，有的甚至把带回家继续加班，这种情况的发生往往导致人的身心不能放松，压力一直积压无法释放，严重时还会导致失眠，对身心健康造成极大的影响。试试以下介绍的10个方法，帮助自己调整情绪，释放沉重的压力。1.将留在办公室下班时尽量不要将带回家中（即使是迫不得已，每周在家里不能超过两个晚上）。2.提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的，哪些可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少之余的担心。3.在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
推荐视频课程
大家在关注
客服热线：1
关注微信公众号

我要回帖

更多关于 旋涡泵释压阀原理 的文章

 

随机推荐