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和孩子同进步同成长
&&&& &两只小猴子
&&&&& 两只小猴子，&&&& （伸出两只手指）&&&&&&&&&淘气又顽皮，&&&& （做个鬼脸）&&&&& 互相打又闹，&&&& （两个拳头互相对碰）&&&&& &啪&摔下地。&& （两手心朝上）&&&&& 一个破了头，&&&& （手捂脑袋）&&&&& 一个擦了皮。&&&&& （手摸胳膊）&&&&& 奶奶打电话，&&&& （作打电话动作）&&&&&&连忙叫医生。&&&&& 医生包包好，&&&& （右手包在左手上）&&&&& 批评小猴子，&&& （伸出右手食指指）&&&&& 以后不许再顽皮。（摇手表示&不&）
&&&&& 手指宝宝&
&&&&& 两个大拇指（两手成拳相对，拇指伸直），&&&&& 比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。&&&&& 相互点点点（两手拇指相向弯曲），&&&&& 接着弯弯腰（两手拇指向前弯曲）。&&&&& 两个小拇指（伸出两手小拇指）， &&&&& 一样都灵巧（两手小指弯曲运动）。&&&&& 相互拉拉勾（两手小指互勾三次），&&&&& 点头问问好（两拳成竖起两手小指相互弯屈运动）。 &&&&& 食指、中指、无名指（分别弹食指、中指、无名指），&&&&& 样样事情离不了（两手食指、中指和无名指同时弯曲四次）。&&&&& 摊开双手数一数（两手心向上，十指伸展）：&&&&&& 一、二、三、 四、五（左手拇指、食指、中指、无名指、小指依次弯曲）&&&&& 六、七、八、九、十（右手拇指、食指、中指、无名指、小指依次弯曲），&&&&& 都是我的好宝宝（两手互拍四次）
&&&&& 数数歌
&&&&& 一座山（两手握拳食指指尖相对，形成锥形），&&&&& 两把剪刀（双手作剪刀动作），&&&&& 三把伞（左手打开，右手握圈伸出食指做雨伞），&&&&& 四把枪（双手拇指与食指做枪状），&&&&& 五副眼镜（双手半握拳放到双眼前当眼镜）六只鸡（拇指、食指作鸡吃米状），&&&&& 七只白兔（中指与食指竖起做兔子耳朵）八头象（两手大拇指与小拇指连接做大象）&&&&& 加上九朵小红花（双手手颈相对作花状），&&&&& 十个朋友喜洋洋（十指张开手心向前左右摆动两次，&喜洋洋&拍手三次）。
&&&&& 手指上课
&&&&& 手指上课（两手五指相顶），&&&&& 大门开了（两手拇指分开），&&&&& 小开门（两手小指分开），&&&&& 二门开了（两手食指分开），&&&&& 后门开了（两手无名指分开），&&&&& 中门也开了（两手中指分开），&&&&& 小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。&&&&& 教室门开了（两手拇指分开），&&&&& 老师走进来（左手食指竖起）。&&&&& 小朋友们都起立，（交叉的十指全部伸展），&&&&& 老师好（左手握拳伸出食指，右手五指弯曲对左手食指作敬礼状），&&&&& 小朋友好（右手五指伸直不动，左手食指对右手五指作敬礼状）&&&&& 一二三，请坐下（双手击掌三次后，手指交叉抱拳）。
&&&&& 看谁反应快
&&&&& 小小(伸出双手，五指张开掌心向前)手儿（双手拇指和小指相碰在一起）玩一玩（拇指和小指不动，中间三只手指向手心内弯曲一下再向外伸直），&&&&& 两只小手（双手拇指相碰不动，中间三只手指弯曲，小指分开双手向两边打开，手背向上，掌心向下）来比赛（拇指还是不动，小指再合拢下碰，中间三只手指弯曲不动），&&&&& 看看谁的反应（左手三只手指向上伸直，右手不动，然后京戏换成右手三只手指向上伸直，左手向下弯曲这样交换做三次）快（最后一次伸直的那只手不动，另一只弯曲的也把手指伸直），&&&&& 右手拳、左手剪，&&&&& 左手拳、右手剪；&&&&& 右手六（右手伸出拇指和小指，其他三只手指弯曲成六的动作、&&&&& 左手三（左手拇指和小指捏着，伸出中间三指成三的动作），&&&&& 左手六、右手三，&&&&& 快快、快快（同时做四次右手拳、左手剪的动作），&&&&& 哪只小手（双手同时摊开，手心向上）反应（双手握拳绕两圈）快（自选定型动作）。&&&&& 快快、快快（两手同时交换做右手六、左手三，左手六、右手三），&&&&& 两只小手（分别摊开右手、左手，手心向上）都反应（双手握拳绕两圈）快（自选定型动作）。
&&&&& 包饺子
&&&&& 小朋友肚子饿（双手击掌两下，双手摸肚子做肚子饿状），&&&&& 洗洗小手（做洗手状）包饺子（伸出双手，四指并拢和大拇指捏两下，做包饺子状），&&&&& 伸出左手擀擀皮（伸出左手摊开，右手伸出食指和中指并拢在左手上前后推动），&&&&& 伸出右手和和馅（伸出右手摊平，左手伸出食指和中指做筷子状在左手上方转圈），&&&&& 伸出双手捏捏紧（伸出双手，四指并拢和大拇指捏两下，做包饺子状），&&&&& 包出一个小饺子（双手从中间上翻，转成手心向上的碗状，捧住），&&&&& 饺子下锅啦（两手摊平，手指尖朝斜下方倾斜），&&&&& 下一个，下二个，下三个，下四个（右手四指并拢和大拇指捏紧，从做成碗状和左手中拿饺子下锅，重复四次），&&&&& 下了一锅小饺子（两手伸出食指在胸前画一次圆）&&&&& 饺子起锅啦（两手并拢，手心向下，小手指先下向里翻，变成手心向上）&&&&& 夹一个，夹二个，夹三个，夹四个（右手伸出食指和中指做筷子状，放到做成碗状的左手中，重复四次），&&&&& 夹了一碗小饺子（双手变成手心向上的碗状，捧住），&&&&& 嗯！真香啦（把碗捧到鼻子前闻一闻）。
&&&&& 小虫出洞
&&&&& 大树(伸出左手中指、无名指、小指三个指)下面有个洞（另二指成圆，手心向前）&&&&& 住着可爱小虫虫（作轮指动作、先是大拇指往回收、另四指分别回收后作个波浪），大虫出洞探探头（右手大拇指伸进洞后向上抬一下），&&&&& 二虫出洞弯弯腰（右手食指伸进洞后弯曲一下），&&&&& 三虫出洞扭一扭（右手中指伸进洞后扭动&&&&& 两下），&&&&& 四虫慢慢爬出洞（右手无名指慢慢伸进洞），&&&&& 小虫就是胆子真是小（右手小指在洞口绕一圈），&&&&& 就是不敢爬出洞（伸出小指在洞口探一探），&&&&& 小虫小虫你别害怕（伸出左右小指摇晃一下），&&&&& 我们一起爬出洞（把左手放在桌上五指张开变成五个小洞、右手变成小虫、慢慢爬出洞口、不要爬错洞口），&&&&& 找到一群好朋友（双手从大拇指开始，依次碰在一起），&&&&& 快快乐乐（从食指开始依次向掌心内弯指）&&&&& 去郊游（双手大拇指自转两圈）。&&&&&&
&&&&发布于日 13:55 |
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幼儿园手指游戏锦集
1、小兔子盖新房 （小班） 小兔子，盖新房 （双手做小兔耳朵，五指并拢，指尖碰指尖各三下） 小猴、小狗来帮忙 （双手做小狗、小猴状，右手手背向上，左手手指爬过） 锯的锯，钉的钉 （左手并拢做锯子，右手心向上，同样左手握拳做锤子） 新房盖得真漂亮 （双手交*，手指自由晃动） 进屋一看黑漆漆 （双手做眼睛，左右观望） 原来忘了安个窗 （双手食指在头两侧画圈，双手大拇指、食指再做照相机状） &2、小乌龟（小班） 一只小乌龟呀 （双手握拳，右手食指点左手手背骨节） 长着硬硬的背 （同上） 饿了把头伸出来 （双手伸出大拇指） 困了把头缩进去 （大拇指缩进拳头里） 睡呀 睡呀 （双手握拳做睡觉状） 睡醒了 （双手从身体两侧打开） 伸出四条腿 （伸出五指） 爬呀 爬呀 （双手轮流做爬状） 爬着去游戏 （双手轮流爬状）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3、《 五 指 歌 》（中班） 一二三四五，（右手食指依次点数左手每个手指一次） 上山打老虎，（左手大拇指与小指伸直中间三指弯曲做老虎头，右手握拳击打三次） 老虎打不到，（双手伸直,五指张开,伸曲三次） 打到小松鼠。（左手小指伸直其他几指握拳，右手握空拳，左手小指插入右手拳心随节奏进出三次） 松鼠有几只?（双手食指伸直，其余手指握拳，指向头方向食指自绕三圈） 让我数一数，（双手张开手心向上一次，再向下、向上各一次） 数来又数去，（左手张开，右手食指点左手三次，左手随右手点的节奏翻转两次） 一二三四五。（右手食指依次点数左手每个手指一次）&4、《小动物爱清洁》（中班） 小鸡叫,叽叽叽,叫我擦鼻涕. (&小鸡叫&拍手一下，然后两手食指指尖相碰,其余手指相握；&叽叽叽&,食指互碰两下; &叫我擦鼻涕&两手食指伸直相对,其余握拳横放脸前,同时由右向左动三下) 小鸭叫,嘎嘎嘎,叫我剪指甲. (&小鸭叫&拍手一下，然后双手五指合拢左手在下,右手放在左手上；&嘎嘎嘎&两手同时反方向开合两下；&叫我剪指甲&右手做小兔耳朵状，横放胸前，左手手心向上，右手做剪刀剪指甲动作五下。 小猫叫,喵喵喵,叫我把脸洗. （&小猫叫&拍手一下，然后拇指、中指、无名指相捏，食指、小指伸直，手心对外；&喵喵喵&双手手腕同时由外向内转动俩下；&叫我把脸洗&五指张开双手在脸面前绕三圈。） 小狗叫,汪汪汪,叫我换衣裳. （&小狗叫&拍手一下，然后大拇指、小指伸出，其余手指握紧，手心向外，放在头两侧;&汪汪汪&手腕转动二下; &叫我换衣裳&双手手心相对拍一下,然后手背相*手指互相穿插,最后手心相碰） 小朋友,爱清洁,人人都欢喜. （&小朋友&拍手二下；&爱清洁&五指并拢手心、手背分别向上一次；&人人都欢喜&其余手指握拳，大拇指相对弯曲二下，然后手臂伸直，手型不变。）&5、《小蜜蜂》（小小班）一只小蜜蜂，（前四个字大拇指指尖相对，其余手指握拳，最后两字两手手心对着自己，手指向外，大拇指相扣。） 飞到花丛中，（左右手除拇指外、其余手指同时上下摆动4次。手臂由下向上移动） 花儿齐开放，（一二两字左手五指并拢手心向上、三四两字右手五指并拢手心向，最后两字双手手腕*拢，食指弯曲做花开状。） 蜜蜂采蜜忙。（手指相对，手心相下，手臂稍微离开一些，，除大拇指外，其余手指同时上下动4次，做蜜蜂飞，手臂由下向上慢慢移动。） &6、《手指宝宝做运动》（小班） 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝） 两个手指敲敲敲 （伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲） 三个手指捏捏捏 （伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏） 四个手指挠挠闹 （伸出四个手指在宝宝身上挠一挠） 五个手指拍拍拍 （双手对拍） 我们一起爬上山 （从宝宝脚面上爬到腿上做好）&7、《石头剪刀 布》一（中班） 石头剪刀布石头剪刀布 （双手握拳V五指张开） 左手是石头 （左手握拳） 右手是石头 （右手握拳）胖胖脸 胖胖脸 （双手握拳分别贴在脸两边） 石头剪刀布 石头剪刀布 （双手握拳V五指张开） 左手是剪刀 （左手V） 右手是剪刀 （右手V） 小白兔 小白兔 （双手V放在头两边） 石头剪刀布 石头剪刀布 （双手握拳V五指张开） 左手是布 （左手五指张开） 右手是布 （右手五指张开） 小螃蟹 小螃蟹 （双手五指张开放在头两边） 石头剪刀布 石头剪刀布 （双手握拳V五指张开） 左手是石头 （左手握拳）
右手是剪刀 （右手V） 小蜗牛 小蜗牛 （石头放在剪刀上面） &8、《会变的小手》（大班） 我有一双小小手， （伸出两只小手拍两下） 变成星星闪呀闪，（手握拳头打开合上两下） 变成风车转呀转。（手指相交在一起手腕转动从左移到右） 变成蝴蝶飞呀飞，（大拇指重叠四指并拢手背向前做蝴蝶翅膀弯曲两下） 我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前） 变成小鼓咚咚咚。（伸出食指上下敲击其余手指弯曲） 变成小鸡叽叽叽。（食指拇指相碰呈三角形做小鸡啄米状） 变成小狗汪汪汪，（双手大拇指放在太阳穴其他四指并拢竖起） 我有一双小小手，（伸出两只小手拍两下） 又灵巧来又能干，（左右手轮流伸出大拇指） 我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前） 相亲相爱不分手。（双手合十相交握拳） &9、《小动物做游戏》（小班） 你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。 （双手食指伸出点作小鸡嘴状放在胸前） 你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。 （双手食指、中指伸直其余手指作小兔状放到头顶） 你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞。 （双手大拇指、食指相碰其余手指伸直作孔雀状一只手放头上一只手放腰旁） 你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。 （双手大拇指放在太阳穴其余四指并拢作小狗状） 你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬。（双手五指伸开放在身体两侧）&10、《手指宝宝来游戏》（小班） 咚（小指相敲）。 咚（无名指相敲）。 咚（中指相敲）。 咚（食指相敲）。 锵（大拇指相敲）。 咚锵！咚锵！咚咚咚咚锵！（五指随口令依次互敲，小指无名指中指食指大拇指）两个大拇指（两手成拳向前，拇指伸直）。 比比一样高（两拳相合，拇指并在一起）。 相互点点头（两拳相对，拇指向前弯曲两次）。 接着弯弯腰（两手拇指相对弯曲两次）。 两个小拇指（两手握拳，拳心向上，两手小拇指伸直）。 一样都灵巧（两拳拳心向前，两手小指左右摆动三次）。 相互拉拉勾（两手小指反复互勾）。 点头问问好（两拳成竖起两手小指相互弯曲运动）。 食指（弹食指）。 中指（弹中指）。 无名指（弹无名指）。 样样事情离不了（两手食指、中指和无名指随儿歌韵律相碰5次x x 1xx x1）。 摊开双手数数数（两手心向上，十指伸展并拍手3次）。 一二三四五六七八九十（左右手从拇指开始一依次弯曲）。 都是我的好宝宝（两手互拍5次）。 &11《苍蝇蚊子飞走了》（小班） &小蚊子，飞飞飞,（一幼儿右手指尖合拢，放在另一幼儿右手手背上，另一幼儿同样左手指尖合拢放在一幼儿的右手手背上，同样动作反复） 飞到这里咬一口,（动作同上） 噗，（两幼儿同时用嘴吹） 蚊子飞走了。(两幼儿互拍手3次) 小苍蝇，飞飞飞，（动作同小蚊子一样） 飞到这里叮一口，（动作同小蚊子一样） 噗，（两幼儿同时用嘴吹） 苍蝇飞走了。(两幼儿互拍手3次) &12、《手指歌》（小中班） 一个手指变变变，变成小虫爬爬爬（伸出两个手的食指相对，做毛毛虫状向上爬） 两个手指变变变，变成剪刀嚓嚓嚓 （伸出两手的食指和中指，做剪刀开合状） 三个手指变变变，变成手枪啪啪啪 （伸出两手的大拇指、食指、中指做手枪，食指中指并拢，大拇指与食指中指垂直） 四个手指变变变，变成菜刀咔咔咔（拇指收到手心，其余四指并拢做菜刀切菜状） 五个手指变变变，变成小鸟喳喳喳 （两手大拇指交*，做小鸟头，其余手指并拢当翅膀，做小鸟飞状） 十个手指真能干， （两手拍手） 他们是一家 。 （两手握一起） &13《五只猴子》（中大班） 五只猴子在床上跳 （左手掌心向上平放，右手五指捏一起手心向下，在左手掌心上下跳动） 有一只猴子头上摔了一个包（竖起右手大拇指，其余四指握拳，大拇指弯曲做点头状） 妈妈妈妈快来呀 （左手食指中指做走路状） 快来抱宝宝 （左手握住右手的拇指） 四只猴子在床上跳（左手掌心向上平放，右手拇指收在手心，其余四指并拢在左手上下跳动） 有一只猴子头上摔了一个包（右手伸出食指，其余四指握拳，做点头状） 妈妈妈妈快来呀 （左手食指中指做走路状） 快来抱宝宝 （左手握住右手的食指） 三只猴子在床上跳 （左手掌心向上平放，右手拇指和手指弯曲收起，其余三指直立并拢在左手掌心上下跳动） 有一只猴子头上摔了一个包 (右手伸出中指，其余手指握拳，中指做弯曲点头状) 妈妈妈妈快来呀（左手食指中指做走路状） 快来抱宝宝（左手握住右手的中指） 两只猴子在床上跳 （左手掌心向上平放，右手拇指食指中指握起，其余两指直立并拢在左手上下跳动） 有一只猴子头上摔了一个包（右手伸出无名指，其余四指握拳，做弯曲点头状）妈妈妈妈快来呀（左手食指中指做走路状）
快来抱宝宝 （左手握住右手的无名指） 一只猴子在床上跳 （左手掌心向上平放，右手小拇指直立在左手掌心上下跳动，其余四指握起） 有一只猴子头上摔了一个包 (右手伸出小拇指，其余手指握拳，小拇指做弯曲点头状) 妈妈妈妈快来呀（左手食指中指做走路状） 快来抱宝宝（左手握住右手的小拇指）&14、《小猪爬山坡》（小中班） 一只小猪胖嘟嘟 (用手在幼儿的手心画圆) 一步一步爬山坡 (食指中指从幼儿的手往手臂上走上去) 叽里咕噜滚下来 (手指在幼儿肩膀从上往下滚) 滚到一个大坑里 (用手点到宝宝的胳吱窝挠痒痒) &15、《手指歌》（小中班） 一个指头按电钮，（伸出一个指头做按电钮状） 两个指头捡豆豆，（伸出两个指头做捡豆豆状） 三个指头扣纽扣，（伸出三个指头做扣纽扣状） 四个指头拎兜兜，（伸出四个指头做拎兜兜状） 五个指头握握手，（伸出五个指头做握握手状） 我们都是好朋友！（伸出两只手做拍手状） 班）16、《手拉手》（中大 班）小弟弟手拉手（两手背对，小指相勾） 小妹妹手拉手（无名指相勾） 小哥哥手拉手（中指相勾） 小姐姐手拉手（食指相勾） 爸爸妈妈手拉手（两大拇指上下交*） 爸爸妈妈再见了（大拇指松开） 小姐姐再见了（食指松开） 小哥哥再见了（中指松开） 小妹妹再见了（无名指松开） 小弟弟再见了（小指松开） 他们来到小桥边（掌心相对，五指对齐架成小桥状） 双手拿起望远镜（五手指握成空心拳做成眼镜状放置眼前） 这里的景色真好看（双手拍两下然后竖起大拇指） &17、《石头剪刀布》二（小班） 石头剪刀布，石头剪刀布 变魔术，变魔术 变成一只小花狗，（两手大拇指放在太阳穴，其余四指向上，掌心向前，扮小狗状） 汪汪汪汪啃骨头。 变成一只小小鸡，（两手食指相对，其余四指握成拳，做小鸡状） 叽叽叽叽来吃米。 变成一只小老鼠，（一手竖起，手掌打开，掌心向上，另一手握成空拳扮老鼠，放在手肘处） 吱吱吱吱偷油吃。（扮老鼠状的手顺着胳膊向上爬，爬到另一手手心处） 变成一只花蝴蝶，（两手手掌打开，手心向外，大拇指交*，其余四指扮蝴蝶翅膀扇动） 飞来飞去找朋友。&18、《五指歌》一（中班） 你拍一，我拍一，（双手相拍，与对面幼儿交*击手） 食指一人按门铃。（伸出食指做按门铃状） 你拍
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& & 人的手与五指在大脑皮层所占区域几乎与整个下肢所占区域相等，而人的拇指和食指在大脑皮层的代表区，比整个胸部代表区总面积还大几倍。大脑从手指得到的感觉信息最多，同时反馈干手指的指令也最为频繁。这是对前苏联著名教育家苏霍姆林斯基人的“智慧在手指尖上，手使脑得到发展，使它更加聪明”论断的最好验证。
第一节：伸指运动（5×5拍）
&&预备　　&&（1）　　　&&（2）　　　　（3）　　　（4）　　　　（5）预备姿势：左手握拳，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。
第一个五拍：
1—拇指伸屈一次还原；2—食指伸屈一次还原；3—中指伸屈一次还原；4—无名指伸屈一次还原；5—小指伸屈一次还原后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第二节：屈指运动（5×5拍）
预备　　　　（1）　　　&&（2）　　　 （3）　　　 （4）　 　（5）预备姿势：左手手指伸直并拢，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放干桌面上。
第一个五拍：
1—拇指屈指向掌心弯曲还原；2—食指屈指向掌心弯曲还原；3—中指屈指向掌心弯曲还原；4—无名指屈指向掌心弯曲还原；5—小指屈指向掌心弯曲还原后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第三节：伸屈运动（5×5拍）
预备　　&&　（1）　　　 （2）　　 　（3）　　 　（4）　 　　（5）预备姿势：五指分开，双手合掌，置于桌面上，眼看手指。
第一个五拍：
l—两拇指相对屈伸一次还原；2—两食指相对屈伸一次还原；3—两中指相对屈伸一次还原；4—两无名指相对屈伸一次还原；5—两小指相对屈伸，一次还原后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，手指顺序依此类推。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第四节：分指运动（5×5拍）
预备　　　 　（1）　　 　（2）　　　　（3）　　 　（4）　　 　（5）预备姿势：左手五指并拢，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。
第一个五拍：
l—拇指横向分开还原；2—食指横向分开还原；3—中指横向分开还原；4—无名指横向分开还原；5—五指分开还原后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍手指顺序依此类推。第五拍手指动作不变。第五个五拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第五节：合指运动（5×5拍）
预备　　 　（1）　　 　（2）　　　　（3）　　 　（4）　　 （5）预备姿势：左手五指分开，掌心向内，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。
第一个五拍：
1—拇指横向合并还原；2—食指横向合并还原；3—中指横向合并还原；4—无名指横向合并还原；5—五指合并还原后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍手指顺序依此类推。第五拍手指动作不变。双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第六节：对指运动（4×8拍）
预备　　 　（1）　　 　（2）　　 　（3）　　　　（4）　　　（5）预备姿势：双手合掌，置于桌面上，眼看手指。
第一个八拍：
1—2左右手拇指分别与右左手食指相对；3—4左右手拇指分别与右左手中指相对；5—6左右手拇指分别与右左手无名指相对；7—8左右手拇指分别与右左手小指相对；双手击掌两次，回到预备姿势。
第二至第四个八拍同第一个八拍，手指顺序依此类推。第四个八拍双手击掌两次后回到下一节预备姿势。
第七节：捏指运动（5×5拍）
预备　　　 （1）　　 　（2）　 　　（3）　　　（4）　　　（5）预备姿势：左手五指分开，掌心向内，眼看手指，右臂自然放于桌面上。
第一个五拍：l—拇指与食指、中指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；2—拇指与无名指、小指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；3—拇指与食指、无名指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；4—拇指与中指、小指、捏合还原，其余手指尽量控制不动；5—拇指与其余四指捏合后用力张开。结束后双手击掌两次回到预备姿势。
第二至第五个五拍同第一个五拍，前四拍顺序依此类推。第五拍手指动作不变。结束后双手击掌两次回到下一节预备姿势。
第八节：手指“跑步”（4×8拍）
预备　　　& && &　（1—2）　　　 　　　（3—4）　　　 　　　（5—6）
预备姿势：两手击掌。
第一个八拍：
l—2拍左手四指抓握，与右掌掌跟相对，打开两掌相对。3—4拍左手四指抓握，与右掌指尖相对，打开两掌上下相对。5—6拍右手四指抓握，与左掌掌跟相对，打开两掌相对。7—8拍同（3—4）拍，左手换右手，方向向上。
第二个八拍同第一个八拍，手指向上“跑步”。第三至第四个八拍同第一、二个八拍手指向下“跑步”。结束后双手击掌两次回到预备姿势。
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大侠，这也叫简单异形的手指操作？
光看你的那些图，我就看的挺晕
反正我的是手动挡，天天练习手脚并用，估计老了得不了老年痴呆。嘿嘿。至于开车水平嘛。。。这辈子是提高不了了，我放弃了
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高手就是高手
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我老中指食指一起动
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管理板块： &
谢谢每天的天气预报
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原帖由 美丽新概念 于
18:03 发表
大侠，这也叫简单异形的手指操作？
光看你的那些图，我就看的挺晕
反正我的是手动挡，天天练习手脚并用，估计老了得不了老年痴呆。嘿嘿。至于开车水平嘛。。。这辈子是提高不了了，我放弃了[em1 ...
说提高开车水平其实真的是噱头。
很简单的动作，一般人右手还好点，左手一定是缺乏锻炼，通过这样的小手指操，可以让自己的手指头灵活起来，同时帮助大脑，让大脑得到刺激和锻炼。如果是您还有练习弦乐的爱好，就更加有帮助了……，保健贴，能坚持下去一定有理想的效果。
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原帖由 车友俱乐部 于
20:35 发表
高手就是高手
你是说让我做操之前先喷点你给俺的超级无敌好用的“表板蜡”？
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原帖由 rainman6688 于
21:20 发表
我老中指食指一起动
所以说啊，是缺乏练习，工作空闲时间，一边冥想，一边做做这样的小操，绝对的修身养性。好好练练吧，不出一个月的时间，中指和食指就能单独按照你大脑的指令行动了……
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原帖由 蓝袜子 于
22:42 发表
谢谢每天的天气预报
little case
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原帖由 307 于
22:52 发表
是啊，你肯定不客气，
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就這個啊，求你千萬別打印了給我練習啊~~救命~~~
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原帖由 走 于
10:39 发表
是啊，你肯定不客气，
啃腚不卫生
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原帖由 307 于
13:40 发表
啃腚不卫生
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原帖由 幸运小腰鼓 于
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原帖由 307 于
13:40 发表
啃腚不卫生
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