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单项选择题患者男性，42岁，炎热夏天，高温下在外连续工作，出现剧烈头痛、头晕、眼花、耳鸣、体温不高，考虑为日射病，来急诊就诊。护士首先应采取
A．头部用冰袋或冷水湿敷 B．吸氧 C．测量血压 D．心电监护 E．安慰病人
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最新相关试卷炎热的夏天，男性冷养生，女性热养生！
在生活中，男人、女人因体质不同，保健方式也不同。虽说都想着达到长命百岁的愿景，但是，当你错误的采取一些方式，会让身体吃不消，不同的养生方式，需要因人而异，相对来说，不能较为笼统，在这里，易缇秀小编向大家介绍一些，这样的养生方式，对身体会更好。
男性适合冷养生
这里说的冷养生，其实是根据男性的体质而定的。男性是热性体质，这样的体质，要是再进行热养生无疑是很糟糕的。
在低温的状态下，身体的新陈代谢的速度有所减缓，呼吸、脉搏跳动、血压对身体非常有益的生命机能都能保持相对缓和的状态下。
在饮食中，尽量的食用低热量食物，减少食用动物性油脂很强的食材。当然，低温并不是越低越好，而是有一个适宜的度，就鸡蛋来说，在71度的时候，鸡蛋的蛋黄、蛋白能保持在凝固的状态，这无疑是非常好的。
保持每天睡眠时间在8个小时的时候，可以把室内的温度恒定在15度，这种体温能减缓新陈代谢，对促进身体调节、恢复非常好。
对男性来说，不要经常洗热水澡、桑拿浴，在洗澡的时候，水温控制在40度，这样的温度能避免洗澡水温过热，伤害到身体。同时，时间不宜过长，每次时间控制在15分钟即可。
女人适合热养生
上面是说男性适合冷养生，接下来了解一下，女性适合热养生。同样如此，女性那独特的体质决定了，女性更适合热养生。阴性的体质在热养生的作用下，会让身体从内到外，都显得非常好。
　积极预防妇科病
女性在平时，少不了会受到妇科疾病的影响，吃的食物、喝的水、衣服添加不当，都会造成妇科疾病的出现。可以适当的喝一点温水，对预防保健是非常好的，能让身体感觉到暖意，避免不必要的麻烦。
不洗冷水澡
上面说到男性不要洗过热的桑拿浴。不少人会说冷水澡对身体好，这样的情况，其实要因人而异，就女性来说，小编不建议女性洗冷水澡，冷水澡洗多了，对健康有影响。
睡前泡脚不可少
即使现在是春天，但是，在睡觉前最好还是应该泡个热水脚，在泡脚的时候，能很好的让你的双脚得到滋养。脚部作为身体第二心脏，极其重要。通过泡脚能促进身体调节，对缓解身体健康，非常有益。
在饮食过程中，女性最好食用热性食物，例如，羊肉、山药、红枣这些热量较多的食材，对预防保健会更加好。
这就是关于男性适合冷养生、女人适合热养生的描述，看似简单，其实里面的讲究可多着呢，希望大家多加重视，科学、合理的进行这些养生方式，才能获得好身体。
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今日搜狐热点夏天得天天洗澡，不过有这些讲究！8个错误你犯了几个？-襄阳疾控错误夏天得天天洗澡，不过有这些讲究！8个错误你犯了几个？作者：襄阳疾控 / 关注公众号：hbxyjk&&发布：襄阳疾控守护健康的卫士，关注即可了解更多健康知识一到炎热的夏季，稍微一运动就会出汗，浑身黏糊糊的，别提多难受了，洗澡就成了一天之中最盼望的事情。其实，洗澡并不简单，其中暗藏着许多健康门道。洗对了养身健体，洗不对甚至可能让疾病找上你！洗澡最容易犯的8个错误1洗澡太过频繁过度洗浴会消灭皮肤表面的有益菌群，降低人体抵御外来病菌的能力。此外，过频洗澡反复冲走身上的保湿油脂，还会破坏水油平衡，造成皮肤干燥。因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1-3次澡。2洗澡时间过久洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。3使用肥皂肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致皮肤病患病风险增加，专家建议，最好使用有机物制成的香皂。4香皂涂全身人体各个部位的皮肤出油的水平并不同，若把香皂涂满全身，会使出油少的部分变得更加干燥，建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或涂沐浴液。5用水直接冲脸部脸部的皮肤比较细嫩，水直接冲到脸上，会对面部皮肤产生很大的刺激，使脸部毛细血管破裂，令面部发红，也更容易导致面部过敏。6不清洗沐浴球研究发现，沐浴球是细菌滋生的“温床“，一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。因此，每次洗完澡后，要将沐浴球拿出浴室，放在阳光下晾晒，并定期消毒。7水质太硬硬水中含较多钙离子，会加重皮肤湿疹的症状。因此，专家建议在家中安装净化水质的设备，或者在喷头上安装过滤器，软化洗澡水的水质。8使用生锈剃须刀长期放在浴室的剃须刀极易生锈，而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。专家建议，剃须刀放在家里干燥的地方，等洗澡时再带入浴室，避免生锈，或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。这样洗澡缓解6种不适1饭前30分钟洗，增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。2冲洗疼痛部位，缓解身体酸痛对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、僵硬等问题，可以在淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，边冲边做舒展运动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。3洗澡时大口呼吸，可缓解便秘用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，缓解便秘，防治痔疮。4热水里加生姜，祛除寒气许多女性及体寒的人经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。这类人群有空时可多泡泡澡，并在热水中加入生姜，促进血液循环。5搓搓脸洗掉疲劳劳累了一天后，用热水搓脸能更好地刺激面部神经。在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。 6按摩脚，缓解疲劳、浮肿先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。你适合什么时候洗澡1适合早上洗澡的人油性皮肤的人。专家认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。早上需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。2适合晚上洗澡的人上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。白天化妆的人。如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。白天锻炼的人。白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。洗澡水温决定养生效果洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。1热水浴：大约38℃-40℃洗澡前可用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。热水澡能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。2温水浴：大约35℃用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。3冷水浴：大约20℃坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，防止血栓形成的作用。此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，保持皮肤健美都有一定作用。来源：科普中国、健康湖北觉得不错，请给小编点个赞！
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