我居住在鄂西山区，个人体质比较差，刮痧的师傅说我湿气很重。_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我居住在鄂西山区，个人体质比较差，刮痧的师傅说我湿气很重。请问我是否可以使用苏合香丸泡苏合香酒饮服？
男23岁|科室：中医综合
满城县南韩村镇中心卫生院
建议你最好是不要使用刮痧是不能看出来是否湿气重的，还有就是这个湿气重也不能吃苏合香的因为这个苏合香本身就不是治疗湿气重的药物的所以是不建议你使用的
你好，平时适当的多运动，有条件的话可以去刮刮痧或者拔拔罐子。
体内湿气重的话应该是需要服用一些去湿气的药物，中医学认为湿气过重主要是由于脾胃虚...
你好，昨晚刮痧，晚上睡觉很痛，白天起来也是很疼，这是刮痧不当导致的皮肤损伤，凭是...
这个是不可以的 你如果是觉得体内有湿气建议您可以看看中医吃一些健脾祛湿的药物试试吧...
这是因为一般刮痧和拔火罐之后，人皮肤腠理开，抵抗力差，受凉容易感冒，
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我的刮痧体会(2)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我的刮痧体会&&(2)
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
(点击播客看视频）
视频网址：
今年找我刮痧的人比以往哪一年都要多，似乎人们巳经认识并接受了这种毫不起眼的看似人人都会的土得掉渣的小打小闹。象我门店的楼层上居住的一位老大哥就是对刮痧转变态度的最好例子，我刚来开店给人刮痧时他横眉冷对鄙夷不屑风言风语。由于刮痧需要卸出肌肤，尤其是女性，更不方便，加上社会上按摩院休闲屋等陋习风行，所以他有理由说我是乱弹琴鬼打架。幸好我不是一个胡来的人，否则我是绝对没有底气坚持下来的。前些时他的颈椎病犯了，左右不适，坐卧不安，做过按摩牵引贴过膏药扎过针灸拔过火罐，总还是有一根筋从颈部扯到脑壳里酸胀，摸又摸不到，捏又捏不着，脖颈转不动，难受的很，他的爱人建议他刮痧，起初他不肯，仍是坚持他顽固的观点，后来颈椎病比他更顽固，迫不得已找我来了。颈椎这个部位发病原因有多种，象他这样的颈椎病应该不难治疗，这十多年来我治疗过很多例，包括我自己也曾有过这样的颈椎疾病。我给他刮痧。完后，他的头颈能大幅转动了，那根筋的酸胀度也大大降低，他树起大拇指愣愣地笑：“还真是那个事，是那个事”。其实，这十多年的临床，我发现刮痧对很多疑难杂症管用，尤其是颈椎病，只要坚持，都会有不错的效果，即便没有疗效也绝对没有坏处，刮拭的过程本来就是一个锻练筋骨的过程，所以我称它为绿色疗法。给人刮痧，有时还会有歪打正着的效应。比如，给人刮痧治疗背部酸痛寒冷的疾病时，无意中同时又治愈了胃病，很有些患者这样跟我说。那年我刚学会刮痧，看见本村一位花甲老人气色不佳地坐在大门口哇哇地吐涎水，我上前问他怎么了，他有气无力地跟我说他患了胃癌，已到晚期，医生说最多只能活半年。看见他那干瘪的脸颊绝望无神的双目，我来了同情心，想给他试试刮痧看有没有零星半点效果，哪怕是减轻一丁点痛苦也好。他颤巍巍地说他已经连茶水都不能喝了，喝了就透，苦胆里的黄水都要吐干净，更不能进食，渴望吃点面条都不行，锇得难熬啊。我也是初生牛犊不怕虎呢，也可以说是自不量力呢，毛遂自荐地提出来要给他试试刮痧法看看能否凑点效。他居然点头应允，还半逗乐地说，迟也是死早也是死，你就试试吧，难为了。当天我就给他背部轻刮，注意是轻轻地刮，不过半小时，他俯卧床上，还直赞我刮得好舒服。刮完后我叮嘱他喝点开水，他居然喝了一小盅，没透。就这样每天一次，刮了七次，他又居然能吃点面条了。我也觉得奇怪。半年后，他还是死了。后来我时常想，刮痧起码可以减轻疾病带给人的痛苦，这种老祖宗留下来的看似简单土气的治疗方法不能丢。那年刚学会刮痧，我到仙桃城区去办点事，吃早餐时听到炕锅贴的小伙忧心忡忡地提到他炕了十几年锅贴现在透气都有些困难了，胸口时常窒闷。我揣摩肯定是他煤气吸得太多造成肺部缺氧呼吸不畅，我忽然想到能否用刮痧方法试一试看看能不能提出一部分毒素来呢。我跟他说出了我的看法。小伙子欣然同意了，当下放开手里的活交给他的爱人去做，领我到僻静的地方给他刮痧。我只给他刮拭背部，不到一刻钟，刮出来的痧点使我大吃一惊。他年纪不大，才二十八岁，可是痧点如黑豆密密麻麻布满整个背，象他这年纪就有如此沉重的痧斑足以说明他体内毒素有多重！约摸半小时刮拭完毕，他松了一口气，大声说：好舒服好舒服，轻松多了。后来我每月给他刮痧两次。他背部的痧斑越来越少，呼吸也越来越通畅。他跟我说他不想炕锅贴了，免得跟他师傅一样六十多就莫名其妙地睡过去了。我跟他说别把话说得那么绝对，只要坚持刮痧，不让煤气在体内聚集，应该不会有很大问题。他说也许只能这样去做了。后来我想，刮痧排除体内毒素确实有一定作用。我的这个想法在后来刮痧经历中越来越被证实是有道理，因为有不少患者的皮肤病确实是通过刮痧刮好的。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
刮痧的最大优点是没有副作用，即便有，也只是晕痧，短暂。其次是坚持，只要坚持，患者或多或少都会有不同程度的收获。
&&&&防治晕痧的方法很简单，只要在刮拭过程中不定时提醒患者心里稍有不舒服的感觉必须说出来，随即停止刮痧，歇息片刻，或是躺一会，或是喝杯开水，或是在其头部和背部用手轻轻向下做按摩导引同时告慰患者不必惊慌，不一会工夫，晕痧的感觉就会消失，体质强健的人可以酌情继续刮拭，少数神经格外敏感的人当天就不能再刮了，想刮，须再过几天。这十四年的刮痧经历中我碰到一位最厉害的晕痧患者，她五十多岁，刚来时满面春风笑谈阔论，我问她吃饭没有。空腹患者最好不刮，体质较差的感冒患者也应慎重对待，我发现这两种人晕痧概率较大，但也没必要太过谨小慎微，因为刮痧术属理疗范畴，不是内部给药，危险性不大，只要把握好尺度，作好预防准备，不会闹出人命来。她说吃过饭了，一点也不饿，要求我给她治疗肩周炎。肩周炎这种病很普遍，因为人们在生活中在劳动中不可能避免损伤和风寒湿邪侵入筋骨，久而久之阻碍气血流通，肩部周围就有了酸胀疼痛麻木冰凉的感觉。严重的肩周炎可以导致胳膊萎缩，象这样的患者我虽没多见，但也治愈过几例，病灶除掉了，日后萎缩的部位又慢慢长起肉来。治疗肩周炎的患者要有耐心，病情轻微的只需几次，直接对着病灶刮拭，每星期一次，待刮三四次后，皮肤表面出现的颜色已不深浓了，凸现出来的疙瘩也小多了，才可以再在病根处拔火罐，我发现这样做不易弄伤皮肤而且疗效也好。我拔火罐从来不扎针，我始终有一种感觉，针眼留隐患，有没有道理呢？我们共同探讨。也许该扎针的还得要扎针。刮痧过程中还要把好刮拭的时间和力度，不同的人，不同的部位，要灵活变动，对体质较好的人来说限定在一小时以内，以免刮拭久了病人的体力不支出现晕痧现象。拔火罐应该尽量避免起泡，时间酌情而定，一般十多分钟。拔火罐还分定罐&走罐闪罐，什么时候什么部位用什么样的火罐法效果更好些，慢慢摸索，积累经验。用刮痧法治疗肩周炎效率非常高，只要坚持，病情严重的多则二三十次，疗效都可以。
准备停当，我开始给她刮拭肩周炎。一边刮拭，一边观察她的反应。才刮几分钟，她说心里有点慌，我立马停止刮痧，并同时给她头部背部做向下轻轻按摩导引，问她想不想喝水，她说不想喝开水心里很难受眼前发黑想躺一会，我给她信心叫她不用怕，躺一会就会好的。她侧卧床上，双目微闭，气色不大好看，我问她话她也不回应，跟休克一样，这个时候我也有点紧张，但不乱分寸，间或问她要不要紧，需不需要去医院急救。正确处理晕痧现象的关键就在这里，要么躺一会别动，要么送医，但经过十四年刮痧临床，我碰到不少晕痧现象，有年轻的，才二十出头，有年长的，七十有余，还没有一个晕痧现象送医的。其实轻微晕痧的人躺一会就好或是坐一会歇息片刻喝杯开水后晕痧症状消除了，她这个人就不一样了，静静躺了几分钟后，突然地她说她想呕吐，我连忙搀扶她起来，经验告诉我吐了就好了，刚吐几口，她又说想上厕所大便，哎哟！从来没见过又吐又屙的人，搞得我也紧张兮兮。她踉踉跄跄上了厕所，我又担心出意外，托请邻居大娘跟着她照护。她出来了，见到我，长嘘一口气，说，心里舒服多了！坐了一会，喝了一杯开水，她要我再刮，我不答应了，只答应过几天再试刮。其实，只要过了这一道关的晕痧患者，以后再刮，就较难再晕痧，即便晕痧也要轻微得多，这一点是我这些年来的体会。这些年刮痧，晕痧患者也不是很多，只要细心，多问患者几次心里有没有不良反应，提前预防，不会出岔。近几年社会上兴起的刮痧热，还没听说过出现重大事故，只见过报纸新闻介绍有晕痧送医的。&&&&&
用刮痧法治疗颈椎病是一种行之有效的好方法。病情轻微的颈椎病只需二、三次就可以解除，病情较重的也只要坚持刮拭一段时间效果自然有所显现。因为刮痧法没有毒副作用，不会对人体产生危害，它是一种直接排除体内毒素疏通经络刺激穴脉的外疗医术，所以经常刮痧对人体健康有益无损。我就是一个爱好经常给自己刮痧的人，我的身体健康不能不说是刮痧术也给了一臂之力。
在刮拭颈椎病之前我们先要弄清颈椎发病的病因，有的患者是头颈部湿寒偏重，有的是不当姿势形成的颈部筋伤气滞，有的是颈椎骨质增生，有的是颈椎肥大，有的是强直性颈椎炎，这些现象都会引发颈部不适给患者带来痛苦。这十多年的刮痧体会，我发现无论什么原因的颈椎病用刮痧法治疗只要坚持大都能收到满意效果。我曾碰到过三位最厉害的颈椎病患者，一位是三十五岁的女性，她是颈椎骨质增生，突发昏厥的现象影响她的生活工作，辞职待家医治，另两位是四十八、九的男性。这三位患者的颈椎病医治多年，几近绝望，坚持刮痧后效果都不错。尤其是其中一位男性，十多年求医，北京大医院专家教授也给他诊治过，就是不见疗效，他的颈椎在碰到我时已经完全僵硬脖子不能车动了，而且晚上仰卧睡觉时头颈也不能平躺下去了，后颈部须垫上两个大枕头，与人交谈时得转动整个身子，为此他不敢买小车，经常吃药、按摩，苦恼得很，去年九月份碰到我开始给他刮痧，每星期一次，刚几次没见什么反应，我鼓励他多刮几次再看看，再说他这病太重，我心里也没底，反正刮痧没有副作用，刮就刮吧，他也对他的颈椎病已无计可施了，死马当活马医，十多次后他说他晚上睡觉要比刮痧之前舒服些了，于是增加了他的信心，也给了我激励，决心雷打不动地每星期刮痧一次，渐渐地，脖颈开始松动了，二、三十次后，脖颈左右转动前仰后合的幅度就很明显了，而且他的爱人也改变了起初对刮痧术轻薄的看法大力支持他要好好的坚持下去，我还告诫他一边坚持刮痧一边适度的参加锻炼活动，就这样坚持一年多，他那顽固颈椎病康复大半，这样的收获使他受之若惊。到底是什么原因引起他的头颈不能转动呢？医院检查说是强直性颈椎炎。我给他刮出来的都是些疱疱鼓鼓硬块块，而且这些结实的疱块随着刮拭次数增加也在慢慢缩小和软化。到底是什么原因形成的这些疱疱块块呢？这些疱疱块块形成之前我们能不能预防呢？我想，肯定能预防预防的手段之一应该就是刮痧了。有不少颈椎肥大（俗称肩包）的患者通过坚持刮痧后肥大状都削平了。
&&&&颈椎病的刮法我们大家都可以学会。在给患者刮拭颈椎病的过程中一定要兼顾顺带地刮拭头部和肩部，这样效果会更好些。在刮拭的力度和时间方面也应注意，不能刮破皮肤，既要刮出效果又要患者能够承受。值得一提的是，刮拭颈椎采用反向上剔的手法，这个手法很管用，往往向下顺刮不起作用的情况下采用向上剔刮，效果就会很好。刮拭颈椎病的油采用专用刮痧油，也可以用香油.麻油.菜籽油来代替，用正红花油也行，但在夏天正红花油辣性大，患者会有一种难以承受的烧灼感，所以用刮痧油就会很稳妥。正红花油本身就是药物，适当用它来刮痧，会有不错的辅助作用，但有少数患者对它过敏，只好改用刮痧油。对正红花油过敏的患者还分几种情况，有的第一次用正红花油刮拭就过敏，有的刮痧几次后才发生过敏现象，有的刚开始几次都过敏往后又不再过敏。对过敏现象也不必惊慌，可以用热水洗，涂抹过敏药膏，极少数严重过敏者需到医院打一针抗过敏针剂就可以了。
刮痧治疗颈椎病的法式和疗效也有一个循序渐进的过程，时间由短到长，力度由小到大，患者会告诉你颈部哪一处病情最严重你就在哪一处多用功，但不要弄破皮肤和其它组织，做到适可而止。有时还需配合火罐.只要坚持，都会有不同程度的收获。在我的刮痧经历中，很多人的颈椎病都治好了。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。脑供血不足引起的眩晕
时间： 13:45:35
健康咨询描述：
本人长期坐电脑前长时间工作，使颈椎经常有酸疼感，前几天，出现眩晕和眼花，尤其低头抬头，和躺下起来时候眩晕和眼花现象更严重。
曾经的治疗情况和效果：
有医生说是颈椎动脉痉挛引起的脑供血不足，让我服用丹参片和西比灵。已经服用数日了，仍旧有眩晕和眼花的现象。
想得到怎样的帮助：请问，我再加曲克芦丁片一起服用效果是否会更好一些？（感谢医生为我——该。）
其他类似问题
医生回复区
擅长: 脑血管疾病
帮助网友：5196称赞：428
病情分析：你好，你说的曲克芦丁联合用药也可以，下面我推荐一个治疗方案指导意见：关于椎动脉供血不足引起的眩晕建议口服尼莫地平（输液有重复时可以先停用），潘生丁，桂利嗪，眩晕停，输液：尼莫地平，丹红，脑活素，能量组加胞二磷胆碱，低盐低脂饮食，保证睡眠质量。
擅长: 不孕不育月经不调及妇科炎症等妇科病
帮助网友：1827称赞：38
病情分析：你好，可以加服曲克芦丁，有好处，但短时间内效果不会很明显。指导意见：重要的是，在电脑前工作时间不要太长，经常活动颈部，可以做做按摩、针灸或刮痧、牵引等。能够缓解症状。效果不错。
擅长: 擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的
帮助网友：10083称赞：1404
病情分析：您好：长期伏案工作，出现眩晕等症状，是要考虑颈椎病引起脑动脉供血不足的可能。您可以服丹参片、西比灵等药物治疗的。指导意见：加服曲克芦西片不会有很明显的效果。建议您到当地医院骨科或康复科就诊，可拍颈椎X线片或CT检查，明确诊断，如果确诊为颈椎病，可考虑中医推拿、针灸等治疗，配合颈椎牵引，减轻症状。
擅长: 消化性溃疡、结肠炎、脑出血、脑血栓、慢性胃炎、萎缩
帮助网友：3152称赞：298
病情分析：你好，根据你描述的情况考虑，可以服用曲克芦丁片，至于效果肯定还是要根据实际情况来看。指导意见：因为每个人在药物进入体内的应用都是不同的，所以得看实际情况，曲克芦丁片起到一个改善循环增加通透性的作用
帮助网友：105称赞：7
病情分析：你长期坐电脑前长时间工作，使颈椎经常有酸疼感，前几天，出现眩晕和眼花，尤其低头抬头，和躺下起来时候眩晕和眼花现象更严重，你可能是颈椎病指导意见：我建议你先去拍个颈椎正侧位片看看，如果是颈椎病的话，牵引加理疗的效果会比较好
您可能关注的推广
眩晕是主观症状，是一种运动纪觉或运动错觉。是患者对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，患者感到外界环境或自身在旋转、移动或摇晃，是由前庭神经系统病变所引起。与头晕不同，一般来说头晕并无外界环境或自...
参考价格：2.5
参考价格：3
参考价格：28
眩晕的相关知识
您可能关注的推广
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风...
参考价格：￥2.5
清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起：头目眩晕，...
参考价格：￥3
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问脑供血不足是由什么引起的，有什么好的治疗方法,我妈妈最近被查出来有这个病症，如果有知情者,烦请详细说明,谢谢了!
请问脑供血不足是由什么引起的，有什么好的治疗方法,我妈妈最近被查出来有这个病症，如果有知情者,烦请详细说明,谢谢了!
最好多讲点治疗方法,跪求!!!
我调理了好多的脑供血不足。要区分病因。
1，缺铁性贫血的，要吃一些含铁丰富的食物。
2。动脉硬化的要清血脂。
3，,颈椎病或肩周炎引起的，要做一些按摩或刮痧等治疗。
4，长期紧张或压力过大的要减压调整心态。
5，有心脏方面的疾病引起心动力不足的，要先治疗心脏病。
具体问题具体分析，具体对待。
你好
这个以一个高血压,血管硬化,颈椎病或肩周炎引起的，建议上医院做个颈椎CT检查确诊
其他回答 (5)
治疗脑供血不足，首先还得找出引起脑供血不足的病因，一般说来，主要病因有： 
　　（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足； 
　　（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足； 
　　（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足； 
　　（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。 
　　由于对您的详细情况不够了解，所以无法知道引起您脑部供血不足的具体原因，因此，建议您最好至相关医院进行检查，以便于有针对性地治疗。但在这之前，请了解以下的内容，酌情选用： 
　　慢性脑供血不足虽然后果严重，但却是可以预防的，其早期症状是可逆的，正确治疗往往会取得良好的效果。因此我们一定要注意身体的细微变化，对有自觉症状的慢性脑供血不足患者，应积极给予积极治疗。 
　　首先，要注意改善生活方式，戒烟、限酒、低盐低脂饮食、注意减肥。其次，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。第三，要积极治疗血脂代谢紊乱、控制糖尿病、治疗高血压。 

脑供血不足的食疗:1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。 
其次，很多高血脂症是“吃”出来的，因此有针对性地“吃”，高血脂也有希望降下来。当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动。 

(1)减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。 

(2)限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。 

(3)适当减少碳水化合物的摄入量。不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用。 

(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等；要避免饮酒,因为酒精能促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高


脑供血不足运动疗方 
脑供血不足几乎每人都有一点，只不过轻重不同。你的情况如果无大碍，应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现。注意穿上轻便软底鞋，“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动。很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身。 


脑供血不足蜂蜜食疗方 
蜂蜜益母草汁 

[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升 

[制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程 

[功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者 

营养专家建议 
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。 

2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。 

3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。 

4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。 

5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。 

6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。 

7、老年人勿忘补充活性钙。 

8、应三餐后刷牙。 

十大健康生活方式 

少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。 

晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。 

雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。 

常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。 

饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。 

挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。 

静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。 

天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。 

步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。 

行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
教你一招很简单的 
就是 天天让你妈妈坚持吃红枣
有利于不血哦
脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关.服用阿司匹林, 抗凝血药物等改善供血不足,早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.

相关知识等待您来回答
家庭生活领域专家