怎样才能治好失眠解决失眠的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-23 01:25 标签： 怎样才能治失眠
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如何解决失眠问题？|
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你可能喜欢有什么方法可以解决失眠的问题？
时间： 11:46:10
健康咨询描述：
晚上睡不着觉？经常犯困？当又睡不着？
想得到怎样的帮助：请问有什么好的方法解决呢（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：38922称赞：2064
你好！如果失眠情况很严重，要及时的对症治疗，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&
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病情分析：失眠的原因有很多，包括心理的和生理的，需要从不同的原因来进行不同的解决的。心理的压力大，有烦恼事情，那么就只有靠自我调节了啊指导意见：生理性的失眠，那么主要是靠药物调节，以及自己调整好生物钟，白天少睡，晚上每天定时睡觉，不要熬夜。用点帮助睡眠的药物就可以了
帮助网友：1153称赞：142
病情分析：你好，我分析该患者患有失眠、睡不着觉的症状指导意见：建议您保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决，也可以服用维生素B1和谷维素治疗，祝您早日康复
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰弱，失眠...
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。研究员发现大脑特殊睡眠回路
或可解决失眠问题
研究员发现大脑特殊睡眠回路
或可解决失眠问题
& & & & 【讯】9月23日消息，据媒体报道，人的睡眠问题一直是医学界探究的对象之一。近日美国哈佛医学院和布法罗大学医学与生物医学学院的研究人员发现，位于原始脑干深处的刺激睡眠的回路可以揭示我们是如何进入深层睡眠的。 这只是在哺乳动物大脑里鉴别的第二个&睡眠节点&，大脑活动似乎是产生深度睡眠的充分必要条件。
& & & & 研究展示了大脑里所有促进睡眠的活动中，有一半起源于脑干的侧颜区（PZ）。脑干是大脑的一个原始部分，它能够调节生存所必须的基本功能，例如呼吸、血压、心率和体温。
& & & & &睡眠中心与对于生命至关重要的其它区域密切相关强调了大脑里睡眠的进化重要性。&研究合作作者、布法罗大学医学与生物医学学院药理学与毒理学助理教授卡罗琳&巴斯(Caroline Bass)这样说道。
& & & & 研究人员发现侧颜区里一种特殊的神经元类型，后者传递神经递质&-氨基丁酸（GABA）导致了深度睡眠。他们使用了一系列创新工具以精确的远程控制这些神经元，本质上来说就是赋予它们随意开关神经元的能力。
& & & & &为了获得这些实验所需要的精确性，我们在侧颜区里引入了一种病毒，它只会在GABA神经元上表达一个&设计师&受体，但并不会改变大脑功能。&研究高级作者、哈佛大学助理教授帕特里克&福勒(Patrick Fuller)这样解释道。&当我们开启侧颜区的GABA神经元，在无需使用镇定剂或者睡眠辅助性药物时，动物很快就会陷入深入睡眠。&
& & & & 在其它促进睡眠和促进苏醒的大脑区域里，大脑里的神经元是如何相互作用的，目前仍有待研究。最终这些发现将有助于研发治疗睡眠紊乱、包括失眠症的新药物， 并辅助研发更好更安全的麻醉药。成都能治疗失眠病的医院
人们在生活中怎么解决失眠的问题，我们在生活中对失眠不能小视，这给人们的生活中带来的影响是很大的，长期的失眠有很多的危害存在，人们在生活中应该多加的注意，那么人们在生活中怎么解决失眠的问题呢？下面就来介绍一下关于失眠的治疗。
成都能治疗失眠病的医院　　1、睡眠环境很重要
　　睡眠不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。
　　2、提高睡眠质量
　　睡眠不好怎么办?能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
　　3、调节饮食
　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
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　　以上是对失眠治疗的相关介绍，通过上述内容的介绍，相信大家已经有了进一步的了解，为了您的身体健康，当患有疾病时，一定要及时到正规医院进行治疗，避免发生更多的危害，希望上述内容能够对您有所帮助，祝您身体健康。
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失眠是我们生活中经常有的一...你还在为担忧环境问题而失眠吗？企鹅能解决你的烦恼-美通社PR-Newswire
你还在为担忧环境问题而失眠吗？企鹅能解决你的烦恼
你还在为担忧环境问题而失眠吗？企鹅能解决你的烦恼
比利时 HASSELT 日电 /美通社亚洲/ --
如果你不知道在南非德班举行的气候会议已经进行了约一周时间也没关系。但全球变暖现象似乎并没有困挠很多人。对于那些为这个问题担忧又不知道怎么办的人而言，以下网址提供一个简单的解决方案： 。
< 网站的理念很简单：网站访问者派遣一只完全保持二氧化碳中性的企鹅到南非德班，以抗议全球领导人还没出台有效应对全球变暖现象的积极措施。卫星图像可使全球各地的人查看已经有多少只企鹅在会议中心周边进行抗议。
大量的企鹅开始位于德班会议大楼禁止进入地区周边自己的圆顶雪屋聚集。派遣企鹅抗议的人可以进行见面并交谈。这个活动目的在于利用社交媒体鼓励人们派遣自己的企鹅。理念就是建立声势浩大的虚拟抗议，以激励全球领导人采取行动。
理念发起人想要强调的是， 是一个独立的非盈利活动，主要依靠的是人们对于环境的意识和参与度，口号就是“请全球领导人立即采取阻止全球变暖的措施”。
组织者们受到了社交媒体在阿拉伯之春活动中发挥作用的启发，想要利用互联网确保领导人现在就提出应对全球变暖问题的真正解决方案。
Pissed Off Penguins 是一项由四位比利时企业家发起的活动，这几位企业家不再满足于只作为旁观者，他们想要自己参与到抗议全球变暖的行动中来。他们想要通过展示社交媒体也能用于环保的方式达成目的。
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消息来源: Pissed Off Penguins
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