下午睡觉好吗起来感觉很迷离疲惫?这是为何

总是感觉很疲惫想睡觉,整天无精打采的,这是什么症状?_百度知道
总是感觉很疲惫想睡觉,整天无精打采的,这是什么症状?
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不要熬夜,坚持早睡,
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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春困秋乏!!
无聊症,亲
春困秋乏嘛
过度疲劳吧
年龄,性别
飞机打多了
男的女的结婚了吗?
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热点推荐HOT为什么睡午觉起来后,感觉特别疲惫?_百度知道
为什么睡午觉起来后,感觉特别疲惫?
午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,不是什么样的午睡都能达到休息目的,应当注意下列几点: 一忌:午睡时间越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,再喝上一杯水,不适感会很快消失。 二忌:随遇而安乱午睡。 午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。 三忌:坐着或趴着打盹。 不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,更达不到使身体得到调剂休息的目的。 四忌:人人都需要午睡。 午睡也不是人人都需要,只要身体好,夜间睡眠充足者,不午睡一般不会影响身体健康。但是,对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。
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睡得太久了就容易出现这样的情况的,下次睡午觉记得给自己定个时间~`~
可以上百度查一查,我和你有同感.
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