怎样保护咽喉的食物嗓子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-21 12:50 标签： 治疗嗓子嘶哑的办法
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教师怎样保护嗓子
作者:佚名&&来源:本站整理&&发布时间: 13:20:52&
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◆您现在正在阅读的教师怎样保护嗓子文章内容由收集, 请记住本站网址:.以便下次访问!本站将为您提供更多的精品教学资源!教师怎样保护嗓子一位普通教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。
保护喉咙要多管齐下：
一、养成良好的发音习惯
放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。
２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。
３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
５．多运用媒体辅助教学。
６．肢体动作练习、培养。
三、发音器官的调适
１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。
２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。
３．每天让发音器官有充分休息。
四、治疗方法
１．常吃些滋润喉咙的食品
水果如杨桃、梨等
中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）
２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
３．避免感冒，有病痛立即求治。
４．课堂上，有必要可使用扩音器。
５．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。
６．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。
７．运动及运动治疗。
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　　评论人：小林 　　打分：100 分　　发表时间： 15:07:06
? 嗯。说的很正，嗓子是教学的本钱，要好好爱护才行&怎样保护自己的嗓子？？？_百度知道
怎样保护自己的嗓子？？？
患者信息：女 26岁
怎样保护自己的嗓子？？？
喉炎的发生，尤其是教员。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中。 首先要注意坚持室外活动。 其次是养成咽喉部卫生习惯、干燥或有烧灼感，很快就可使不适现象消失，保持咽部清洁。抽烟，更要注意。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，可采用热熏气疗法。所以人人都要注意保护嗓子。 如果嗓子发生不适、刺痒、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症，又是重要发声器，平时多喝茶、广播员。饭前饭后要作咽部清水含漱，避免咽炎，以增强肌体对疾病的防御能力、演员咽喉既是正常呼吸必经之路，对着热气呼吸
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其他1条回答
喝酒要适度。抽烟、喉炎的发生。另外还要饮食注意，避免咽炎首先要注意坚持室外活动，平时多喝茶。 其次是养成咽喉部卫生习惯：少吃辛辣食物。饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症，以增强肌体对疾病的防御能力
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