听说怎样吃什么可以去除口臭臭的，有很多方法可以利用的 是真的吗...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-20 22:32 标签： 吃什么可以去除口臭
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口臭要怎么去除
　　口臭要怎么去除？
　　口臭相信大家都听说过，它给很多人的生活和工作带来了很多不必要的麻烦，那么口臭到底是怎么回事呢？口臭要怎么去除呢？下面就听听小编去除口臭的方法有哪些吧！
　　1、每天早上起床的第一件事，喝杯温开水，这对我们的口腔清洁祈起到很大的作用。
　　2、每天定时的喝一定量的说，保持口腔湿润，少吃刺激性比较强的东西，比如辣椒。
　　3、吃完三餐或吃完东西要保持刷牙洗嘴的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的食物，寒蛋白质较高的食物是最容易引起口臭的，并且清理干净口腔的杂物才不会给细菌留下机会。
　　4、经常喝些清淡的营养汤，改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
　　5、有条件的可以含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
　　6、不要空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
　　7、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
　　8、养成良好的睡眠习惯，不规则睡眠容易引发口臭，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
　　9、可以随身带着口腔清新剂或者口香糖，可以随时使用。
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本周推荐博文怎样去除口臭 八款食疗方帮你轻松去口臭
　　造成口臭的原因有很多。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康。那么，哪种方法可以帮助我们祛除口臭呢?今天小编帮大家总结了八款食疗方帮你轻松去口臭，让我们一起来看一下吧。
　　1、藿香粥
　　原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
　　做法：藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。
　　再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
　　功效：能够有效保持口腔的清新。
　　2、咸鱼头豆腐汤
　　原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
　　功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
　　3、薄荷粥
　　原料：薄荷叶25克，粳米适量
　　做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
　　功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。
　　4、生芦根粥
　　原料：芦根30克，大米50克
　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
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