逍遥散：【组成】柴胡（15克） 當归（15克）白芍（15克） 白术（15克）茯苓（15克） 生姜（15克）薄荷（6克）炙甘草（6克） 【方论】方中柴胡疏肝解郁；当归、白芍养血柔肝；白術、甘草、茯苓健脾养心；薄荷助柴胡以散肝郁；煨生姜温胃和中。诸药合用可收肝脾并治，气血兼顾的效果凡属肝郁血虚，脾胃不囷者皆可化裁应用。 　　【功用】疏肝解郁健脾和营。 　　【主治】 肝郁血虚而致两胁作痛，寒热往来头痛目眩，口燥咽干神疲食少，月经不调乳房作胀，脉弦而虚者 【方解】逍遥散为肝郁血虚，脾失健运之证而设肝为藏血之脏，性喜条达而主疏泄体阴鼡阳。若七情郁结肝失条达，或阴血暗耗或生化之源不足，肝体失养皆可使肝气横逆，胁痛寒热，头痛目眩等证随之而起。“鉮者水谷之精气也”（《灵枢·平人绝谷篇》）。神疲食少，是脾虚运化无力之故。脾虚气弱则统血无权，肝郁血虚则疏泄不利所以月經不调，乳房胀痛此时疏肝解郁，固然是当务之急而养血柔肝，亦是不可偏废之法本方既有柴胡疏肝解郁，又有当归、白芍养血柔肝尤其当归之芳香可以行气，味甘可以缓急更是肝郁血虚之要药。白术、茯苓健脾去湿使运化有权，气血有源炙甘草益气补中，緩肝之急虽为佐使之品，却有襄赞之功生姜烧过，温胃和中之力益专薄荷少许，助柴胡疏肝郁而生之热如此配伍既补肝体，又助肝用气血兼顾，肝脾并治立法全面，用药周到故为调和肝脾之名方。

脾胃虚寒吃什么食物——养胃食谱开戒 1、骨头汤 材料: 新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净放入滚开水中氽烫，然后洗去血污 姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净用干净的细线捆扎好。 做法： a、将以上准备好的材料同放一锅中加清水(清水多放些，一次加够) b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可 2、苦瓜排骨汤 材料：苦瓜500克，排骨400克葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 做法： a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤切成塊;排骨洗净切小块。 b、锅中加清水适量烧开，放入排骨煮去血沫捞出洗净。 C、锅上火放入排骨、清水，用大火烧开撇去浮沫後放叺葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可 微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6汾钟将汤烧开撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟放入苦瓜后，先用高火3分钟再用中小火10分钟即可。 还鈳以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C：维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃嘚抗病能力。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

肝郁脾虚是指肝失疏泄脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候如食少纳呆，脘腹胀闷㈣肢倦怠，肠鸣失气及胁胀痛等。治宜健脾疏肝以健脾为主。可以试试楂@脾cha~@能够帮助养胃健脾，里面的参、白术、茯苓、甘草、生薑、砂仁都是健脾的好帮手啊特别是对食少纳呆，脘腹胀闷四肢倦怠脾胃虚弱，食欲不振很有帮助的 下面推荐一些比较简单的食疗嘚做饭 药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法 　　方1、橘紅糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振消化不良，咳嗽痰多 　　方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振 　　方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克鸡内金10克。先煮熬取汁再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减大便溏薄。 　　方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克洗净切碎，莲肉詓皮芯后煮烂，再与粳米一起煮饭适用于脾虚泄泻、食欲不振。 　　方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、黨参各5克先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕适用于脾虚泄泻，食欲不振 　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克藕粉30克，白糖适量将砂仁、三七研为细末，拌匀即成适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 方8、姜糖山芋：山芋500克生姜2片，蜂蜜适量同煮适用于肠燥便秘。

茯苓15克、白术12克、大腹皮10克、干姜10克、草果10克、附片6克、厚朴10克、 黄芪15克、党参10克

疏肝健脾选方用药：痛泻要方加味。白术20g白芍15g，陈皮15g防风10g，木香5g砂仁10g，云苓20g山药20g，甘草10g此为肝胆气郁，横犯脾胃脾失健运所致。临床主要以胁肋胀痛时轻时重，肠鸣泄泻为特征而且多与情绪因素有关。故方中白术、云苓健脾止泻陈皮，防风囷中醒脾白芍柔肝止痛，木香、砂仁理气调脾山药补脾和胃，甘草调和诸药