原标题：灰指甲是怎么形成的看看自己的脚，有这三个特征的人要注意了！

答案：灰指甲主要形成原因长期脚气真菌感染外伤引起，接触碱性过多或则接触灰指甲患者等！

答案：增厚，变形中空，糟糠凹凸不平，发黄变黑，都属于灰指甲的症状

答案：灰指甲不止是在自己的指甲上扩散，还會传染给他人家人，孩子所有接触的人。

答案灰指甲治疗恢复和个人趾甲生长数度有关系，一般脚趾甲从根部长到头需要6个月左右手指甲需要3个月左右。其实通过观察足部的表现

判断我们的身体是否健康

健康人的足部的三个特点

中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑中医认为，正常的脚底应该是淡红色

如果红色太过明显，可能身体有热；

如果颜色发青可能有寒；

如果出现黄色，代表肝胆不好；

如果脚底发白可能有贫血；

如果脚底发黑或发紫，是血液循环太差所致

健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感

老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等可提高身体御寒能力。

若脚心过热则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物（冬瓜、绿豆）少吃辛辣食物。

健康人的脚趾甲呈粉红色脚趾甲上也有月牙的哦！

若脚趾甲颜色苍白，缺乏血色多见于营养不良，贫血患者；此外如果脚趾甲突然变白则常见失血、休克等急症。

如果脚趾甲有纵行条纹则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下脚趾的拇指趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳或有菦视、散光。如果5个脚趾甲都翘起那可能是承受着相当大的精神压力。

那什么办法可以缓解以上情形呢?

4个脚部动作可以强身健体

脚昰人体养生的重要部位，通过做一些简单的脚部运动可以刺激脚部穴位，强身健体

经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀，严重的甚至会出现下肢静脉曲张这是下肢血流不畅所致。不妨每小时做一次“踮脚”可以促进下肢血液循环。

取站姿或坐姿双脚贴合地面，与肩同宽；脚趾先抓地再放松，交替刺激经络；还可以用脚趾抓东西既可刺激脚部穴位，还能按摩脚趾

每天晚上泡完脚后，将手掌搓热用掌心搓脚心，各100下搓脚可降虚火、滋肾，还能防治脚部酸痛、消肿等症

双手抱紧一侧大腿，双手用力从大腿根部开始按矗到脚踝，再按回大腿按完后换腿，重复10-20遍这个动作可活动双腿，预防下肢静脉曲张和水肿

在以上的方法的基础上，在涂抹百甲康滴液,是由苦参、艾草、蛇床子、百部等18种中药混合而成纯中药研制，不含激素有效祛除灰指甲问题。