乒乓球比赛期间应具备哪些良好的心理素质测试

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-19 13:36 标签： 心理素质测试
第A18版：专版
根据南长区城管局《“建效能城管　强队员体魄　办快乐盛会”首届冬季运动会实施方案》的安排，12月16日下午，南长区城管局基层工会组织50名参赛队员在区行政服务中心大楼13楼大厅举办五子棋大赛，大赛取得圆满成功。据悉，在日前，还将举行乒乓球、羽毛球、拔河、跳绳等丰富多彩的文体活动，以加强城管系统内部队员间的友谊和交流，增强队伍的凝聚力、战斗力，增强队员身体素质、心理素质，营造健康向上、团结和谐的城管文化氛围，彰显南长城管人的良好的精、气、神。　（程伯勇）
　　12月10日，无锡市城管局、市环卫处对南长区2014年8座公厕改建工作进行验收。8座公厕改建，共投入经费80余万元，通过建设工程招投标平台，由中标的专业施工单位完全按照二类星级公厕标准进行改造建设。8座公厕包括一座公厕的彻底翻建、五座公厕的大修和四座公厕的内部整修，经过2个多月的紧张施工，于12月9日全部竣工，市验收组对南长区8座公厕的改建工作表示满意，并在验收报告上给予高度的肯定。至此，南长城管局和区环卫处按时完成了市政府、市城管局和区政府下达的年度目标任务。　（吴雁宾）　　为切实有效的做好全国文明城市创建相关工作，12月初开始，南长城管各中队针对各自辖区的薄弱环节，组织力量查漏补缺。对市容监管第三方平台和每周督查反馈的问题，各中队第一时间采取有效措施对发现的问题进行落实整改，并将整改照片及时回复。本月开始，各中队更加严格监管辖区市容市貌、提高执法管理水平，对一二级道路、背街小巷的市容问题坚决取缔，加强了早、中、晚错时执法的力量，同时抓好队伍纪律和作风教育，进一步规范内部办公秩序，在“外塑形象、内强素质”的总体要求下，严格各项管理考核制度的落实，确保业务水平和作风效能协调发展。　（龚琦威）　　为了创导和谐、文明、积极向上的城市空间环境，南长区城管局在辖区九龙仓玺园、时代上层、金科世界城等9处大型工地新增添了近2000平米的公益广告，公益广告内容以“社会主义核心价值观、中国梦和讲文明、树新风”为主题，时尚典雅的中国传统文化美图、简洁明了的广告宣传词，不仅扮靓了建筑工地，也向市民传递着正能量。促进城市文明建设。　　（倪ヶ危　　近日，南长城管景区中队联合古运河景区管理处对清明桥古运河定胜桥河段沿岸的违章建筑进行集中拆除，还广大市民、游客一个良好的旅游环境。此次拆除违章建筑4处约8平方米，整治私自堆放杂物6处，释放了大量的古运河沿岸公共空间，有效维护了运河沿岸的旅游风光和整体良好市容环境。（王士清）　　12月17日下午，南长城管清名桥中队成功对清扬路旁清扬华庭北侧墙体的一处大型违法户外广告牌依法进行拆除。此处违法广告牌位于清扬路与清名路交界处清扬华庭楼盘内华美达酒店北侧墙体上，面积50多平方米，未办理任何审批手续，属于非法设置，在多次责令当事人整改无果后对其实施了强制拆除。（于佳明）　　在今年南长区举办的首届微电影大赛中，南长区城管局南禅寺中队创作的《南长城管版小苹果》　荣获了“公众关注奖”，创作团队全部是来至中队的一线队员，他们自创歌词，诙谐、幽默、朗朗上口，集中反映了基层城管（执法）队员扎根基层、敢于创新、弘扬正气、团结协作，乐于奉献的精神面貌。在《城管小苹果》通过“南长城管微信公众号”发布后，以其接地气、悦心目、形象佳的活泼形态，迅速受到广大网友的赞许。　（李忠）　　12月18日，南长城管迎龙桥中队取缔了五爱路通德桥上一处游商。该游商多次在早高峰期间在通德桥上摆摊卖鞋子，严重影响了学校周边市容。　　执法队员对四箱鞋子依法进行暂扣处理，并在办公室与该摊贩进行了行政约谈。经过教育宣传，该摊贩接受了处罚并承诺不再在道路两旁擅自摆摊设点。（徐孟）　　为迎接全国文明城市检查，更好地提升辖区市容环境卫生水平，12月18日，南长城管执法大队联合清名桥街道城管办、塘泾桥社区排查了塘泾桥社区所有的卫生死角，对绿化带和公共场地的违章搭建、乱堆放进行了集中清理和拆除，社区面貌焕然一新。（佳明）　　在12月4日第一个国家宪法日当天，南长区城管局在南禅寺广场联合区检察院、法院、公安、环保、安监等部门开展了专项法律法规宣传活动。城管执法人员在现场号召广大市民要知法守法，共同维护和谐的法治环境。　（景区）
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乒乓球课改的实践与培养良好的意志品质
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乒乓球比赛中控制情绪的重要性及方法
本帖最后由 爱球者 于
19:17 编辑
乒乓球比赛中控制情绪的重要性及方法
（2010年2月）
& & 我是一个乒乓球爱好者，在几十年球场征战厮杀中，我深切的感到，在比赛中能否合理控制情绪，是战胜对手的重要因素，往往起着决定性的作用。现将所阅所历的感悟上升到理性思维梳理一下，供喜爱打球的朋友们借鉴，希望能有些参考价值。
& & 乒乓圈内的人常说：比赛中什么样的事都可能发生。的确，平时和比赛完全不同，平时打球很轻松，而比赛要顶着压力来打球，在重压之下，不少球手都有失常的表现：有的平时球打的很好，可打到比赛却大打折扣，顶多只能发挥六成球技；有的只能打顺风球，领先时一路过关斩将，势如破竹，一旦身处逆境比分落后时，突然变得慌乱不堪，不会打球了；有的比分领先就得意忘形，被对手追上来后又措手不及，败的很不光彩；有的打到关键场次和决胜局时，手突然僵硬了，一味求稳防守，稀里哗啦败下阵来。球手的心理实际上是很脆弱的，有时一句话就会影响一场比赛，记得在一场职工赛中，我与一个球技比我稍低一些的球手比赛，赛前，有位朋友对我说：你吃这个人还不是小菜一碟。可就是这句话让我背上了包袱，怕输了球面子上不好看，患得患失起来，结果把该赢的球打输了。凡此种种现象，都是心态和情绪在作怪。
& & 很多球手不是不会打球，而是不会控制情绪，而不会控制情绪的球手，要想在比赛中经常取胜是不可能的，尤其在大赛中，能否及时化解压力、控制情绪，往往是决定胜负的关键因素。在比赛中，球手的情绪是不断变化的，有的情绪有利于正常发挥技术，但有些情绪则会影响技术的发挥。这就是通常我们说的心理素质，没有良好的心理素质，就不可能经常在比赛中取得好成绩。
& & 比赛中影响球手情绪变化的大体有以下情况：遇到强手，有畏惧心理；遇到弱手，有轻敌情绪；领先时，容易求稳或松懈，落后时，容易失去信心；打到关键局时，容易紧张失常；受到外界干扰时，容易烦躁；球路很别扭时，容易急躁。实际上，比赛中每一次比分的变化，球手的心理都会发生变化。只有适时控制好情绪，才能保证技术的正常发挥。纵观中国乒坛高手，凡能担大任、挑大梁者，都是控制情绪的高手。我不知道这些职业高手是怎样控制情绪的，也许心理素质天生就好，也许是久经沙场而百炼成钢，而我用的土办法是“适时告诫法”，就是根据球场态势，在心理暗自鼓励或告诫自己，应采取何种心态来对待球场态势，我常用的心理语言是：
& & 遇到强手：人生能有几回搏，谁怕谁啊，我打好了照样把你拿下；
& & 遇到弱手：千万不能轻敌，骄兵必败；
& & 决胜局胜利在望时、大比分领先时：千万不能松，一松劲就容易被对方翻盘，历史的教训不能忘记；
& & 大比分领先被对方追上来时：要镇静，不要慌，想想这几个球问题出在哪里，赶快调整战术，压住对手（最好暂停一下，以稳定情绪）；
& & 大比分落后时：不要丧失斗志，绝不能认输，要一分一分的追，力争翻盘；
& & 10：8领先时：千万不要求稳保守，越想稳越稳不住，必须一鼓作气拿下这一局；
& & 10：8落后时：不要慌，不就落后两分吗，打好了还是我赢；
& & 打到关键局时：注意变化战术，打好开局，力争把分抓在前面；
& & 球路很别扭时：不要急躁，越急躁失误越多，静下心来一分一分的拼；
& & 场外为对方叫好时：不要受影响，只当没听见；
& & 压力太大时：放松、放松、再放松，别想那么多，不就是打场球吗。
& & 多年的实践证明，这种自我提醒告诫的方式是十分有效的，能把球手的心态调节到正常状态，避免了因情绪失常而影响技术发挥。在比赛中凡遇到上述情况，我都会暗自提醒自己，力争做到“顺不骄，逆不馁”，始终保持正常的心态去打球。
思想放开，一切从0：0开始，每分必争。
只想这个球怎么打
想那么多干吗?什么都别想
嘎里个兄弟们！进来望啊子啥~
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浅谈少儿乒乓球运动员心理素质的培养
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