每天吃面条会胖吗有啥好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-19 01:35 标签： 每天吃面条会胖吗
常吃面条的7大好处
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因？
一、面条最适合中午吃
　　面条含有丰富的，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品。
　　面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
二、条会发胖吗
　　每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
三、越筋道的面越营养
　　由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。
　　比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，所以不必担心。
四、面是健康好食物
　　不禁止糖尿病患者条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
　　面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。
五、面条适合温乎乎的吃
　　面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，建议不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。
六、原汤化原食
　　传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学的观点来看是有一定道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100摄氏度时，会分解成糊精，能帮助消化食物。
　　而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。所以喝原汤可以帮助减少积食。
七、也要看体质
　　专家表示，吃面不能受习惯影响，在北京就吃炸酱面，在四川就吃担担面，而是要根据季节、体质的不同来吃面，才能在享受美味的同时，保证健康。
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吃面条有什么好处？面条养生越筋道的越营养
炸酱面、阳春面、牛肉面……说起面条，爱吃面的人“如数家珍”，但是吃面条不光是好吃就行，要想吃得，吃得养生也是有技巧的。中医养生专家指出，要想吃面条要结合自身体质和季节，最好能选择有筋道的面条，因为越筋道的面条越。此外，面条适合温乎乎的吃，当做午餐最合适。吃面条有什么好处？面条养生越筋道的越营养　　面条，对每个人来说并不陌生。尤其是生日时，要吃长寿面。面条的历史悠久，是一种既经济实惠，又美味的一道美食。中医养生专家指出，吃面条有4大好处，需注意的是想健康吃面条，要看自身体质。　　吃面条的好处　　好处一：面条不会让人发胖　　每150克煮熟面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪食品来说，它不是脂肪性食物。面条特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适当量面条并不会有发胖的风险。　　好处二：助消化，原汤化原食　　人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学来看是有一定道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。所以，喝原汤可以帮助减少积食。　　好处三：越筋道的面越营养　　由于小麦粉不一样，制作出来的面条口感是不一样的。一般来说，吃起来比较筋道的面含有蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这样并不会破坏面的营养。　　好处四：面适合温乎乎地吃　　面的吃法丰富多样，不应为了贪图凉爽吃过凉的面。太凉也不利于消化吸收，另外，太热的面对食道会有损伤，吃碗温乎乎的面最合适。　　面条最适合中午吃　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是这种有益的原料。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是个不错的选择。　　吃面条要看体质　　吃面条要根据季节、体质来吃，才能在享受美味同时保证健康。炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。　　平时应酬较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面，不仅解酒，还能起到养胃补身功效。而且由于阳春面口味清淡，老年人和儿童都适合吃。兰州拉面，牛肉补气，有驱风寒之功能，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体等功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳作用。冬天是吃兰州拉面最好的季节。　　刀削面由于制作工艺的差别，面较硬且不易消化，所以青年人可以多尝试，而老年人不宜多吃了。而且吃刀削面时，可以不采取传统的酱料，加一些鸡丝、肉丝、青椒丝和胡萝卜丝，使营养更均衡。　　可见，吃面条是有一定讲究的。老年人不适宜吃较粗较硬的面条，以防消化不良。面条品种多，选择哪种面条食用，要根据个人体质而定呦，不能盲目想吃哪种面条，就吃哪种面条。
TA的最新馆藏我男很喜欢吃面,可我做馄饨给他吃,他却不吃,他说他就喜欢吃面,馄饨也是面食啊,我想知道经常吃面对身体有没有好处.
多吃一样东西的肯定是不好啊。。。因为你别的不吃的话那就缺少那方面的维生素了啊
其他答案（共1个回答）
，其它多吃应该没问题…
花生，也许我们不是每天都吃，但是花生油我们每天都有接触，因为我们煮食食物的时候，我们总会放些花生油，那么经常吃花生对我们的身体有什么好处呢？
花生，也许我们不是每天都吃，但是花生油我们每天都有接触，因为我们煮食食物的时候，我们总会放些花生油，那么经常吃花生对我们的身体有什么好处呢？
花生，也许我们不是每天都吃，但是花生油我们每天都有接触，因为我们煮食食物的时候，我们总会放些花生油，那么经常吃花生对我们的身体有什么好处呢？
答: 那宝妈还是卧床休息试试,如果持续这样还是建议去医院问问医生
答: 常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期,一个青春期，真是没办法。”那语气好像男人没什么事。其实更年期并非女人的专利。
1/3的男性有更年期症状
答: 早泄虽然很普遍，但也不是什么不治之症，当然是能治了。可以试试中药治疗早泄，中药比较符合中国人的体质，能从根本上调理人体，一般也没有什么副作用，比如：【勃特威喷剂...
答: 早泄的根本原因是性兴奋过高和射精所需要的刺激阈太低，所以治疗上应夫妻合作，身心放松，降低高涨的性冲动，尤其是燕尔新婚后久别重聚的夫妻，做爱时不妨先充分享受“性前...
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哺乳期吃面条有什么好处
面条作为北方的一味主食，以其经久的风味和丰富的营养一直深受人们的喜欢，适宜男女老幼所有人食用。面条的做法也是南北东西各有不同，各种不同风味的面条经常出现在人们的日常餐桌上。如此常见的一种食材，哺乳期的妈妈能不能吃呢？
哺乳期能吃面条吗
哺乳期可以吃面条吗。面条作为北方的主食，有些家庭一日三餐都离不开面条。面条的主要原料是面粉，也就是麦子。中国自古就有南稻北麦之分，南方人习惯吃米（水稻），北方人习惯吃面条（麦），哺乳期北方大部分女性依然习惯用面条做主食。
哺乳期吃面条的好处
·哺乳期的女性吃面能改善气血，促进人体血液循环，帮助恢复产后健康。
·面条养胃，哺乳期内吃面条，可减少肠胃疾病的发生，面条相比大米更容易被肠胃吸收消化。
·面条营养丰富，哺乳期内吃面条，有助于补充微量元素中的铜元素。因为面条中含有丰富的铜元素，妈妈吃面条，孩子也能摄入相应的微量元素。
·妈妈经常吃面条，还可提高孩子的免疫力，帮助孩子抵抗病毒的骚扰。
哺乳期吃面条孩子长得高
不知道大家有没有留意过，南方的人群普遍比北方的人群身材矮小。虽然气温和水土有很大的差异，并是饮食也是一个关键问题，这和南方人吃水稻，北方人吃面条也是有着密切联系的，可见多吃面条有助于孩子长高个。妈咪们如果爱吃面条，哺乳期可以放心食用，不用担心会给孩子或自己带来什么不良的后果。
哪些面条更适合哺乳期吃
说到面条的做法那真是五花八门，有南北东西不同的风味。有辣的，不辣的，有炒的，有煮的，有凉拌的等等。哺乳期的女性建议在营养的基础之上，以清淡温补和煮熟过的面条为宜，这样能保障孩子和大人对营养的需求。
推荐几款适宜哺乳期吃的面条，如：西红柿鸡蛋面，排骨面，牛肉面，鸡汤面，瘦肉面。口味以清淡为宜，不加太多的调料，喜欢吃辣椒的女性可以适当地加入一丁点辣椒，却也要注意如果吃了孩子有上火或是小便发黄就不要再加辣椒了。建议在做面条时，不管是做什么面条，都可以在最后出锅时加入几片烫过的蔬菜，这样有助于补充维生素。
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