请问怎样才能提高孩子免疫力的药的免疫力(4-6岁）？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-17 23:22 标签： 提高免疫力
怎么才能增强孩子的免疫力_育儿问答_宝宝树
怎么才能增强孩子的免疫力
&孩子不能受一点凉，稍微不注意就受凉
当时年龄：
来自：网页;
正确进补加强营养改变孩子、挑食、吃素的习惯，多补充些脂肪、蛋白和富含的食物。维生素A、C、E缺乏，直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶；从食物中摄取的维生素C越多，预防感冒的效果就越好。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。&＜补充营养增强免疫力＞＞一．蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！二．维生素A维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。三．维生素C维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。四．维生素E维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。五．维生素B群及矿物质维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生。「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。六．多吃大蒜大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。＜＜增强免疫力生活守则＞＞守则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约毫升的水分。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。」因此提醒民众，有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此谢明哲教授强调：「不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！」少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。古谚说：「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！
最佳回答者：
冬季来临，有些孩子经常反复感冒和。其根本原因就是孩子体质太差，免疫力低下。怎样才能增强孩子免疫力呢？这就要做到以下两点：
　　正确进补改变孩子偏食、挑食的习惯，多补充富含脂肪、蛋白质和维生素的食物。缺乏维生素，会直接影响人体免疫功能。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶。当维生素A缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。而维生素A、D、K、E都是脂溶性维生素，在荤性食物中含量丰富，所以应让孩子多吃些动物性食物才好。
　　保护黏膜冬季气温寒冷，对呼吸道黏膜有一定刺激。所以不仅要注意室内温度均衡，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，防止干燥把呼吸道内的水分带走，使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防御疾病的能力。维生素A的重要功能之一就是促进皮肤和黏膜增生，增强其免疫能力。可适当让孩子吃些猪肝、羊肝等富含维生素A的食物。
，要让小孩多运作多锻炼，以增强体质，增强抵抗力。还有一点最重要就是脚板和肚子一定不能让他受凉！
保温防寒保护黏膜秋季干燥，气温寒冷，对都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始。不仅注意室内温度均衡，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在 50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。寒潮袭来不要随便让孩子到户外遭受冷风袭击。维生素A的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，增强其免疫能力。适当吃些猪肝、羊肝等富含维生素A的食品
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& && 应该是在逐渐成长的过程中建立起来的&&&&&&&&&&&&&&&&如何提高宝宝抵抗力？_育儿问答_宝宝树
如何提高宝宝抵抗力？
如何提高宝宝抵抗力？我家宝宝抵抗力不好，尤其是换季的时候经常伤风感冒，怎么样才能提高宝宝抵抗力？
当时年龄：
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我感觉宝宝提高抵抗力，还是要从宝宝的饮食和运动抓起，我家孩子也是抵抗力不好，现在在我们一家的努力下已经好多了，饮食上，尽量丰富些，我们经常在饮食上番花样，让孩子吃得好吃的饱，另外还给孩子吃NUKA的乳铁蛋白，也是增加抵抗力的。运动上，我们不下雨的情况下，几乎每天带孩子出门，晒晒太阳，活动活动，和同龄的孩子一起玩耍等，现在，我家孩子抵抗力已经好很多了，几乎不感冒了，而且身上也开始长肉了。
最佳回答者：
多给宝宝煲点大骨汤喝，还有鱼汤对身体很有帮助的，也能提高抵抗力，还有可以去药店买也是提高抵抗力的。
先喝点增抵抗力的吧，再就是多运动，多晒太阳。
这个不太清楚哎，最好去问问哈
建议可以给宝宝吃点CHILDLIFE的产品，有VC,紫锥菊的，都是的。
平时注意保暖，多。
亲，首先要让宝宝摄入，还要有适量的运动，还要注意宝宝的穿衣指数。
平时带孩子进行一些御寒训练，另外注意加强营养，定期就可以了．
多带孩子运动运动，锻炼身体就会。
多晒太阳多锻炼 可以吃点
我觉得的方法最好的方法就是要让孩子多进行体育锻炼，孩子小的时候要经常带孩子去户外活动，等孩子再大点就给孩子选个体育项目每天坚持练，孩子的抵抗力一定能好！

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