怀孕初期恶心吃什么比较好
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　　最近经常会听到有人说，老是做梦，觉也睡不好，精神也不好，今天小编就为您介绍一下怀孕初期恶心吃什么比较好，符合症状的朋友们赶紧来好好看看吧。病例一：病情描述 :　　怀孕后恶心吃什么东西比较好问题回答 :　　营养丰富、易于消化是选择食物的首要条件。当然选择孕妇爱吃的食物也是增强食欲的好办法。苏打饼干、新鲜的蔬菜水果或者果汁对于孕妇都是很好的选择。高热量高维生素低脂肪的食物可以为孕妇补充各种营养物质。您也可以点击我的在线咨询。　　指导意见：你好,因为严重的厌食、恶心、呕吐会使孕妇摄取不到足够的营养。随着胎儿的长大，需要的营养越来越多，孕妇如伴有脱水和酸中毒、离子紊乱，可直接威胁孕妇和胎儿的生命。处理：充分休息和睡眠，丈夫给予安慰和支持，接触其思想顾虑。设法吃些东西以抑制恶心。避开使你感到不舒服的食物以及气味。整日要少食多餐。口服维生素b6。经以上调整仍呕吐频繁者，尤其尿酮体阳性时，则需住院治疗。必要时有可能终止妊娠。医生询问：病例二：病情描述 :　　怀孕期间吃什么食物可以防止恶心呕吐？怀孕期间吃什么食物可以不可以有效的防止恶心呕吐？问题回答 :　　病情分析：您好！恶心呕吐是正常的早孕反应，一般在怀孕40天左右出现，在怀孕12周左右自动消失，部分人反应较重，可以根据自己喜欢的口味进行调解指导意见：怀孕也有可能出现饮食习惯的改变，可以选择自己喜欢吃的食物，少量多餐，一般来说吃点带酸味的如杨梅等可以刺激食欲，用维生素B6在一定程度上可以止吐 　　妊娠呕吐建议多吃酸味食品，能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养。可以选用西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果 病例三：病情描述 :　　怀孕初期恶心女儿才怀孕，恶心得厉害，怎样才能控制？吃些什么食物比较好呢？问题回答 :　　这个是妊娠反应，一般是怀孕6个月起，12月以后就会减轻或消失！我们在临床上也有极端的，一直反应到生！不过这只是特例！怎样减轻妊娠反应：不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应)，如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。那么怎样减轻妊娠反应呢？专家提醒，要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：1.应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。2.应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。3.应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。4.孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。有关妊娠反应的产生的原因有各种各样的说法。如有人认为妊娠反应与人绒毛膜促性腺激素的作用有关，支持这一观点的证据为妊娠反应出现时间与孕妇血中人绒毛膜促性腺激素出现和消失时间相吻合；也有人认为植物神经功能失调与妊娠反应有关；甚至还有人认为妊娠反应是胎盘产生的毒素或精神方面的原因引起等。一般而言，神经质的人妊娠反应较重；夫妻感情不合，不想要孩子而妊娠时也容易出现比较重的妊娠反应。孕妇妊娠反应较重或感到不放心时，孕妇自己也可想些办法使反应减轻，下面几点怎样减轻妊娠反应的方法可供参考。1.上孕妇学校了解一些有关的医学知识，明白孕育生命是一项神圣而伟大的工程，是苦乐相伴的，从而，增加自身对妊娠反应的耐受力。2.身心放松妊娠反应是生理反应，多数孕妇在一两个月就会过去，因此要以“向前看”的心情度过这一阶段。身体不适时要休息。3.积极转换情绪闲暇时埋头做自己喜欢做的事情，或整理自己的钟爱之物，回忆美好过去；想想不久就要做妈妈，喜悦之情就会随之而来；邀朋友小聚，郊游聊天都可以；修饰打扮一番也很好。总之，做所有使自己自我感觉良好、心情愉快的事情。4.能吃什么，就吃什么饮食上能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少，这个时期不必介意营养平衡问题，也不用担心胎儿的营养得不到充分供应。这时胎儿还很小，不需要多少营养。5.丈夫及家人的协助由于妊娠反应的特殊性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈，家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积极分担孕妇的家务，使其轻松度过妊娠反应期。6.及时就医当尿液检查酮体为阳性时，即应住院治疗。所有住院治疗者，均应进行鉴别诊断，一般要做B超检查，确定胎儿是否正常；要做肝脏功能及乙型肝炎血清学化验，以除外妊娠合并乙型肝炎等疾病。住院治疗的目的是“灭酮”，即通过静脉输液，使孕妇尿液中酮体由阳性转为阴性。最初二三天可能需要禁食，主要通过静脉输液补充营养及纠正酸碱及水电解质平衡，一般经上述治疗后，病情可迅速好转，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性，食欲好转。此时可给予少量流食，并逐渐增加进食量或改进软食。对治疗后病情无改善，特别是体温持续超过38℃，心率超过每分钟120次，或出现黄疸者，应考虑终止妊娠 　　病情分析：你好，据你所述，可考虑是早孕反应所致，建议详细检查确定，再做相应的治疗，指导意见：首先应合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素C，B，注意休息，腹部保暖，避免寒湿，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁，酌情应用异丙嗪，维生素Ｂ６等缓解症状，还可应用中医辨证治疗，如可应用橘皮竹茹汤，伏龙肝汤加减，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考， 病例四：病情描述 :　　怀孕早期呕吐厉害吃什么好呢？？怀孕早期呕吐厉害吃什么好呢？？怀孕早期呕吐厉害吃什么好呢？？问题回答 :　　病情分析：你好！是怀孕早期呕吐的厉害，问如何应对。指导意见：首先妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。所以要有信心，不用太紧张。同时注意休息，饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。过一段时间就会好转。如果呕吐剧烈，则建议及早就医。祝好孕！ 　　病情分析：你好，你说的情况是早孕反应，一般在怀孕40多天的时候出现，12周前后就会消失指导意见：但有的人可能会很重，而有人的可能没什么反应，饮食尽量的以清淡的为主，再就是用点维生素B6片，可减少早孕反应，主要是以稀饭为主，再就是根据个人的口味而定 　　其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!今天小编给大家介绍了怀孕初期恶心吃什么比较好，希望每位朋友都可以健康，为家人带来幸福哦!
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吃什么食物可以避免怀孕
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：吃什么食物可以避免怀孕想得到怎样的帮助：同房后吃什么食物可以避免怀孕
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：外科
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问题分析：口服紧急避孕药后容易引起月经的提前或者错后，你的情况不一定就是正常月经，可能只是阴道少量的出血。
建议健康！意见建议：：如果不是正常月经，那服用紧急避孕药后再次同床应该采取避孕措施，不能确定你的下次月经来潮时间和排卵期，建议你注意避孕，祝你
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，同房后一般是没有食物可以避孕的。只能服用紧急避孕药进行避孕。意见建议：你好朋友，建议做好有效的避孕措施，防止意外情况。注意个人卫生，防止妇科炎症。祝健康。
职称：主治医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，同房后吃食物可以避免怀孕的措施比较少，真正造成不孕的食物不多，并且副作用比较大，一般不要用。意见建议：目前避孕的方法比较多，比如，带避孕套就是最科学、最安全、最物美价廉的方法，还可以预防性病。
问避免怀孕的办法
吃什么可以避免
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专长：内科
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病情分析： .如果想避孕的话首选避孕套，避孕膜，药物避孕有一定的副作用，会影响到你的月经周期。毓婷和米非司酮避孕效果是一样的，只不过米非司酮相对方便些，一片就可搞定。但任何避孕药建议你一个月服药不能超过两次，意见建议：长期服用会对你以后受孕产生影响。你也可以测算你的安全期，非排卵期不采用避孕措施也问题不大，性生活之后采取半蹲的姿势将精子倒空出来。
问精子刚射进女生体内吃什么能更好更快杀害精子
职称：医师
专长：内科，神经内科，呼吸内科
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问题分析：你生物没学好吧。避孕药就行了，避孕药是让卵子不能成长的，精子是很脆弱了，大概只能存活30分钟。30分钟内他找不到卵子，就会自己死去，所谓受孕指的是有效时间内精子让卵子变成受精卵，从而日后这个卵子进一步发展成胚胎。精子只是一把钥匙。其实长成孩子的是女人自己的卵子。意见建议：如果你体内没有卵子，精子存活时间是很短的。如果有卵子，精子就会找到她与她和成一个受精卵细胞。而且几亿个精子只有一个精子能与卵子合体。因为卵子少，只有一个或者2个，而卵子接受一个精子之后就会发生变化，不会接受其他精子。
问为了避免怀孕，可以吃什么？
职称：副主任医师
专长：不少于高血压、糖尿病、心 血管疾病,妇科
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病情分析： 您好，根据你的这些以上内容的描述，你的情况应该是避孕的情况意见建议：您好，你的情况进行同房后72小时内服用紧急避孕药是可以的
问女性吃什么东西不容易怀孕。
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专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 你好，喝咖啡不容易怀孕，比不喝咖啡的要难怀孕的多一些，少量可以但不能过量
还有的说多吃胡萝卜也不容易受孕;酒精和烟中的尼古丁也不利于女性受孕
问做完爱后吃桂圆可以避免怀孕吗
职称：医师
专长：妇产科、擅长不孕不育
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问题分析：桂圆对于临床避孕来说，没有很好的作用，所以同房没有注意避孕，不能排除怀孕的可能，需要谨慎。意见建议：为了安全期间，建议你在同房72小时内吃紧急避孕药，以后同房坚持全程使用安全套，好好保护自己的。
问一般吃什么食物杀精子？
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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意见建议：男性可以吃这个芹菜：据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。
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评价成功！怀孕期间吃什么东西好一些，还有忌什么食物呢。_育儿问答_宝宝树
怀孕期间吃什么东西好一些，还有忌什么食物呢。
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各种各样的新鲜蔬菜和。富含蛋白质的食物。坚果等都适合孕妇吃。不要吃咖啡，浓茶，烟熏食物，刺激性太大的也不适合孕妇吃。
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建议补充福施福之类的孕妇专用
秋梨——清热降压，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压
柿子——润肺通便，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
柑橘——维生素的宝藏 ，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
苹果——益智防哮喘，孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。 无花果——止泻通乳 ，孕妇最容易患痔疮，宜常吃。
宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 ：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。 鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。 蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。 奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。 大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88～9.6Oug。
多吃新鲜蔬菜尤其苹果猕猴桃黄瓜。
多吃干果，谷类.......
合理膳食就可以了。但是以下食物就要忌口：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
8、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
9、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。
11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
13、大蒜：多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
亲可以多喝牛奶吃，核桃类坚果！不能是螃蟹，甲鱼，桂圆，荔枝，山楂都不能吃的！祝您好孕
吃鱼，豆腐，，蔬菜，饮养要均衡，蟹，甲鱼，海带这些活血，太寒凉的少吃。
一些多的淹制的等不健康的食品不要吃
http://www..com/learn/hua****qi
宝树里的孕期知识，多看看吧。
忌，薏 仁，马齿苋这些易导致流产的东西。
多吃汤水即可。
1共2页 直接到页怀孕初期吃什么好 适合孕妇吃的9种食物
对于的而言，如果可以保证各种的的话，绝对可以生出一个健康可爱的宝宝。那么孕妇怀孕初期吃什么好呢？
下面就为大家盘点几大最适合妊娠初期的女性食用的食物吧。
木耳：木耳中含有丰富的铁，可帮助妊娠期的女性预防缺铁性贫血，同时其具有益气、润肺、止血等功效。木耳还素有血道清道夫的美称，因此怀孕初期适当吃点木耳也是有很多的好处的。
大蒜：很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物只是一种调味品而没有其它功效。事实上大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。
柿子：研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助。同时提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用，因此不可食用过多，如果食用过多的话，容易引起便秘。
香蕉：民间素有怀一胎坏一牙的说法，事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素，其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸，其，维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用，对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。
核桃仁：核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。
海带：海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。
苹果：“每天一颗苹果，疾病远离我”苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。同时苹果中的维生素，特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育，对于提高宝宝的记忆力，对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。同时调查还发现，女性在妊娠期间每天吃一个苹果的话，其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。
芒果：芒果具有止吐的作用，妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果可缓解妊娠反应。
藕：研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。
孕妇早期吃什么，对于准妈妈而言日常饮食只要保证各种营养素的均衡摄入就可以最大程度的促进优生优育了。
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怀孕初期饮食原则
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。上要注意以下原则：关注宝宝辅食跟我学（baobaofood），提前学习宝宝喂养知识，轻松做厨神妈妈！1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。3、想吃就吃，少食多餐。特别是较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。4、每天补充叶酸400-600微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这......
孕早期饮食
孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服、，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱......
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孕早期营养
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怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月吃什么好？怀，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理，注意体重。1、番茄炒片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。2、青椒泥 食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。关注宝宝辅食跟我学（baobaofood），提前学习宝宝喂养知识，轻松做厨神妈妈！
怀孕两个月吃什么好
1、芦笋鸡蛋沙拉 食材：芦笋适量、鸡蛋适量、适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。做法：芦笋根部去皮，胡萝卜去皮切片。将芦笋和胡萝卜过滚水焯一下然后沥干。鸡蛋蒸熟后，蛋黄备用，蛋白切小片。将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁，加入食材中拌均匀即可。2、牛肉芝士三明治 食材：牛肉120克、面包、奶酪4片、酸4小根、4片、4片、圆生菜适量、酱油20克、香油半勺、少许、千岛酱适量。做法：酱油、糖、洋葱碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均匀，牛肉切成小片，放入酱中抓捏均匀，腌制30分钟。然后锅中倒入少许橄榄油，稍热后放入牛肉片，两面煎熟。烤好的面包对半切开，再横向切开。挤上千岛酱。依次放上生菜、番茄片、洋葱片、牛肉、酸黄瓜片，盖上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。
怀孕三个月吃什么好
1、老北京疙瘩汤 食材：2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、少许。做法：面粉加水稍微搅一下，将搅好的面粉用手捏成面疙瘩。金针菇洗净切成段，西红柿剥皮备用。锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，煸好的西红柿加入三大碗水，加入金针菇段。锅里汤沸腾后，火关小，把面絮倒进去。将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油调味，最后撒上香菜。2、笋干老鸭汤 食材：鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺。做法：笋干用清水浸泡几天，撕成笋条。铸铁锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下。芋头切块。铸铁锅入大半锅热水，加入鸭块、笋条、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨1小时左右。加入芋头和盐炖半小时左右，其间用勺子漂去油星即可。
相关专家解答
怀孕初期多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。另外，还要补充足够的叶酸，特别是怀孕的前三个月，这个时候孕妇所需要的叶酸是普通人的3倍。要戒烟戒酒，多吃新鲜的果蔬，多吃骨头汤、肉类、豆类制品，记住孕妇是千万不能够吃薏米的，薏米会导致流产的。而且怀孕初期要保持良好的心理状态，不要大喜大悲，注意作息。
你好。怀孕初期吃维生素、叶酸等含量较高的食物，好减少流产的概率。此外，也要注意饮食的清淡，膳食结构的均衡。只有营养充足均衡，才可以有效提高免疫力，减少流产的发生。而规律的作息、适当的运动以及稳定的情绪，都是必不可少的条件。
你好。孕期初期为了减少孕吐，可以吃一些清淡的食物，维生素含量丰富的蔬果，可以适量多吃。而日常生活中，避免一次性饮食过量也是很有必要的。对于孕吐严重的孕妇，可以尝试用新鲜的柠檬片放于鼻子前做深呼吸。此外，适当的运动对于缓解孕吐也有益。
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