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如何解决开车犯困
来源：作者：佚名
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　　人们常说“春困秋乏夏打盹”。相信众多车主在行车的过程中都会有开车犯困的经历。而交通事故又多与疲劳驾驶有关。那么开车犯困的原因是什么呢？如何应对开车犯困呢？下面小编总结一些开车犯困的应对方法，希望众多车友在行车的过程能更好的应对犯困，避免疲劳驾驶。
　　● 在什么时候开车最易犯困?
　　在什么样的条件下开车容易犯困呢，网友的说法也大相径庭。有网友说在跑高速的时候容易犯困，也有网友说午饭后立即开车比较容易犯困…那么，下文小编将根据“受欢迎”程度一一列出。
　　1.长时间跑高速
　　长时间在高速公路上驾驶，尤其是碰到路况好的，路上的景色都差不多，而且没什么植物，是最容易产生视觉疲劳，这时比较容易犯困。
　　2.在午休时间开车
　　由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会有午睡的习惯，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点你就会犯困。
　　3.吃了带有安眠成分的药后开车
　　有些药物(感冒药)都是复方，含有解热镇痛或者扑尔敏抗组织胺类药物，后者会有让人发困的副作用。不过，生病了就要吃药多休息，这样才能及时康复，如果吃完药驾车就要加倍小心或尽量避免。
　　4.出行前没有休息好
　　熬夜似乎成了现在年轻人的惯例，比如像熬夜工作、熬夜打游戏等，最近又逢4年一次的世界杯，熬夜的人群越来越多。所以一定要在出行前休息好，这是从源头上杜绝疲劳驾驶的最根本手段。
　　5.午饭后开车
　　为什么在吃完午饭后就想倒床而睡呢？因为在吃完午饭后，为了促进消化血液大部分集中到消化系统，所以在大脑的部位相对来说血液供应减少，所以会出现头晕晕的感觉，这时就会引起人的困倦感。如果司机朋友下午需要开车，建议午餐时尽量不要吃的太饱。
　　6.长时间开内循环
　　在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。为了避免影响出行的安全性,我们可以通过交替使用空调内外循环、适当开窗等简单方法提高车内空气质量，保持车内空气新鲜可降低困倦。
　　● 开车犯困了怎么办？
　　1.在开车之前要有充足的睡眠时间，正常情况晚上需要保证7—9小时的睡眠时间。如果第二天在开车的时候还是犯困，最好停车休息20分钟，保持大脑清醒，万一发生点事故后悔都来不及。也可以停下车用冷水洗脸，活动一下肢体，呼吸新鲜空气，眼睛眺望远方。这些良好的视觉刺激，有利于消除困乏。
　　2.把车内空调关掉，开空调时间久，车内空气不流通造成氧气不足，很容易引起人的大脑缺氧，所以打开车窗，让空气流通。
　　3.听自己喜欢的音乐，或者曲调优美明快、有激励振奋人心作用的歌曲，以愉悦身心，也可以听听小品、相声之类的段子，在欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
　　4.车上备用一些有嗅觉刺激东西，比如，风油精、清凉油、花露水之类。开车时可经常拿出来闻闻，通过药物直接刺激大脑，对缓解困意也有益处。
　　5.还有一种比较实用的办法，就是喝类似于红牛、咖啡这些提神的饮料，咖啡和红牛的成分中含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，至于效果明不明显，司机朋友找个机会试一次就知道了。
　　总结：不管在什么情况下，小编不提倡带着疲劳去驾驶，毕竟大多数的交通事故又多与疲劳驾驶有关。困了就休息会，不带着疲劳驾驶这不仅仅是一种原则更是一种责任！现实中解决开车犯困的“偏方”有很多，小编在文章中列举出比较常用几点，如果网友还有比较实用的方法，欢迎您来留言。责任编辑：lss
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防止白天犯困 司机驾车犯困怎么办
很多朋友在中午、下午时经常会犯困，这对于驾驶车辆的司机来说，是一件很让人头疼的事情，既耽误事，又存在很大的危险性，而且疲劳驾驶也是违反交规。
给大家分享几个对抗犯困的方法。
合理安排休息时间/主动补觉
其实防止白天犯困的最有效的办法就是合理安排休息时间。
如果知道第二天需要开车出行，那么前一晚就可以早些睡觉，睡眠充足后第二天就不至于犯困了。如果下午需要开车，午饭后可以先补睡一会儿，这样可以有效的防止开车犯困。
在开车过程中当你实在困得睁不开眼，可以把车开到安全的地方小睡一会儿再出发：在高速上开车的朋友可以选择把车停在最近的服务区内休息；如果是在城市道路上驾驶，可以就近找一个有人看守的停车场休息，这样既可以休息也可以提高防盗系数。
提醒：在车内休息时，锁好车门，注意开窗通风。
防止犯困的常规方法
1.喝咖啡、红牛等饮料
咖啡里含有咖啡因，能够祛除疲劳、兴奋神经；而红牛中除了含有咖啡因，还有维生素B，也可以起到提神醒脑的作用。
提醒：咖啡不能空腹喝，红牛喝多利尿。
2.喝新沏的浓茶
其实，茶叶里也含咖啡因，当茶叶在刚泡开的前几分钟里茶叶中的咖啡因会溶解在水中，这时喝茶后会起到明显的提神作用。
但过一段时间后，茶叶中的鞣酸则会慢慢溶解，它会抵消咖啡因的作用，此时喝茶就不能再提神了。在此，Mr翼建议大家防止犯困一定要喝新沏的茶。（当然这种情况也因人而异，比如有些人对茶叶天生就有抵抗力~）
提醒：喝茶须喝新沏的茶且不宜过量哦~
3.冰敷/凉水洗脸
冰敷或用凉水洗脸可以有效的防止犯困，也是人们经常使用的方法之一。
在开车前准备一瓶冰冻的矿泉水，犯困时可以把水瓶放在前额或脸上来刺激神经不让自己犯困，也可以用瓶子里的冰水洗一洗脸。
4.多通风/车内温度别太高
除了气温升高外，空气不流通也是导致犯困的重要原因之一。
如果开车时不开窗，车内比较封闭，空气中的氧气会被慢慢消耗，长时间不开窗车内可能会轻微缺氧，这就是导致车内人员犯困的主要原因。
提醒：太阳当头时，将调低空调，有助于提神。
5.听节奏感比较强的音乐
听节奏感比较强的音乐可以刺激人的听觉，能够适当防止困倦，所以在开车前可以准备一些这类的音乐边开车边听。不过每个人对音乐的感觉不一样，选择音乐时因人而异，议大家找能让自己兴奋的音乐。
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[本版禁言]
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注册: 2008年02月
开车没到服务区犯困，到了服务区又不困了，怎么办？
作者相关热贴：
&浏览：4047&&回帖：64 &&
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帖子: 5007
注册: 2004年03月
原文由 jeffreyzheng 在 21:30发表
一个月总有三、四趟高速，高速犯困很正常，什么时候困就什么时候休息不是很正常吗，现在高速上服务区本来就多，几十公里总有一个的。 那可能因人而异吧，问过几个常跑高速的，和我的感受一样：
在高速上开的时候反应变慢，眼睛发直；
到了服务区发现自己很清醒，根本不想睡觉；
再上路又是眼睛发直，脑子发懵。囧
泡网分: 9.568
帖子: 1705
注册: 2009年11月
原文由 大江东去 在 14:28发表
用蓝牙的话还好吧，和同车的人聊天不也就这样么，有可能你还得转头看人几眼呢，打电话都不用转头
我觉得单车长途，一两个小时进个服务区，不管困不困都要休息一下最好，走几步，闭眼休息几分钟就行了 ~~~~~~~~~~~~
前不久我单人单车跑一次长途，基本就是两个小时进一次服务区。
单人单车跑高速的时候，很容易犯困。
泡网分: 14.116
帖子: 3402
注册: 2010年02月
原文由 rollingpig 在 17:54发表
开着车打？更不安全了 用蓝牙的话还好吧，和同车的人聊天不也就这样么，有可能你还得转头看人几眼呢，打电话都不用转头
我觉得单车长途，一两个小时进个服务区，不管困不困都要休息一下最好，走几步，闭眼休息几分钟就行了
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参 照 摸 奶 哥
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&醒元本草& 提神喷剂挺好用，喷完特精神
泡网分: 27.446
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介绍开车不发困的绝密办法~~~超好用屡试不爽~~携带方便。【槟榔】小商店一般都有卖2-5元。一包槟榔里面十几片，买那种加工过的，不要买青果（未加工），困了嚼一片马上清醒，而且是刺激性的清醒，这东西比啥咖啡，茶水，抽烟都TM的管用和安全（抽烟要占手），我喝咖啡一点用没用，（以前有段时间睡都要前喝杯咖啡或茶水）。现在是我车里常备，夜里开长途必备。不过没吃过的要注意这东西要有个适应过程，第一次吃喉咙里相当痛苦！！习惯就好了，湖南那边很小的小孩子都在吃。
泡网分: 17.188
帖子: 1790
注册: 2007年02月
和小时候上课一样，上课的时候犯困，熬到课间休息可以睡了，又来精神出去疯跑了.
结果，上下节课的时候，还是困。
泡网分: 12.061
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注册: 2008年10月
好办法不少啊。
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注册: 2010年10月
原文由 演奏员 在 16:28发表
最好一次喝完，断断续续喝会伤胃的。 一个不小的瓶子呵呵，冲了三包还是四包雀巢来着。早晨早饭后喝了一部分，后来上午断断续续的一次喝个一两口，午饭之后就把剩下的都喝了。
泡网分: 0.11
注册: 2011年11月
没到服务区犯困就拼命咬自己的下嘴唇，咬到痛清醒，到了服务区就清醒也要稍微休息下眼镜和头脑。开高速是注意力要非常专注的活，千万别麻痹。
泡网分: 24.04
注册: 2004年05月
学过生理心理学，人类犯困的周期大概是一个小时一次，最困持续时间5到10分钟，过了并不代表不困，而是在积累疲劳，反应时间变长，建议还是先休息一下，否则下一个周期来临时很可能是自己的最后一个周期。。。
[lyx1 编辑于
泡网分: 28.253
帖子: 1507
注册: 2003年05月
1&&抽自己大嘴巴
2&&在车里鬼哭狼嚎，嚎叫着唱歌（前提是一个人）
泡网分: 12.978
注册: 2007年11月
原文由 饭炒蛋 在 00:06发表
弱么？跑过高速没，俺觉得你没啥切身感受。 一个月总有三、四趟高速，高速犯困很正常，什么时候困就什么时候休息不是很正常吗，现在高速上服务区本来就多，几十公里总有一个的。
泡网分: 12.653
帖子: 3577
注册: 2011年04月
原文由 wy2yw 在 09:28发表
这个就是设计上的缺陷了。应该想德国学习，路边很多分叉的单车道。设有垃圾箱，长椅。就是临时停车休息的。 这是在兲朝啊，你没看这样收费高速建设费都还不起了嘛？！
泡网分: 12.011
帖子: 4713
注册: 2008年09月
原文由 NEW P 在
23:16 发表
教你一个绝对管用的方法，打个电话，找最近烦心的事打个电话去探讨，一般打完电话，头脑就清醒了。...开着车打？更不安全了
泡网分: 31.229
注册: 2001年09月
原文由 真是够懦弱的 在
22:41 发表
开车没到服务区犯困，到了服务区又不困了，怎么办？...其他都是扯
最有用的是 ---- 憋尿
真是想睡都睡不着
泡网分: 33.723
注册: 2001年01月
原文由 青岛苹果 在 09:44发表
我有次一天跑了 650 公里，早晨出发前冲了一瓶子咖啡。到中午的时候断断续续都喝完了。下午没困。就是凉了不太好喝呵呵。 最好一次喝完，断断续续喝会伤胃的。
泡网分: 43.048
精华: 1帖子: 4371
注册: 2000年11月
那就一直在服务区开，别出去。
泡网分: 19.646
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注册: 2008年12月
我有时开车也犯困，我不认为用什么办法能消除疲倦，除了找个安全的地方停车，小睡一会儿。
当两只眼打架的时候，意识是模糊的，如果你还能意识到这样很危险，这说明你还有机会。当困倦真的来临时，你主观上无法控制两只眼睛不闭上。
我有过开着开着眼睛闭上两三秒的可怕经历，当猛睁开眼的时候，发现自己开出了二十米，吓自己够呛。
泡网分: 51.16
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注册: 2002年08月
如果不是新手上路，可以不断地找前车的车牌算24点，算完一辆换一辆。其实也就是说多变道。
泡网分: 14.984
注册: 2007年02月
在服务区里休息一会，你就会觉得困了。
泡网分: 32.595
帖子: 3022
注册: 2003年08月
这。。。没治了
坐车犯困正常，自己开车从不困。
泡网分: 17.756
注册: 2006年08月
估计是困过头了吧？就象有人熬夜过头反而难睡着了？
PS：怪事，今天验证码都是58+5?
泡网分: 25.287
注册: 2003年12月
离开高速，到国道上跑20公里再回高速就不困了。
泡网分: 27.591
帖子: 1856
注册: 2003年12月
所以我一直想买个能把座椅放平的车,在服务区可以躺直了睡一觉,一般打个盹20分钟左右,醒了觉得神清气爽,再买个粽子吃吃,很快活
泡网分: 33.425
帖子: 1155
注册: 2001年08月
教你一个绝对管用的方法，打个电话，找最近烦心的事打个电话去探讨，一般打完电话，头脑就清醒了。
泡网分: 41.508
帖子: 3808
注册: 2002年04月
原文由 阿洪飞 在 12:12发表
没用的，有次高速上犯困，先是给自己两耳光，没用；又拧大腿，还是没用；又大声吼叫，还是没用；当时脑子已失去判断力，看什么都是停滞不动；忽然想起车里有风油精，马上对着脸和鼻子、脖子倒了半瓶，瞬间清醒~~~~~~~~~` 买了针不舍得用可不行,让别人帮忙不失是一个好办法，5CM长度，进去10分之一效果就有了
泡网分: 8.162
注册: 2009年08月
原文由 powerman 在 12:27发表
换个mm就给力了 呵呵，开新车给力啊
泡网分: 32.649
帖子: 4486
注册: 2002年10月
身体素质不行，需要加强锻炼。
泡网分: 29.476
帖子: 4359
注册: 2007年02月
我觉得这个见解不错，我也是每开1-2小时就犯困，估计有一半因素和这个有关...不过我一犯困就跑服务区歇一会，不着急赶路...
原文由 ooAoo 在 08:44发表
是汽车封闭的太好了.,人在空间狭小的车里开车,,时间长了造成缺氧,,导致困意...应该开外循环通风就好了..
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