刚做的恶梦，吓醒了 杨千嬅，恶梦怎样化解？求解？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-16 20:52 标签： 醒了 杨千嬅
我晚上经常做恶梦,常常吓出一身冷汗,这正常吗?什么好办法能解决这个问题?_百度知道
我晚上经常做恶梦,常常吓出一身冷汗,这正常吗?什么好办法能解决这个问题?
不要开玩笑啊.
提问者采纳
去医院心理科看看，看是不是睡眠障碍--夜惊或梦魇。
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其他2条回答
想太多了,没事的!
可以找外科（道士）之类的做个心理安慰！ 善于诱发做梦的因素，常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃；最普遍的是梦见到处找不到厕所，这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查，发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”，而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 （2）日间活动的残迹。所谓“日有所思，夜有所梦”。例如，德国的一位化学家，为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在，夜晚就做梦总把电话号码拨错。 （3）过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中，男主角不能见妻平行的两条直线，且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历。 所以，人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如，成绩不好，的同学可能会梦见自己成绩非常优秀，受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法，但至少可以说是一种小小的精神满足。 当然，人的梦境不可能总是愉快的，有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。 为此，对噩梦困扰的人，提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系，科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来，如此持续3~5天，就可使受试者发生精神错乱，临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同），可叫做“试验性精神病”，这就可以说明做梦与精神病根本无关。 2．睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。 3．学会自我暗示，建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己，当你无法改变现实时，就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历；多想自己的长处和优点；多使用积极的心理防御机制。 4．根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦，要及时加以治疗，不要不在意中乱吃药。 5．解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题，应该积极及时地加以解决，因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如，使用良好的学习方法，和同学、老师处好关系等等，都会减轻心理压力，从而减少噩梦。
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杯具_刚做了个恶梦吓醒了，都3点多了。皮肤会不好的，。倒霉收藏
可能有点不舒服的原因吧，我要继续睡觉
1楼 03:34&|来自
2楼 03:57&|来自
3楼 04:55&|来自
早上好　　　 ～～这个小尾巴只是为了凑足十五字
4楼 11:34&|来自
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楼下怎么看
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每天总是凌晨4点醒是为什么，有时也没有做恶梦就不知道什么原因就醒了，而且时间段都是3.50-4点
每天醒了就没办法睡了，白天都没精神了。试过晚点睡还是一样在4点左右莫名其妙的醒来。
这也是一种无形当中的习惯
这样的人很容易失眠 尽量在中午的时候睡上一觉 在睡前不要再想明天又4点起来怎么办之类的烦恼思绪 因为会加重大脑的负担 不要刻意让自己不去想...一切 要放松！！
其他回答 (4)
睡的早起的早
还有心慌失眠
肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此.在初期每天凌晨3点醒来时，中医可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢？凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就足以立竿见影了。 你不会针灸,可以经常按摩此穴道,或者请中医开药调整.
如果半夜咳嗽大概是肺的问题。因为那个时候住肺经
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心理咨询领域专家只要一睡觉就会做恶梦，我觉得我心里没想什么事情，但是总是梦到不好的事情？这是什么原因？怎样才能解决_百度知道
只要一睡觉就会做恶梦，我觉得我心里没想什么事情，但是总是梦到不好的事情？这是什么原因？怎样才能解决
就算是趴在桌子上睡一会儿，都会做噩梦。能不能给我个容易解决的方法。我真的怕有一天，我不敢睡觉了。
提问者采纳
也许是心理压力，给自己轻松一下，比如说给自己放放假，旅旅游，凡事想开点。再就是喝点安神补脑液什么的，差不多就这些了，祝你健健康康的
提问者评价
谢谢，虽然我不知道到底行不行。还是谢谢你。
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其他4条回答
梦不安、焦急、烦躁、狂闹、盗汗、大小便失禁等，精神上一定受过强刺激，如“杯弓蛇影”之类，则由过惊所致。
我是不会说只知道
睡觉的时候
不要压着胸口不然很容易做噩梦♥〆﹏夶蝎孒ゝ眞吣为您解答♥
不要 压着心脏 不要左边或者直直的躺着睡， 要右卧。
这样呼吸也会很顺畅了，还有睡觉前不要停一些摇滚 或者比较悲伤的音乐。电视也看写比较温和的，睡觉前别看那些比较亢奋，或者影响情绪的电视。 睡觉前，喝杯牛奶 会比较快的入到梦乡的。
嗯，就这样。
希望 可以帮助到你。 祝你 快乐。
我以前也和你很像 后来听老师说过，睡觉前听轻音乐，手不要放在胸口上，后来很少噩梦了
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