如何才能讓營養胃不吸收营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-16 20:11 标签： 胃不吸收营养
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营养不吸收怎么办
不吸收 当天吃的红萝卜和菜排便出来却有红绿色（就是红萝卜和菜(
请问这要怎么办
你这是消化不良造成的！建议你把菜做的烂糊些。
功能不高,需要中药调理,还要加强锻炼。
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怎样才能让小肠吸收好营养？
1.瘦不等于吸收不良，就像胖也不等于吸收优良。比如有人的体质就是不长肉，吃再多营养下去，看上去还是很瘦，你能说他吸收不良吗？2.更好地吸收食物营养这个问题回答起来就复杂了。小样我只能简单说说，可以改变烹饪方法，多用炖和煮，少用油炒，减少营养的流失，自然可以更好吸收事物营养。当然生吃和榨汁也是很好的方式。3.胃不好也会影响吸收当然会啊！如果一个人老犯胃病，胃口自然不好，自然影像吸收。而且《内经》上说“肾乃先天之本，胃乃后天之本”。看见胃的重要性。以上纯属小样个人观点，欢迎批评指正错误，谢谢。记得要采纳哦！谢谢你！！！
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出门在外也不愁木瓜怎么吃才可以营养吸收
核心提示：木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
　　木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。
　　作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
　　木瓜牛奶
　　1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc。（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
　　做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
　　2 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
　　做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
　　3 材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
　　做 法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用；将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
　　功效：润肤养颜。
　　木瓜果盘
　　把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
　　木瓜牛奶椰子汁
　　材 料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
　　做 法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
　　功 效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
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有时候，饭菜的烹调或储存方式不当，存在一定的安全隐患。今天39饮食频道特邀专家来与大家分享，上班族必学的带饭绝招。
橘子皮丢掉、洋葱皮丢掉……每周花钱买来大量新鲜蔬菜和水果，但是当你摘掉了蔬果的“怪异”部分，相当于把营养元素也丢掉了。
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木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。怎么才能让肠胃吸收不了营养？_百度拇指医生
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?怎么才能让肠胃吸收不了营养？
我是想要减肥，156cm 106斤 我想要瘦到86斤这样子，也就是说要减20斤左右。 我的肠胃吸收比较好，很容易吃多就胖。 我就是想让自己的肠胃差点，吸收不了营养，然后就可以瘦下来了。 有什么办法可以让自己的肠胃吸收功能变差吗？ 请求急切的帮助~！感激！谢谢！
要养成良好的生活习惯 健康最重要 减肥不是让自己的肠胃变不好 而是要让自己代谢好 增加脂肪的消耗 建议你坚持锻炼 合理饮食 或者直接去医院溶脂
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你不能让胃肠不吸收营养，胃肠总是要吸收营养的，否则它就不叫胃肠。 要想减胖，你只能通过控制外部因素来达到减胖的目的，通过节食来减胖是不提倡的坏方式，因为这种方式会降低人体的抵抗力，使人体在不经意间会患上其它疾病，并会使节食患者形成更难治疗的厌食症。 科学的节食方式是，多运动，饮食要注意，三餐准时吃，荤素搭配要合理。不吃高脂肪高蛋白质的食物（如，巧克力、红色肉类、油炸食物等），多吃水果与蔬菜，早睡早起，总之营养要全面，不摄入过多热量等，多动脑子，不要睡太多等。恒之以恒就能慢慢消耗掉多余的脂肪。 有疑问可咨询一下珠海九龙医院（/k_/mn/jszb/）的在线医生！祝好！
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鸡蛋要怎么吃营养才能吸收的更好？
　 14:21:46　来源：
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　　摘要：通常我们都知道煮熟吃最营养，也是最为常见的方式，同时也不会额外增加，可是也有一些人认为鸡蛋生吃更有效，更营养，甚至曾有段时间大家都模仿周润发的一部电影，每天生吃鸡蛋，当然这也被另一些专家强烈反对，认为生吃鸡蛋很不安全。　　
　　对于吃鸡蛋，是大家最熟悉不过，也是最常吃的食物了。虽然有个别的人质疑每天吃鸡蛋是否有益健康，甚至还有人反对经常吃鸡蛋，但都没有充分的论据及合理的解释。相反鸡蛋对人体的好处却是比比皆是，其中其脂肪酸比例非常恰当，含有非常高的磷脂，其中包括包括卵磷脂，还有脑磷脂、溶血磷脂和少量的神经鞘磷脂等，还含有Ω一3脂肪酸，含有对大脑有益DHA成分，还有多种矿物质元素，及维生素D等……这一切都对我们的健康极为有利的，因此鸡蛋也被称为我们人体的“营养库”。
　　但鸡蛋怎么吃最营养又最易于健脑补脑呢?
　　通常我们都知道鸡蛋煮熟吃最营养，也是最为常见的方式，同时也不会额外增加脂肪，可是也有一些人认为鸡蛋生吃更有效，更营养，甚至曾有段时间大家都模仿周润发的一部电影，每天生吃鸡蛋，当然这也被另一些专家强烈反对，认为生吃鸡蛋很不安全。
　　其实生吃确实有些不安全，鸡蛋表面搞不好就会有沙门氏菌污染，在打鸡蛋时很容易污染到蛋清，另外鸡蛋生吃时，蛋清中含有卵抑制剂等成分，会导致不宜被人体吸收，使得蛋白质被浪费掉一半以上。
　　而熟吃也有专家称，鸡蛋中含有相当丰富的Ω一3脂肪酸和磷脂，熟食会使它们氧化或异构，失去保健作用。的确如此!因为这种成分相当怕热，80℃以上就会变色，120℃开始分解。不过，由于这些营养物质都存在于蛋黄中，蛋清主要为蛋白质，而煮鸡蛋时不会直接接触到蛋黄，所以短时间的加热还是完全没问题的，另外，这些脂肪酸最害怕的是氧化，而煮鸡蛋、煎荷包蛋时，鸡蛋黄并不会直接接触空气，所以也不必太担心氧化问题。
　　也许说到这大家还没有明白，鸡蛋究竟如何吃最营养最补脑呢。。不过以上的理论可以告诉我们蛋清不要生吃，容易被沙门氏菌污染同时蛋白质不宜被人体吸收，而蛋黄则是怕长时间的高温和氧化。
　　所以我们吃鸡蛋最营养时，就是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率，又可以避免营养素损失。煮鸡蛋或喜欢吃煎鸡蛋的时候用点小小的技巧，就可以吃到蛋清嫩嫩凝固而蛋黄半流动状态的鸡蛋。
　　如果仍然会考虑到沙门氏菌和禽病毒等，则可以把鸡蛋烹调到85℃以上，只要蛋黄彻底凝固，又不煮的时间太长，那么营养损失也不大，所以仍然是理想的营养食品。不过，把鸡蛋炒干、炸焦，或者把熟蛋黄取出来，和其他原料一起再用大火烹炒，则是很不明智的做法。因为很多专家认为，氧化型的胆固醇才是伤害血管内皮的“首犯”，虽然在所有的鲜蛋当中，几乎检测不出胆固醇氧化产物，但如果鸡蛋在烹调加工选择了煎炸等做法，就会产生脂肪氧化的问题，比如餐馆中做“蛋黄h南瓜”之类的菜，会使蛋黄中的胆固醇和卵磷脂直接置于高温加热状态，极易被氧化，从而使得原本对健康十分有利的鸡蛋变成威胁我们健康的食物了。
　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：
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（本文来源：　编辑：sunyaozong　作者：）
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