睡觉重要还是吃饭后就睡觉重要？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-15 04:53 标签： 吃饭后就睡觉
2015中考家长：睡觉比吃饭更重要_新东方网
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　　睡觉比吃饭更重要
　　家长要保证孩子正常生活所需要的东西，不要为了孩子中考而刻意去改变穿衣、饮食等生活方式。有的家长看孩子马上要中考了，给孩子买些鲍鱼、海参等食品大补，还有些家长给孩子买名牌衣服鼓励，这些行为都是不可取的。要让孩子感觉中考的生活和平时一样，这样才能消除紧张情绪。
　　饮食方面，家长在注重营养的同时，不建议给孩子太大的变动。夏天比较炎热，可以给孩子吃一些凉爽的食物。
　　"睡觉比吃饭更重要"，要保证孩子充足的睡眠。当孩子觉得累了、烦躁的时候，家长可以带着孩子去户外散步，但不建议做剧烈运动，以免造成骨折等伤害，影响中考。也不建议带孩子到电影院看电影，看电影后孩子也会感觉很累。
　　不以成绩为风向标
　　面对中考巨大的心理压力，家长要关注孩子的心理健康，对孩子的不恰当行为，家长要时时关注，并及时疏导。家长本身要正确看待中考，心态要放平和。只有家长心态平和，才能很好地影响孩子。
　　家长不要以成绩为风向标，千万不要孩子成绩好就觉得了不得，成绩不好就说"完了，你是不行了"这样的话。有的家长把自己没实现的愿望寄托给孩子，总是对孩子说："我们就指望你了，你不行我们就白活了，我们为了你补课花了这么多钱，你得回报我们!"这些增加孩子责任和负担的话都不应该说。
　　打好鼓励的提前量
　　家长要勤与老师沟通，密切关注孩子的动向。中考的最后冲刺阶段，孩子容易有一些思想波动，有的孩子会反问自己："中考我能行吗?"这时家长应该在平时交谈过程中，告诉孩子"你能行，经过三年的努力和时间的积累，你一定能行!"给孩子树立信心。拿自己孩子和别的孩子作比较，这样容易使孩子自暴自弃，产生"破罐子破摔"的心理。
　　当家长发现孩子有努力学习的迹象时，一定要及时谈心，并与老师沟通，鼓励孩子。但要给孩子信服的、发自肺腑的鼓励，不要做无理由的鼓励。
　　家长可以创造条件，打好鼓励的提前量。比如政治小测试的头一天，督促孩子背题，告诉孩子好好背，这次考试看你的。成绩出来后，孩子成绩有所提高后，再给予鼓励。
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（责任编辑：兰香子）
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(本文来源：扬州晚报
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by: 早晨最不想感觉到不舒服的起床方式就是被别人吵醒。
起床气一大堆，又不想吵架或者做其他没有意义的事。
就换了一床纯白色的床单。清理自己的东西。
吃饭喝水，吃水果。
天气不太好，阴阴的，不过很凉爽。
看了会《花事》，那一篇叫[天堂鸟]写的不错，至少我喜欢。
看看别人对我昨天发表的心情的评价。
我说：“一人只要一盆植物就可以了。”是重温电影[这个杀手不太冷]
想到的话。
他说，那盆植物是我最好的朋友，总是很快乐，从不问问题。
我最喜欢的是他慢慢喷水擦擦它的叶子，我也这么做。
不过现在看来在外面没有足够的自我空间一盆仙人柱都不一定养得好。
杭州的街道上有很漂亮的花，开的满城艳丽。
就这样乱七八糟想想，起床时的不快一点都没有了。
c'est la vie.
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