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幼儿园健康课件：预防流感我们应该做些什么
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备案号：皖ICP备号冬天气温越来越低，专家提醒要预防流感病毒的侵袭，一定要做好日常生活中各项的防护。例如：勤洗手、到公共场所要正确戴口罩等。
一、勤锻炼增强抵抗力
每天进行20分钟到30分钟的中等强度运动，有利于增加身体的机体抵抗力。因此，想要远离甲型H1N1流感，每天的锻炼必不可少。
二、洗手过程至少要持续30秒
洗手不可草草冲洗了事，要仔细揉搓，正确的洗手方法分为五个步骤：
⑴湿：在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指均要充分淋湿。
⑵搓：双手擦肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。
⑶冲：用清水将双手彻底冲洗干净。
⑷捧：捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着水龙头关闭。
⑸擦：用擦手纸或干净毛巾将双手擦干。
整个洗手的过程至少持续30秒才能达到有效的清洁。
三、触摸扶手后勿摸脸
手是病毒最容易污染的部位之一，公交车的扶手接触的人很多，因此双手触摸扶手之后，要尽量少摸脸，以免引来病毒侵袭。患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持1米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以避免飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔。
四、办公用品要经常擦
科学研究表明，流感病毒可以在一些日常用品表面上存活一段时间，并通过握手、接触物件等方式，经手部将病毒带至呼吸道。其中，流感病毒可以在笔、书本、茶杯乃至键盘上存活数小时之久，直至人们通过接触这些物件最终受到感染。所以，一定要对生活和办公环境勤加打扫，时刻注意保持家居和办公室用品的清洁。
五、到公共场所要正确戴口罩
口罩在流感流行期间能起到一定的预防作用。但口罩不是什么场合都要戴，也不是所有的口罩都能防病，预防流感一定要正确戴口罩。
有些场合不用戴口罩：在去郊外、公园游玩或逛街的时候没有必要戴口罩。
与患者密切接触的人应该戴口罩：甲型H1N1流感可通过近距离呼吸道传播和密切接触传播，因此，医护人员、患者的家属等会经常与病人密切接触的人需要做好个人防护。医院的护工、清洁工、急救车司机、电梯工这些有机会接触患者的工作人员也有被传染的可能性。此外，到医院就诊的患有慢性病的老年人，最好也要戴上口罩。
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擅长：小儿内科常见病家庭必备预防甲流&怎样让你的孩子远离流感？
流感病毒是一种RNA病毒，主要有甲、乙、丙三种。由于流感病毒的抗原特性很不稳定，很容易发生变异，所以人类对其很难产生持久的免疫力，而不像麻疹出过一次就不会再患。尤其是甲型流感病毒，毒性最强，最容易发生变异，临床常可以引起严重的大爆发流行。如1918年，流感病毒在几个月的时间内横扫全世界，致使1000多万人死亡；又如上世纪五十年代我国也曾爆发流感。
流感潜伏期一般1－3天，起病初期传染性最强，主要借助呼吸道感染人。流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中，周围的人不经意间吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另外，接触也是传播途径之一。比如流感病人摸摸鼻子再去摸门把手或是玩具，健康的孩子接触到这些东西，又摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能，尤其在幼儿园、学校等聚居场所，您的孩子不经意间就有可能染上流感。
流感不同于感冒
流感与普通感冒在以下几方面存在不同：
1、病因：流感由流感病毒引起，起病突然。而普通感冒的病原体可有多种，如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒及细菌、支原体等，患者一般有着凉史，起病较缓。
2、临床症状：流感的临床症状是畏寒、高热，体温可迅速升至393，全身无力，腰背和四肢酸痛，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等呼吸道症状轻微或不明显。而普通感冒，流鼻涕、打喷嚏等症状明显，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3-5天痊愈。
3、危害程度：流感可引起爆发流行甚至世界范围大流行，而普通感冒则不会形成大流行。
治疗：抗菌素输液根本无效
儿童一旦患上流感，转成肺炎的速度比较快，而且也比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中不易察觉，因此治疗需及时，越早越好。治疗原则如下：
1、一般治疗：患儿需隔离一周或至主要症状消失。卧床休息，多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。
2、对症治疗：有高热及头痛患儿可用物理降温或给予解热镇静剂，但小儿禁用阿司匹林以防止Reye综合征的发生。高热、呕吐者可适当进行静脉补液。咳嗽、咳痰者给止咳、化痰药，中药清热解毒药等。
3、抗病毒治疗：神经氨酸酶抑制剂类和离子通道M2阻滞剂类对流感病毒敏感。早期用药效果好。
在流感治疗上，很多家长存在着不小的误区。
误区1：不少家长认为，患流感后“输液”一定好得快。因此，在每年的流感高峰期，各大医院输液室都会爆满。其实所谓“输液”，输的多数是“消炎药”即抗菌药物。而流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且抗菌素用多了还会引起肝肾功能损害、腹泻等不良后果。
误区2：很多家长为了不耽误孩子的学业，都期望通过药物治疗当天就退烧，或者带着孩子疲于奔命，一天内两次、三次往医院跑。其实这种做法是极其错误的，反复跑医院既影响孩子的休息，又增加了交叉感染的机会，反而不利于孩子病情的恢复。目前医学上还没有治疗流感病毒的“灵丹妙药”，流感康复要靠人体的自我修复能力。如果您的孩子患上流感，最好的治疗办法就是保证充分的睡眠和营养，发热持续3至5天是正常的，当天退烧反而不好。
家长们在护理孩子时应该注意以下几点：充分休息，避免到公共场所，减少传播机会；患儿居室应阳光充足，经常通风换气，保持空气新鲜；让患儿多饮白开水，促进体内毒素的排出，并多吃清淡、易消化、有营养的半流质或流质饮食。
预防：接种疫苗不能高枕无忧
尚未患上流感的易感人群尤其是儿童，需要积极预防。
1、疫苗预防：接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。对孩子进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由父母决定。
2、药物预防：目前世界卫生组织推荐用于预防或早期治疗的药物有达菲、扎那米韦、金刚烷胺和金刚乙胺。前两种属神经氨酸酶抑制剂，后两种属金刚烷胺类药物。
需要提醒的是，在流感的预防问题上不少家长仍然存在着种种误区。
误区1：有些家长认为，孩子一旦接种了流感疫苗就可以避免感冒，或至少感冒要比以前减少，这种观点其实不正确。事实上，注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通性感冒的发生，只能起到缓解普通性感冒症状、缩短感冒周期等作用。所以，不能因为接种疫苗之后还是感冒了，就认为疫苗效果很差。
误区2：另一些家长认为，孩子只要接种过流感疫苗，就可以一辈子高枕无忧了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。
误区3：误用板蓝根。很多家长理所当然地认为，板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此肆无忌惮地给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根并非预防流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。
家长们应帮助孩子在日常生活中多加预防流感。多洗手，避免去人多的公共场所；多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素；在屋内洒一些稀释了的食醋，能够抑制流感病毒的繁殖；平时督促孩子锻炼身体，增强体质。
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秋季小儿流感的预防办法
　　秋季是流感病毒多发季节,宝宝身体抵抗力低下,是流感病毒重点侵袭对象。秋季,妈妈们因该加强对宝宝流行性感冒的预防。
　　“帅帅已经1岁半了，是全家公认的小帅哥。这几天，帅帅的体温上升的很厉害，有时会超过38℃，而且帅帅还经常出现腹痛，每次都会哭得很厉害，全家人对帅帅的情况惶惶无助。”
　　专家看病
　　宝宝患流行性感冒初期症状表现为宝宝体温上升，出现发烧症状；食欲下降，出现呕吐；宝宝患流感还可能伴随腹痛、腹胀等症状。
　　妈妈职责
　　秋季是宝宝流感多发期，妈妈们要做好预防。
　　1.流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。
　　2.掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。
　　3.适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。
　　4.室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。
　　5.饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养；年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入；在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。
　　6.保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。
　　就医指征
　　当宝宝出现以下任何症状：体温已经超过38.5℃；宝宝面色苍白，流汗不止；呼吸困难，喘鸣声增高；或出现其他疾病症状时妈妈需要及时带宝宝到医院进行治疗。
　　温馨提示
　　由于宝宝身体原因，流感的护理以物理降温为主。妈妈可以使用酒精擦拭宝宝的身体，降低宝宝身体温度；可以用较冷的水敷宝宝额头，防止高温对宝宝大脑的损害；妈妈在护理时要及时清除宝宝口鼻腔的污秽物，防止这些东西阻碍宝宝的呼吸；护理过程中妈妈们切忌不要把宝宝捂得太紧，这样容易造成宝宝惊厥。
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