工作原因天天都坐在电脑前,最近感觉张嘉译有点驼背背了,怎…

我经常含胸驼背最近胸部感觉变小了有点萎
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我经常含胸驼背最近胸部感觉变小了有点萎缩感才18是不是驼背如果治好了胸部就不这样了我经常含胸驼背最近胸部感觉变小了有点萎缩感才18是不是驼背如果治好了胸部就不这样了
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:这种情况可以执势的校正就行了指导意见:请去医院就诊,在骨科医生指导下较好,骨科的康复中心更好
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。身体天天坐着,有点驼背?_百度知道
身体天天坐着,有点驼背?
身体天天坐着,有点驼背?怎么治疗。
提问者采纳
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了,因为骨盆是脊柱的基座,俗话说:弯腰驼背,腰不向前塌,背也很难驼。一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
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带背背佳是最简单方便的方法,同时配合下列方法进行矫正
1、身体自然端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线。
2、长期伏案者应在工作1-2小时左右,有目的地左右转动头颅并抬头向远处凝望。
3、重复6-8次的夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟后向上坚持3~5秒钟。
利用办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒种,重复3-5次。另外,矫正驼背一般在6~28岁之间有效果,只是每个年龄阶段的效果不同,6~18效果为最佳,正常二到三个月,可以矫正到正确的坐姿。18~28岁的因为骨骼发育慢慢完善,效果相对的会比较缓慢,但绝对也是适合矫正的年龄阶段,通常3-6个月能恢复正常的坐姿。28以后因为具体的可以咨询北京背背佳专卖,我也是问他们的,估计他们给您能提供更全面的解答。
我感觉我也有这趋势..注意点坐姿吧..另外走路的时候挺直背..
平时注意点嘛
坐久了,每隔一段时间站起来走走,挺挺腰板,睡觉时最好睡传统的木板床·
驼背的相关知识
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出门在外也不愁我天天坐在电脑旁边工作最近总是感觉腰部酸疼,请问我是得了腰椎间盘突出病吗?_百度知道
我天天坐在电脑旁边工作最近总是感觉腰部酸疼,请问我是得了腰椎间盘突出病吗?
我坐在办公室里,几乎都不走动、也就到中午吃饭的时候回出去,有可能是因为做的时间久了的原因,但是我听说长期做在办公室工作的人很容易的腰椎病的,请问我是不也是啊!
提问者采纳
那怎么办啊?有治好的药吗?
腰椎间盘突出常见症状:腰部胀痛、弯腰困难也不能伸直、蹲下也困难、行走很不给力、坐着站着太长也受不了、打个喷也很痛、穿衣服也很困难,单脚没法站等等这些。治疗腰椎病的方法主要是两类,一类是手术,二类是保守治疗,手术治疗不推荐,手术的复发率很高,原因是核髓被切除后变得不完整,受力不均,核髓更容易再溢出,造成再次突出。所以建议保守治疗,保守治疗包含很多,像推拿、按摩、针灸、理疗、药物等,但最有效的还是药物治疗,外敷膏药的治疗是目前治疗腰病使用率最高的方法,也是最有效的方法。原理是,透过皮肤,药物可以直接渗透到患处,以致达到治愈的目的。
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你有腰痛等症状么?主要还是看个人的具体情况,因为每个人的年龄,身体状况,病情都是不相同的,主要有保守治疗,微创治疗,目前最好的是光氧髓核消融术,是南京长江骨科医院专利技术。
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