18岁的女生个子还能再长高吗？怎样才能长高？（饮食、运动）
18岁的女生个子还能再长高吗？怎样才能长高？（饮食、运动） 50
补充：如果这时候减肥是否影响长高？
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没有多大影响，总之我是打羽毛球增高的
多吃高钙的,经常跳绳,蹦蹦跳跳类的运动,别让自已脸上长痘,因为一般脸上长很多痘的个子基本上不长了
一是锻炼。二要调节饮食。三是不要用什么精神负担，就基本会好一点的。
18岁的女生一般骨骼大都会闭合，长高的几率很小。要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：1、日常生活中，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2、生活中注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤牛奶。增加矿物质人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。3、一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。4、要保证充足的睡眠睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。因此养成规律的生活习惯，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。5、平时坐、站、走、卧姿势要正确得当，平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
能!女的长到22岁的!多跑步最好!多吃牛肉,羊肉,驴肉. 。
多休息，多跑步!
多吃牛肉，驴肉. 。
正常是能够长高的。 长高一定要保持正常的、良好的。健康生活、学习和工作习惯与规律。保持良好的心态和平和的心境。淡化一切人世间的名利得失。每天进行一定量的运动锻炼，多做户外活动，多喝水。戒烟戒酒戒生气，不参加过度兴奋的、刺激的活动。其实个人的身高是家族的遗传为主要原因的。保持正常的生长就行了。不耽误生长就好，不太可能额外长高的。祝您早日解除烦恼开心快乐，身体健康生活幸福，学习进步工作顺利，心想事成万事如意！
您好，18岁的女孩也还是有可能会长高的，不过过了18岁长身高比较难的，一般适量运动和饮食上均匀了，多打下篮球对于长身高有帮助的，多数在18岁时身高已经是高定的，不过还是有可能会长高的。
一是要多锻炼，二是要多吃高蛋白的物质，像鸡蛋，牛肉，鸡肉鸭肉不要吃，升高的决定因素父母遗传占到了80%，但后天还是很重要的
只要还没怀孕，女生一般长个到18-22周岁，估计您还可以长好几厘米，但必须注意不要挑食、营养均衡。另外，多参加运动，尤其是单杠、篮球、羽毛球等跳跃性运动。多吃水果、蔬菜、动物肝脏、骨头汤、豆类，多晒太阳有利于钙的合成与吸收。保证每晚11-3时的睡眠，那是人体修复、长个的最佳时段。祝学业进步！
要想长高,应该多吃面粉、小麦胚芽，还有豆类、虾，大闸蟹一定要吃糕，贝壳类食物也很好，海藻、新鲜牛肉、嫩的鸡肉、洗干净的肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜.平时我有空的时候就摸高，用尽全力跳起来摸，个人觉得每次都感觉有小小的进步，摸高完我再把左右脚各用一下高人一等，事半功倍的感觉。没运动就睡觉前用高人一等。我就是这样快速长高的。
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健康常识领域专家　　18岁吃什么能长高　　15岁身高为150cm矮吗?
　　咨询：健康咨询描述：
　　15岁身高为150cm矮吗?
　　医生回复：
　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类
　　指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
18岁吃什么能长高　　请问医生，hcg的准确率有多高
　　咨询：健康咨询描述：
　　请问医生，hcg的准确率有多高请问医生，hcg的准确率有多高
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　　病情分析：您好，HCG分尿和血2种情况。一般经常用到的是尿HCG，没有血的准。指导意见：如果检测尿HCG阳性的话，怀孕的几率很高，但最好化验一下血，如果血的也是阳性的话，怀孕基本就定了。
　　查血的几率有多高
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　　查血没有怀孕，应该没问题吧
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　　那就没有问题，您不用担心，血HCG阴性的话，就是没有怀孕。
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　　不会的，除非时间不够，尚未显示出来。
　　同房十天做的检查，会不会时间不够
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　　应该还是有误差的对吧？
　　4:10医生回答：
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　　18岁吃什么能长高　　孩子身高比同龄人矮，想知道是否需要治疗
　　咨询：健康咨询描述：
　　请问盛京医院可以测试骨龄吗？多长时间能出结果，费用多少？如果需要后期治疗，大概要怎么治疗，有无副作用？谢谢了！
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：孩子9岁，比别的孩子矮不少，看看孩子以后能长多高，需不需要治疗？
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　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
　　指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
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　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
　　指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
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　　病情分析：您好，这种情况的话您8岁的话还是有很大的增高的希望的，主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的，所以建议您多运动。指导意见：一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的，平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的，多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
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　　病情分析：多喝骨头汤，让孩子多出去晒晒太阳，多运动，不要让孩子挑食，蔬菜水果都要吃的指导意见：应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
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西安女生18岁能不能长高
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　　西安女生18岁能不能长高-★西安光仁增高医院★官方医讯提示：社会身高悬殊差异大，总有一些人会遭到排斥，不想万众其一的你遭到排斥，我们要相信自己能有机会摆脱这个事实，随社会的变化，竞争也相应越来越大，我们的身高优势也相继成为优势之一，如何把握这个优势，一切从自己开始，如一辈子做一个小矮子，为何不尝试相信我们科学成果去增高，为自己自身的优点增加一份光彩。
　　许多的男生过了青春发育期，依旧身材十分矮小，不仅自己担心，家长也跟着着急。致使青少年长不高的要素有很多，要想长高一定要选择科学安全的增高方法。那么，男生到了19岁怎样长高,19岁男生的长高诀窍?
　　男生长高是一个很长的时间段，许多男生并不是长不高，有的是发育的比其他人晚，足够的睡觉有助于成长激素的排泄，而成长激素是与骨骼成长联系最为亲近的内排泄激素，睡觉时成长激素的排泄量较多，想要长高的能够一试。
　　19岁男生的长高诀窍?
　　饮食：想增高长高的大家必定要注重饮食方面，饮猜中你能够挑选牛奶，如怕变胖推脱脂或低脂牛奶。优点是补钙，晚上失眠喝些还能够改进睡觉。食物引荐蛋白质高的肉类。当然养分均衡也很重要。吃饭不能够挑食。
　　男生到了19岁怎样长高晒太阳：骨骼和植物很相像，享用一些阳光的润泽对身高有必定影响。
　　运动：最简单增高的办法就是运动了，比方篮球，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会耗费，经过运动将此耗费降到了最低。使得睡觉时分将其安定吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么个人早上比晚上高一些的缘由。
　　男生到了19岁怎样长高睡觉：坚持足够的睡觉，不能进行熬夜，有时睡觉时腿会在蹬的一下，那能够就是增高的预告!
　　足够的睡觉有助于成长激素的排泄，而成长激素是与骨骼成长联系最为亲近的内排泄激素，睡觉时成长激素的排泄量较多，尤其是在深度睡觉时排泄最多，是清醒时的3倍，因而，睡觉能使血液中成长激素的浓度到达最高值，有利于长高。在天气炎热的夏日，至少半小时的午睡对长高也很重要。
　　【康复案例】赵虹 72天 增高7CM
　　患者：赵虹 (案例展示已取得患者同意)
　　年龄：23 来自宝鸡
　　性别：女
　　治疗前身高：155cm
　　病史：五年未长!于日来到西安光仁医院生长发育诊疗中心接受诊疗。
　　检查结果：骨骺线基本闭合。已经停止生长5年。
　　生活习惯：饮食不健康 习惯服用保键品
　　治疗时间：92天
　　治疗结果：增高7CM
　　治疗方案：检查结果发现，赵虹的骨龄偏大，骨骺线基本闭合。医生分析这与她一直服食保键品有一定的关系。适当的服用保键品可以帮助增强抵抗力，从而促进增长，而过量的增可能阻碍骨骼的生长，导致长不高。西安女生18岁能不能长高
　　针对赵虹的情况，医生对其进行了细致全面的检查。发现虽然她的骨骺线已基本闭合，但还是有长高的潜力的。但是通过骨骼线激活仪对闭合的骨骺线起到一个刺激作用，然后中西结合，西医治疗，中医巩固，可以实现骨骼的二次生长，从而达到长高的目的。
　　【HGH肽能骨骼生长激活疗法——增高六大突破】
　　突破一、尖端qie备，精确检查：应用BonAge骨龄检测仪等国际先进检查qie备精确确定病灶，判断增高潜能，尤其将骨龄的误差由传统的365天降为30天以内，并对患者体内多种激素进行快速全面检测，避免出现临床误诊、漏诊等现象。西安女生18岁能不能长高
　　突破二、直击病灶，快速恢复：通过激活生长激素(GH)对促生长因子(IGF-I)的敏感性，直接刺激骨关节软骨细胞分裂、增殖，促使骨骺板发育，并使长骨增长，接受治疗后均能实现3-20厘米不同程度的增长，生长发育也可恢复到正常水平。
　　突破三、多元治疗，调整免疫：遵循中医整体理念，激活患儿自身免疫系统，在治疗个子矮的基础上调整免疫、改善心情等，并辅以患者心理干预、食疗建议等全身脏腑功能和心理平衡，达到人体阴阳协调，改善全身状况，直至达到预期身高。
　　突破四、绿色自然，安全无痛：全程数字电脑控制，调节体内的物质代谢，不损伤任何正常组织，绿色自然，对孩子生长等无任何副作用，也无依赖性、无辐射，安全无痛苦，有效解除矮小症等内分泌系统疑难杂症。
　　突破五、疗效见快，无需住院：患儿接受治疗后，在不影响日常生活、学习的情况下，家长可定期带孩子来院复诊即可，一般半个疗程即可见效，2个疗程即可基本达到满意的效果，见效快，可随治随走，无需住院。
　　突破六、费用较低，看得舒心：整个治疗过程价格相对较低，一般家庭都可以接受，是家长带孩子看病最舒心的选择。
【HGH肽能骨骼生长激活疗法——增高的四个阶段】
　　西安光仁增高医院：生长发育专科是医院的特色重点医疗项目，也是陕西省生长发育临床重点研究基地，专科成立18来，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长，在生长发育领域取得重大突破，并先后创立“光仁身高发育助长技术”等一系列特色助长专利技术，临床增高均值达4-20cm，为3-30岁人群综合解决身高发育问题。西安光仁增高医院 TEL：029-;QQ咨询：。
　　【温馨提示】提醒广大患者需要提高警惕，不要疏忽了疾病，最好到医院去检查，决不能掉以轻心，要做到早发现、早预防、早治疗。这样才能够阻止病情的蔓延而不至于导致病情加重或发生恶变，防患于未然。给自己一个健康成长的保证!如有问题，请与在线专家联系咨询！
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18岁女生吃什么牌子的钙片有助于长高？（不要复制的答案、谢谢！）
提问者采纳
...如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球.如果是父母都差不多高的....我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心.. 总归一句话...我告诉我的经验 ..生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
!　　以上都是自己总结.然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望.就会影响情绪 对长高也不利.多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜..你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ..　　只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量
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我也经常喝田七汤，觉得挺有效地（不过不知道是不是所有人都适合喝）。三是多锻炼.我妈妈说喝田七汤，还需要多做运动，多运动，可以有助于长高..，多做做腿脚运动.，打篮球，特别是含钙高的食品如牛奶，因为运动对长高是有辅助性的。除此之外..。其实想长高的话本人认为是不需要吃保健品：一要注意睡眠充足.，就是猪骨或者是鸡煲田七，如果钙质不够.，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的...还有可以经常拉韧带、跑步，多蹦蹦跳跳。二是注意营养，因为这些都是没用的（因为我以前吃过)，会影响到骨骼的正常发育的.给你几点可行的建议吧，人在深度睡眠时生长激素大量分泌
美国乐力，我高三的时候就是吃那个，而且补钙作用不错，我哥也吃，我们一人一瓶。我外婆也吃。都是补钙人群。呵呵。 要长高，光吃钙片作用不大，而且要晒太阳，这样该才能结合，才能长高。还有多吃蔬菜水果，祝你达成目标！
那了18岁了，也算过了半个最佳时期了，原先是每天摄入量是1000毫克，现在应该是800毫克。其实也要看你是不是缺钙啊，如果不缺钙，还是多吃含钙的食物较好，如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。这样子的话，其实你每天的钙摄入量其实都达到了呢。我每天就都喝一瓶牛奶，我也18岁了，可是在班上算比较矮的，应该小时候就喜欢吃肉，没怎么补钙。或者你不满意的话，也可以建议去医院检查一下微量元素,看看是否缺钙或其它微量元素，咨询医生你适合什么，再合理补充为好。
真理不在字多:运动.有氧运动.
多喝高钙的牛奶~~
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出门在外也不愁18岁还能长高吗，吃什么药有帮助
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病情描述：
我今年十八岁才164米，还能长高吗
吃什么药能有帮助
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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不要吃什么长高药，可以通过科学锻炼和饮食，自然长高。男性在25岁停止身体长高，18_25岁身高增长缓慢，如果要增高，要保持充足的睡眠，不要熬夜有时睡觉会蹬一下，那便是增长的预告，多喝牛奶，补钙，晒太阳，增加钙的吸收，最重要的还是多运动，尤其是跳跃运动。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5409收到了：
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
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