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宝宝预防空调病要注意5件事
核心提示：炎炎夏日，居室温度原来越高，很多家庭使用空调，对于有小宝宝的家庭来说，空调的使用是有注意事项的。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　1、温度适宜
　　一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
　　2、经常通风
　　应经常开窗换气，以确保室空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
　　因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。
　　所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。
　　另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。
　　3、时刻保湿
　　还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。
　　宝宝的水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。办法有3种：
　　1)使用加湿器。
　　2)用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。
　　3)经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。
　　4、定期清洁
　　空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。
　　同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
　　5、衣着合理
　　小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
　　一定要注意的是：在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。并且每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而。
　　宝宝得了空调病怎么办？
　　首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如、、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
　　其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
（责任编辑：邓琦）
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许多家长进入夏季后会进入一种纠结：该不该给宝宝吹空调？宝宝吹空调到底好不好？要怎么做才不会让宝宝得“空调病”？一整天都吹着空调如何预防空调病？中医教您夏防“空调病”
医生称，洁厕灵和84消毒液混合后会产生氯气，如果人吸入氯气过多，导致死亡。
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您好！科学的讲，智商是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素专家支招：教你如何预防空调病和冰箱病 　 - 土巴兔新闻中心
专家支招：教你如何预防空调病和冰箱病 　
17:55:10&&来源：大河报
　　天气炎热让人都吃不消。于是，用降温，吃里冻的东西，成了很多人的选择，但随之而来的，是低温和空气不流通带来的各种疾病。对于夏天最常见的空调病和冰箱病，咱们怎么处理呢？　　空调病：除了空气不好，还伤颈椎和腿　　郑州颐和医院呼吸内科主任医师李志介绍说，夏天，使用中央空调的房间内，“军团菌”和霉菌比较多，有过敏体质的人，尤其是老年人和儿童，吸入这种带菌空气后，会出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状。　　过凉的空调不但伤害呼吸道，也会让颈椎产生问题，由于贪凉，每年夏天，郑州省市两级医院里，来看颈椎、腰椎突发性疾病的患者都会增多，其中以中青年白领阶层为主，很多都是在空调房里长期工作造成的。　　夏季，长时间待在空调室内，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等也很常见，这种“空调腿”多发于爱美的女性身上。　　预防措施：给窗户开条缝　　要预防这些问题，首先把握空调的温度，室内温度最好别低于26℃，夜里应调至28℃。　　久坐的白领，特别是喜欢穿短裙、短裤的女性，工作时可在腿部搭条围巾来避寒，每伏案个把小时就起来走走。下班后多走些路让全身出出汗，或进了家门洗个热水澡，都会有效防止颈椎和关节疾病。　　接着就是开窗通风，这是净化空气最好的方式。为办公室和家里的窗户开一条小缝，保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。　　有空调的房间，一般比较干燥，可利用使室内保持一定的湿度，起到净化空气的作用。还建议在办公室放置、阔叶类植物等。　　目前，格力和美的等大品牌空调都有“智能风”功能，可根据人所在的位置，自由选择出风方向，既可上出风，又可下出风，空调风不直吹人体，健康舒适，能有效预防“空调病”。　　冰箱病：吃的太生冷，不但伤肠胃还头疼　　有了冰箱，贪凉一族就有了神器。西瓜、冷饮甚至水果和牛奶，都放在冰箱，冷一下再吃，那叫一个爽。殊不知，这会使胃黏膜快速收缩，导致出现胃炎、胃溃疡或胃病加重，有的还会导致肠炎。　　不光如此，刚从冰箱冷冻室取出的食品，若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状。　　水果、蔬菜、鱼类等食物极易被耶尔森氏菌污染，而黄曲霉菌、黑曲霉菌等有害真菌，也极易污染冰箱环境，导致食物受到污染，过敏性体质者、老年人、儿童等吸入这种带菌空气后，极可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷、气喘等症状，临上称之为“冰箱肺炎”。　　预防措施：四个原则要牢记　　生食与熟食不能混放，最好用塑料袋加以封装来避免交叉感染，特别是熟食要放在加盖的容器内。放入冰箱内的水果蔬菜及生的食物应用清水冲洗干净，沥干水分后再放入冰箱内。　　食品存放时间不宜过久，蔬菜即使储存在冰箱内也不应超过3天。　　定期对冰箱进行清洗消毒，夏季每星期一次，可用0.5%的漂白粉擦洗。要特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。　　需要保存在低温下但又不需冻结的食品如熟鱼、肉类，应放置在冷藏室上层处，蔬菜和水果放置在箱内下层，其他熟制品等应放于冰箱的中层，各种罐装食品可分别放在箱门的各个搁架上。
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谨防宝宝夏季“空调病”
来源：爱帝宫月子中心
炎热的夏季大汗淋漓的时候不得不承认空调真是人类伟大的发明为夏季带来阴凉，科技是把双刃剑有利就有弊，虽然空调能缓解暑热但是也存在着隐患，没到夏季医院总少不了感冒人群大多数人都是因空调制冷引起的，其中还不乏众多婴儿。他们的皮下脂肪层薄毛细血管丰富体温调节中枢发育不完善，我们成年人觉得舒适的温度在婴儿看来未必是舒适的，一不小心宝宝就会患上空调病。
宝宝得了&空调病&有哪些症状？
属于感冒中的一种患者会出现手足麻木、头晕头痛、咽喉肿痛、肠胃不适、腹泻等症状，其中腹泻时婴儿夏季空调病最典型的表现，主要表现为大便次数增多且大便搪塞，同时可能伴有发热或者脱水症状。
怎么预防婴儿空调病？
空调病还和空调的清洁度有关，过滤膜是细菌的聚集地因为使用时间长再加上过滤膜和空气摩擦之后静电吸附灰尘会聚集很多细菌，空调吹风的时候就会把灰尘等吹进室内，室内纳凉呼吸的时候细菌会进入呼吸道黏引发感染。所以要加强空调系统的管理和维护，定期检查空调的过滤膜并且及时更换，空调中的冷却盘要定期清洗干净。
宝宝出汗多的时候不要立马抱着进空调房，此时毛孔处于张开状态很容易感冒，可以先擦去身上汗渍等体温稍微稳定之后再进入房间内。宝宝睡觉的时候不要将空调温度开得太低，一般比室外低3&&5度即可，可以给宝宝穿上带袖子的上衣遮住小肚子和膝盖这些易受凉的部位，晚上最好是盖上一层薄的棉被。
注意室内按时通风，温度太高的情况下室内的装修材料地板等会散发出甲醛、苯等有害气体，这些都是对 身体有害的，长时间待在空调房里每天要保证至少两次通风，必要的时候可以用药物喷熏消毒，减少空气中的有害细菌。
夏季长时间待在空调房里就会感觉皮肤干燥口干舌燥，身体水分大量流失。家长可以让宝宝多喝些水补充身体流失的水分，可以用金银花、菊花等泡水能够清热解毒预防有害细菌的侵袭。
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得了“空调病”的大孩子
年龄较大的孩子一般会告诉妈妈，说自己嗓子疼、头痛、四肢乏力等现象，同时会伴有发烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、呕吐、食欲下降等症状，有些孩子也会有腹泻病症。
得了“空调病”的婴幼儿
婴幼儿表达能力较差，不能像大孩子一样告诉家长自己怎么不舒服。所以，除了有以上症状外，小宝宝还常常表现得哭闹烦燥、精神不振、拒食。
若宝宝出现高热的现象，家长应尽在带宝宝到医院就诊。因为小宝宝的神经系统发育尚不完善，持续的高热不退很容易引起宝宝的高热惊厥。
吹空调要预防空调病
过去，很多医生不主张给宝宝吹空调，主要是因为一些父母过分依赖空调的制冷功能。
宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称“空调病”。
“空调病”有哪些表现=>宝宝出汗别急开空调
“空调病”主要表现为容易疲倦，皮肤干燥，手足麻木，头晕，头痛，咽喉痛，胃肠不适，胃肠胀气，大便稀薄，食欲不振，经常腹泻，反复感冒，久治不愈，关节炎等。
在高温季节，宝宝衣着单薄，汗腺敞开，当他进入低温环境时，皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，容易出现鼻塞，咽喉痛等症状。
另外，空调环境往往门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方更容易发生“空调病”。
上呼吸道感染：宝宝出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病;
腹泻：腹泻也是小儿夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等;
过敏性鼻炎、过敏性哮喘：由于空调温度开得太低，可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发;
感冒：宝宝从外面大汗淋漓地进了家门，立刻打开空调痛快地吹一阵，表面上是舒服了，但这样一冷一热，很容易感冒、流鼻涕;
发烧：发烧是空调病中最常见的一种疾病症状，是由于机体的体温调节功能受到不同因素的影响发生紊乱而引起的，严重时还可能出现高烧不退，甚至惊厥。
相关阅读:孕妇可以吹空调吗?孕妇吹空调要注意什么?
“空调病”+室内污染=>长时间开空调 污染最伤孩子
经过长时间的专项研究，科学家发现导致“空调病”的一大元凶就是室内污染，多数家具、地板及其它装修材料会散发出甲醛、苯等有害气体，这些有害气体均被确认为致癌物质。
进入夏季，随着气温的升高、空气湿度的增大，室内装修后，有害气体释放也会明显增加，夏季也是装修污染的“高发期”。有些家庭居室甲醛浓度超标，室内污染会导致咽痛、刺眼、头晕、乏力、哮喘、记忆力下降等。
国外室内环境专家研究证明，室内温度在30摄氏度时，室内有毒有害气体释放量最高。中国室内环境监测中心专家也证实，在较高的气温下进行室内空气污染检测，其指标会比冬季高50%左右。目前，安装空调的家庭比较普遍，夏季为保持室内较低的温度，往往门窗关闭使室内与室外空气对流相应减少，室内通风情况较差，装修材料中的有毒有害气体释放后在空气中聚集，宝宝会因吸入过多的有害物质而受到伤害。
应对“空调病”，家庭紧急施措施
首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受“人造风寒”之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。
其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是“避住汗”了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
如何预防“空调病”=>炎夏喝姜汤预防“空调病”
1、要预防空调综合征，首先必须加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换;空调器中的冷却盘要定期清洗;房间内最好装有负氧离子发生器。
长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
2、有些父母喜欢将空调机调到很低的温度，以为这样更凉快。其实，室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。所以一般以控制在27摄氏度左右为宜。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
3、生活在空调房里，孩子可能会感到口干舌燥，这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水;如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。保证宝宝充足的营养，以提升免疫力，除均衡饮食外，可以适当补充营养素，让宝宝的健康升值。最好选择营养配比丰富合理的国际化大品牌产品，在营养补充和健康升值的效果上会更有保障。比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维。
4、限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着宝宝吹。带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户，使室内通风。注意：即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，保证室内空气的新鲜。
5、每天至少为宝宝测量一次体温。
6、宝宝进屋前先降温。在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温;待宝宝进入室内，可将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。
7、注意保持室内空气的新鲜。定时给房间通风，至少保证早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。
8、空调的除湿功能最好要充分利用，不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。
9、出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。
10、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
11、晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
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宝宝如何吹电扇=>宝宝夏季护理常识
在天气不是特别炎热时，父母们更喜欢用电风扇给宝宝消暑。可电风扇使用不当，也会使宝宝出现感冒或腹泻。看看下面的小贴士，也许会对你有所帮助。
1、用风力柔和的电风扇。
2、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
3、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
4、宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时，尤其注意不要直接吹电风扇。
宝宝得了“空调病”，怎么办?
发热怎么办?
宝宝出现体温增高现象时，若38.5℃以下，妈妈可采取物理降温的方法，如退烧贴;若宝宝体温超过38.5℃，应及时就医，以防因高热引发惊厥。
中药治疗“空调病”
中药在空调病的防治中有明显优势。小宝宝可用不含酒精的藿香正气液，大孩子可用不含酒精的藿香正气软胶囊;既可发汗解表，又可温胃止呕，是公认的夏季家庭必备药物。另外，大孩子可适当相对多吃些绿豆、瓜类(西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等)、莲子、藕、荷叶等清热类药食同源的食品，生姜既可解表又可温胃，炒菜或炖汤时可以适当放一些。
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记住4“不要”
不要让孩子长时间待在封闭的空调房间
长时间待在不通风的空调房，孩子的汗腺得不到正常的刺激，其代谢功能便会受到影响。宝宝在自然环境中玩耍时，适当的出汗更有利于其生长，增加宝宝自身抵抗力。
不要从高温的室外进入房间后立即打开空调并对着直吹
因为体温下降过快，易导致“伤风”。
不要认为低温有利于发热的宝宝降温
低温会使宝宝的毛孔处于关闭状态，不利于汗液流出。汗液蒸发可帮助热量散发。
不要认为“空调病”会自然恢复
“空调病”是诱发呼吸道感染的因素，需要治疗，应予以重视。
室内外温度相差不超过5 度，一般室内温度调定在26℃左右比较合适。宝宝从温度较高的室外进入室内时，最好有个温度过渡，比如进门的时候一定要把孩子身上的汗擦干，把湿衣换掉或套上一件长袖衣服，把空调温度调高或先关掉空调;切勿立于空调风口图一时痛快。
定时通风换气。每隔4个小时关一次空调，并将门窗打开，使室内外空气流通，保持室内新鲜空气。也可使用空气净化仪或加湿器，保持室内湿度在50-60%左右，空气检测指数在正常范围。
宝宝在开着空调的房间睡觉时，可适当把窗子开一条缝，这样即可以维持室内温度，又可保持室内空气流动;妈妈要特别注意保护宝宝肚脐处，应用薄单或毛巾被盖上。
早晚带宝宝到户外活动可促进排汗、增加代谢，同时让宝宝多喝白开水，补充水分。若宝宝不可避免要在空调房内久留，妈妈应不时让宝宝进行少量活动或身体按摩(如搓搓手、走一走)，促进血液循环。
夏季最好每天洗个温水澡，既保持卫生清洁，又锻炼宝宝汗腺和毛孔功能。
注意空调内部的清洁卫生，定期检查清理，减少疾病污染源。
当孩子出现类似感冒以及腹泻的症状时，妈妈不要凭经验给宝宝想吃些小药，而应该尽快带宝宝到医院就诊。
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